Почему опасно спать на животе?

В интервью для New York Post, доктор Тони Налда объяснил, что спать на животе может быть не лучшей идеей, если вы беспокоитесь о своем здоровье. Об это сообщает Bizmedia.kz.

Такая поза во сне может навредить вашему дыханию, вызывать проблемы с сердцем и усиливать боли в голове и шее, особенно если у вас уже есть проблемы с этими частями тела.

Сон на животе означает давление на диафрагму, что усложняет дыхание и может привести к повышению кровяного давления. Также это может ухудшить кровообращение и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, такой способ спать может привести к болям в голове, защемлению нервов и другим неврологическим проблемам, связанным с состоянием шеи. Британский Фонд сна даже предупреждает, что это может увеличить количество морщин на лице.

Чтобы избежать этих проблем, доктор Налда советует спать на спине или на боку. Сон на боку особенно подходит людям, страдающим синдромом обструктивного апноэ во сне, так как это помогает держать дыхательные пути открытыми.

Спать на спине тоже полезно, особенно для позвоночника, но такая позиция может увеличить риск остановки дыхания из-за того, что язык может блокировать дыхательные пути.

Продолжая тему:
#Доктор #Здоровье #Сон #Тони Налда
Страховщики Казахстана теряют деньги на обязательном автостраховании
25 ноября 2024 в 21:18
На Казахстан надвигается сибирский антициклон с морозами до 20 градусов
22 ноября 2024 в 13:46
Максимальная пенсионная выплата в Казахстане: данные ЕНПФ
25 ноября 2024 в 19:37
Штормовое предупреждение объявлено в Алматы и 11 областях Казахстана
25 ноября 2024 в 08:39
Путин прибудет в Казахстан для переговоров с Токаевым и заседания ОДКБ
25 ноября 2024 в 19:14
В Казахстане нарушения ПДД начали фиксировать автобусы и машины скорой помощи
22 ноября 2024 в 11:59
Сибирскую язву подтвердили у одного из жителей Атырау
25 ноября 2024 в 17:34
Новый год 2025: сколько дней отдохнут казахстанцы
21 ноября 2024 в 17:45
Казахстанцы выиграли международный турнир по бадминтону
25 ноября 2024 в 16:59
Таир Джафарли: В Европе считают, что Казахстан превращается в транзитную державу
20 ноября 2024 в 09:59
Токаева проинформировали о криминогенной ситуации в стране
25 ноября 2024 в 16:57
Билеты на встречу «Астана» с «Челси» поступили в продажу
24 ноября 2024 в 14:06
Жакупова отчиталась президенту о новом подходу по оказанию адресной социальной помощи
25 ноября 2024 в 16:45
Где в Казахстане самые дешевые квартиры в 2024 году?
24 ноября 2024 в 16:46
Yandex Qazaqstan запустил новый сервис для управления корпоративным автопарком
25 ноября 2024 в 16:44
Опрос по переводу времени запустили в eGov mobile
22 ноября 2024 в 12:24
Прогноз погоды в Астане и Алматы на ближайшие три дня
25 ноября 2024 в 16:06
Денежный код. Как привлечь деньги в свою жизнь
14 июля 2022 в 09:45
Министр энергетики ответил на вопрос о компенсации затрат на бензин
25 ноября 2024 в 15:48
Солдат срочной службы покончил с собой в Актобе
24 ноября 2024 в 12:41
Что будет с ценами на ГСМ в Казахстане, рассказал Саткалиев
25 ноября 2024 в 15:44
Подробности забастовки в Жанаозене
22 ноября 2024 в 13:35
В Казахстане планируют увеличить добычу нефти до 100 млн тонн в год с 2026 года
25 ноября 2024 в 15:42
Посмотрите на самый большой город в мире
21 июля 2022 в 12:18