Хотите снизить давление? Съешьте эти 2 «вкусняшки» — исследование

Хорошие новости для любителей шоколада и чая: ученые из Университета Суррея доказали, что эти продукты могут помочь держать давление в норме. Всё дело в особых природных веществах — флаван-3-олах, которые содержатся в какао, чае, яблоках и винограде. Они положительно влияют на состояние сосудов и помогают регулировать кровяное давление.

Исследователи провели масштабный анализ — они изучили 145 научных работ, где рассматривалось влияние таких продуктов на здоровье. Выводы оказались довольно убедительными: у людей с повышенным или высоким давлением регулярное потребление флаван-3-олов приводило к заметному улучшению. В некоторых случаях эффект был настолько выраженным, что сравнивался с действием лекарств от гипертонии.

Оказалось, что эти вещества не только влияют на давление, но и улучшают работу эндотелия — тонкой внутренней оболочки сосудов. Она отвечает за их эластичность и способность расширяться и сужаться. Даже если давление у человека оставалось прежним, состояние сосудов становилось лучше, а значит, и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался.

По словам профессора Кристиана Хайсса, одного из авторов работы, такие находки особенно важны для тех, кто хочет заботиться о сердце без сложных схем и дорогостоящих препаратов. Включение в рацион темного шоколада, чая или свежих фруктов — простой, приятный и вполне доступный способ поддерживать здоровье.

Тем не менее ученые напоминают, что речь идет о поддерживающем эффекте, а не о замене медикаментов. Если есть проблемы с давлением, важно соблюдать рекомендации врача. Но как дополнение к здоровому образу жизни — флаван-3-олы вполне могут стать вкусным помощником.

Продолжая тему:
#Исследование
Завод по производству автокомпонентов строится в Костанайской области
7 июня 2025 в 16:33
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
В Министерстве обороны прокомментировали рейды на призывников
7 июня 2025 в 16:05
Ночная потливость — не просто симптом: медик предупредил об опасном виде рака
3 июня 2025 в 12:25
До 4 млн тонн планируется увеличить производство удобрений в Казахстане
7 июня 2025 в 15:36
ООН даст Казахстану 280 млн долларов. Зачем?
3 июня 2025 в 19:35
Разоблачена схема хищений бюджета, выделенного на строительство домов в Атбасаре
7 июня 2025 в 15:02
Сколько стоит мясо в Казахстане накануне Курбан айта
5 июня 2025 в 10:41
Казахстанский гимнаст Нариман Курбанов стал трехкратным чемпионом Азии
7 июня 2025 в 14:29
В Казахстан на отдых и реабилитацию прибыли дети из Украины
3 июня 2025 в 13:07
Свыше 1 млрд юаней будет инвестировано в Фонд развития промышленности Казахстана
7 июня 2025 в 13:54
Из Караганды запущен прямой международный рейс в Стамбул
4 июня 2025 в 17:04
Алматинские теплосети рекомендуют горожанам соблюдать меры предосторожности с 9 по 27 июня
7 июня 2025 в 13:12
Более 4 млрд кубов воды спасают природу Северного Казахстана
6 июня 2025 в 10:37
Курсы основных валют на 7 июня
7 июня 2025 в 12:31
Около 870 миллиардов тенге — в минусе: что случилось с Нацфондом в 2025 году
3 июня 2025 в 18:14
МЧС РК: в 279 км от Алматы произошло землетрясение
7 июня 2025 в 12:11
Лидер Rammstein Тилль Линдеманн выступит в Алматы
3 июня 2025 в 17:01
Пожизненно лишен водительских прав житель области Жетiсу
7 июня 2025 в 11:50
Что заставляет нас стареть? Ученые назвали главного виновника
6 июня 2025 в 21:45
Прокуратурой Мангистау приостановлена деятельность 12 строительных компаний
7 июня 2025 в 11:28
ДУМК предупреждает: перед Курбан Айт активизировались мошенники
4 июня 2025 в 14:22
До осени в Алматы завершатся все дорожные работы
7 июня 2025 в 11:01
Минфин объяснил лимит в 1 млн тенге на мобильные переводы
3 июня 2025 в 15:57