Хотите снизить давление? Съешьте эти 2 «вкусняшки» — исследование

Хорошие новости для любителей шоколада и чая: ученые из Университета Суррея доказали, что эти продукты могут помочь держать давление в норме. Всё дело в особых природных веществах — флаван-3-олах, которые содержатся в какао, чае, яблоках и винограде. Они положительно влияют на состояние сосудов и помогают регулировать кровяное давление.

Исследователи провели масштабный анализ — они изучили 145 научных работ, где рассматривалось влияние таких продуктов на здоровье. Выводы оказались довольно убедительными: у людей с повышенным или высоким давлением регулярное потребление флаван-3-олов приводило к заметному улучшению. В некоторых случаях эффект был настолько выраженным, что сравнивался с действием лекарств от гипертонии.

Оказалось, что эти вещества не только влияют на давление, но и улучшают работу эндотелия — тонкой внутренней оболочки сосудов. Она отвечает за их эластичность и способность расширяться и сужаться. Даже если давление у человека оставалось прежним, состояние сосудов становилось лучше, а значит, и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался.

По словам профессора Кристиана Хайсса, одного из авторов работы, такие находки особенно важны для тех, кто хочет заботиться о сердце без сложных схем и дорогостоящих препаратов. Включение в рацион темного шоколада, чая или свежих фруктов — простой, приятный и вполне доступный способ поддерживать здоровье.

Тем не менее ученые напоминают, что речь идет о поддерживающем эффекте, а не о замене медикаментов. Если есть проблемы с давлением, важно соблюдать рекомендации врача. Но как дополнение к здоровому образу жизни — флаван-3-олы вполне могут стать вкусным помощником.

Продолжая тему:
#Исследование
Kaspi запустил новую функцию — курьера теперь может встретить кто угодно
30 июня 2025 в 12:51
Уходит на пике. Почему Home Credit решил продаться Forte — мнение
27 июня 2025 в 12:16
В Казахстане планируется создание государственного запаса криптовалют
30 июня 2025 в 12:34
Курсы валют в обменниках Алматы, Астаны и Шымкента на 29 июня
29 июня 2025 в 10:51
Летний «День Ж» в Алматы: взрыв ностальгии по девяностым
30 июня 2025 в 12:29
Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых
27 июня 2025 в 13:47
В 6 городах и одной области изменились адреса дежурных ЦОНов
30 июня 2025 в 12:19
Остановить старение? Ученые назвали витамин, который творит чудеса с кожей
26 июня 2025 в 11:06
Снижать порог достаточности для снятия пенсий в Казахстане не планируют
30 июня 2025 в 12:01
С 2026 года в Казахстане повысят пенсии и соцвыплаты
27 июня 2025 в 14:17
Суд признал приватизацию водных объектов Шымкента незаконной
30 июня 2025 в 11:52
Ставки по несрочным депозитам выросли — один из банков поднял до 15,2%
27 июня 2025 в 17:08
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Прогноз погоды на конец июня и начало июля в Казахстане
29 июня 2025 в 12:11
С 1 июля банки начнут передавать отчеты о счетах казахстанцев в Нацбанк
30 июня 2025 в 11:47
В Home Credit Bank пояснили свою продажу ForteBank
27 июня 2025 в 10:54
Назначен новый министр транспорта Казахстана
30 июня 2025 в 11:32
Минимальная зарплата в Казахстане вырастет до 90 тысяч
27 июня 2025 в 14:06
Вода под контролем: аким Алматы оценил реализацию инфраструктурных проектов
30 июня 2025 в 11:30
В воскресенье Казахстан будет в дождях, грозах и сильном ветре
28 июня 2025 в 17:27
Частник незаконно получил часть школы — суд вернул здание и землю городу
30 июня 2025 в 11:15
В Атырауской области начали строительство завода по переработке сжиженного газа
29 июня 2025 в 15:26
Руслан Жаксылыков получил новую должность
30 июня 2025 в 11:08
Hyundai, Chevrolet и Kia: рост производства авто в Казахстане превысил 15%
26 июня 2025 в 12:53