Почему опасно спать на животе?

В интервью для New York Post, доктор Тони Налда объяснил, что спать на животе может быть не лучшей идеей, если вы беспокоитесь о своем здоровье. Об это сообщает Bizmedia.kz.

Такая поза во сне может навредить вашему дыханию, вызывать проблемы с сердцем и усиливать боли в голове и шее, особенно если у вас уже есть проблемы с этими частями тела.

Сон на животе означает давление на диафрагму, что усложняет дыхание и может привести к повышению кровяного давления. Также это может ухудшить кровообращение и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, такой способ спать может привести к болям в голове, защемлению нервов и другим неврологическим проблемам, связанным с состоянием шеи. Британский Фонд сна даже предупреждает, что это может увеличить количество морщин на лице.

Чтобы избежать этих проблем, доктор Налда советует спать на спине или на боку. Сон на боку особенно подходит людям, страдающим синдромом обструктивного апноэ во сне, так как это помогает держать дыхательные пути открытыми.

Спать на спине тоже полезно, особенно для позвоночника, но такая позиция может увеличить риск остановки дыхания из-за того, что язык может блокировать дыхательные пути.

Продолжая тему:
#Доктор #Здоровье #Сон #Тони Налда
В Казахстане тестируют укладку «тёплого асфальта»
5 ноября 2024 в 17:09
Самый выгодный депозит в Казахстане в 2024 году
25 января 2024 в 09:10
Пакистан и Центральноазиатский регион — хроника противоречивых интересов
5 ноября 2024 в 16:56
В Каспий поступило рекордное количество воды через реку Жайык
4 ноября 2024 в 11:15
Перемены в дивизионе Асу Алмабаева
5 ноября 2024 в 16:41
Погода на 5-7 ноября: в Казахстане ожидаются снег и метели
4 ноября 2024 в 17:45
В ФК «Шахтер» сменилось руководство команды
5 ноября 2024 в 16:35
Как избежать обмана застройщиков при покупке квартиры в новостройке
4 ноября 2024 в 12:44
В Павлодаре взрослые мужчины избили 13-летнюю девочку
5 ноября 2024 в 16:16
В акимате опровергли скорое переименование города Костанай
22 октября 2024 в 10:16
Главу «Хуторской бригады» взяли под стражу
5 ноября 2024 в 16:08
В Казахстан идет похолодание
1 ноября 2024 в 16:18
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
5 ноября 2024 в 15:37
Туристы из России — лидеры по тратам в Казахстане
4 ноября 2024 в 15:35
Доллар подешевел на дневных торгах KASE 5 ноября
5 ноября 2024 в 15:36
К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
18 мая 2022 в 14:29
Число заявок на изъятие пенсионных денег растет
5 ноября 2024 в 15:25
«КазАвтоЖол» рассказал, когда введут в эксплуатацию трассу Караганда-Балхаш-Алматы
31 октября 2024 в 16:28
Прокуратурой Алматы восстановлены нарушенные права владельцев автобусов
5 ноября 2024 в 14:53
Землетрясение в Алматы 5 ноября: все подробности от очага до оповещения
5 ноября 2024 в 11:18
Елена Рыбакина прокомментировала свое выступление на итоговом турнире WTA
5 ноября 2024 в 14:33
Kaspi Жұма: стала известна дата проведения в 2024 году
28 октября 2024 в 17:52
Налогоплательщикам, не сдавшим декларации, блокируют банковские счета
5 ноября 2024 в 14:29
В Казахстане могут разрешить досрочный выход на пенсию: условия обсуждаются
2 ноября 2024 в 13:38