Водное голодание может быть опасным, но для кого?

Австралийские ученые выяснили, что модное в последнее время водное голодание — когда человек на несколько дней отказывается от еды, оставляя только воду — может нести неожиданные риски. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование провели специалисты Сиднейского университета, а его результаты опубликовали в журнале Molecular Metabolism.

Эксперимент длился 15 дней: 10 дней участники ничего не ели, только пили воду, а следующие 5 дней — восстанавливались на низкокалорийной диете. Ученые внимательно следили за изменениями в организме до, во время и после эксперимента. И хотя ожидалось, что организм отдохнёт и воспаление снизится, всё получилось наоборот — уровень воспалительных белков в крови вырос.

Руководитель исследования профессор Луиджи Фонтана объяснил, что такое воспаление может быть особенно опасным для людей с проблемами сердца. Оно повреждает стенки сосудов, ускоряет развитие атеросклероза и увеличивает нагрузку на сердце. По сути, организм воспринимает длительное голодание как стресс, что и запускает защитную реакцию — воспаление.

Да, участники действительно похудели — почти на 8%, а объем талии уменьшился на 6%. Но вместе с этим они жаловались на головные боли, бессонницу и слишком низкое давление. Это подтверждает: водное голодание — далеко не лёгкий и приятный способ привести себя в форму.

Есть и неожиданный эффект: у испытуемых снизился уровень белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Это может говорить о возможной пользе для мозга, но ученые призывают не делать поспешных выводов — нужны долгие и масштабные исследования, прежде чем рекомендовать такой подход в профилактике деменции.

Итог: водное голодание — не универсальное решение. Оно точно не подходит людям с сердечно-сосудистыми проблемами и не должно применяться без медицинского контроля. В погоне за очищением и похудением можно серьёзно навредить здоровью.

Продолжая тему:
#Исследование
Как мозг решает, когда устал: ученые заглянули внутрь
28 июня 2025 в 21:10
Остановить старение? Ученые назвали витамин, который творит чудеса с кожей
26 июня 2025 в 11:06
В Туркестанской области мужчину с инвалидностью незаконно лишили квартиры
28 июня 2025 в 18:23
С 2026 года в Казахстане повысят пенсии и соцвыплаты
27 июня 2025 в 14:17
В Алатауском районе прошел масштабный субботник с участием общественников и деятелей культуры
28 июня 2025 в 17:51
Уходит на пике. Почему Home Credit решил продаться Forte — мнение
27 июня 2025 в 12:16
В воскресенье Казахстан будет в дождях, грозах и сильном ветре
28 июня 2025 в 17:27
Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых
27 июня 2025 в 13:47
Пожар в кафе Астаны: людей спасали с крыши
28 июня 2025 в 17:10
В Home Credit Bank пояснили свою продажу ForteBank
27 июня 2025 в 10:54
Как развивается инфраструктура города Конаев
28 июня 2025 в 16:48
Ставки по несрочным депозитам выросли — один из банков поднял до 15,2%
27 июня 2025 в 17:08
Президент Казахстана подарил квартиры 66 сотрудникам СМИ
28 июня 2025 в 16:29
Доллар больше не в моде? Многие казахстанцы переходят на тенге
25 июня 2025 в 09:36
Спасатели эвакуировали подростка с горной тропы в Кокшетау
28 июня 2025 в 15:48
Kaspi начал выплату дивидендов: сколько получат Михаил Ломтадзе и Вячеслав Ким
25 июня 2025 в 15:13
Сколько стоят доллар и рубль в обменниках Казахстана 28 июня
28 июня 2025 в 15:46
Не игнорируйте эти сигналы. Первые признаки грыжи, о которых должен знать каждый
25 июня 2025 в 14:08
«Жас Бүркіт» — бронзовые призёры международного военно-патриотического сбора Айбын — 2025
28 июня 2025 в 15:33
Неожиданный удар по организму: чем опасны таблетки для похудения
28 июня 2025 в 19:09
Восточный Казахстан вложит 40 млрд в фермы
28 июня 2025 в 15:01
Пенсии не хватает? Почему пожилые казахстанцы выходят на работу
24 июня 2025 в 10:42
Казахстан усиливает международное сотрудничество в нейрохирургии — встреча Токаева с экспертами
28 июня 2025 в 14:50
Депозиты для физлиц под 14,3%: в Казахстане зафиксирован рекорд
27 июня 2025 в 16:38