Эту ошибку совершают почти все: как вы сами разводите бактерии в постели

Терапевт и сомнолог Сита Шах советует не торопиться с заправкой постели сразу после пробуждения — особенно в жаркую погоду. По её словам, это может создать идеальную среду для размножения грибков и пылевых клещей. Причина в том, что ночью на белье скапливаются пот и мелкие частички кожи, а летом всё это происходит интенсивнее из-за жары, пишет Metro.

Если заправить постель сразу, то влага и тепло как бы «запираются» под покрывалом. Это тёплое и влажное пространство особенно привлекательно для пылевых клещей — микроскопических существ, которые питаются отмершими клетками кожи. Они не кусаются, но продукты их жизнедеятельности могут вызывать аллергию, экзему и даже астму.

Чтобы избежать такой проблемы, врач советует просто дать постели «подышать». На 30–60 минут стоит откинуть одеяло или простыню к ножке кровати и открыть окна — пусть воздух проветрит и постель, и комнату. Делать это желательно каждое утро.

Кроме того, доктор Шах рекомендует выбирать постельное белье из натуральных материалов — хлопка или льна. Такие ткани лучше впитывают влагу и позволяют телу дышать во сне. А стирать их стоит хотя бы раз в неделю.

Продолжая тему:
#Врач #Рекомендации
На военном аэродроме в Астане ранен военнослужащий
9 июля 2025 в 19:15
Токаев выразил соболезнования США в связи с наводнениями в Техасе
6 июля 2025 в 17:00
В Астане ввели первую очередь ТЭЦ-3
9 июля 2025 в 18:45
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
В ЕАЭС вводят обязательную маркировку отдельных товаров
9 июля 2025 в 18:37
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Шілдеде доллар бағамы 525 теңгеден аспайды
9 июля 2025 в 17:44
Казгидромет предупреждает жителей Алматы и Актобе
7 июля 2025 в 09:52
Накопительное страхование в Казахстане станет безопаснее
9 июля 2025 в 17:43
АО «Пассажирские перевозки» запустил новые вагоны на маршруте Алматы – Саратов
7 июля 2025 в 13:16
Пена и гель для бритья резко подорожали в Казахстане
9 июля 2025 в 17:01
Сколько теперь стоит минимум пачка сигарет в Казахстане
9 июля 2025 в 09:54
Экспорт мяса в Казахстане вырос в разы
9 июля 2025 в 16:50
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
В Казахстане ограничат размер комиссии по страховке при кредитах
9 июля 2025 в 16:38
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Министр Сапаров тері мен жүнді далаға тастамау қажеттігін тағы да қаперге салды
9 июля 2025 в 16:33
«Казгидромет»: 8 июля ожидается неустойчивая погода с грозами, градом и жарой
7 июля 2025 в 17:31
АО «Нурбанк» и АО «Фонд развития предпринимательства «Даму» подписали соглашение об участии в программе «Өрлеу»
9 июля 2025 в 16:32
Эти лекарства нужно взять с собой в отпуск — список, который может спасти отдых
5 июля 2025 в 19:07
Қазақстандық банктерге клиенттерге қызмет көрсету бойынша жаңа талаптар қойылады
9 июля 2025 в 16:29
Рост цен на коммуналку решили притормозить
8 июля 2025 в 10:02
К 2030 году в Казахстане построят 42 водохранилища
9 июля 2025 в 16:27
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21