Врачи рассказали, почему после 50 лет полезно заниматься закаливанием

Закаливание выделяют как центральный элемент в укреплении здоровья и повышении иммунной защиты организма. «Вечерняя Москва» провела беседу с доктором терапии Надеждой Чернышовой о преимуществах процедуры закаливания и ее роли для людей старше 50 лет, передает Bizmedia.kz.

По утверждению доктора, закаливание активизирует процесс здоровьесбережения.

«Постоянные перепады температур, когда переходишь из тепла в холод и обратно, ведут к тренировке сосудов. Это особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего возраста. Даже когда человек ощущает холод пола балкона под босыми ногами, его сосуды отвечают на эти изменения, сокращаясь и тем самым уменьшая теплообмен. При возврате в тепло сосуды снова расширяются. Закаливание работает по тому же принципу», – поделилась своими мыслями врач.

Она выразила мнение, что чем чаще происходит тренировка сосудов, тем лучше они адаптируются к внешним условиям.

«Такие практики полезны не только для стабильной работы сердечно-сосудистой системы, но и для справления с погодозависимостью, а также для повышения иммунитета. При постоянном проведении подобных процедур, организм учится предотвращать переохлаждение, сосуды быстро сокращаются в холодной среде и прекращают потерю тепла. Таким образом, уменьшается вероятность простудных заболеваний и снижения уровня иммунитета», – подчеркнула специалист.

Госаудит в сфере продбезопасности: 4,4 млрд тенге возмещено в активы государства
31 июля 2025 в 20:59
Контрольная точка — не контрольный выстрел. Что происходит с геологией Казахстана
28 июля 2025 в 10:53
Главная транспортная прокуратура: 16 лет лишения свободы за посылку
31 июля 2025 в 20:45
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
Цифровизация спорта: Казахстан внедряет новые технологии для развития отрасли
31 июля 2025 в 20:30
Евро, рубли, доллары: что будет с валютными депозитами после отзыва лицензии у банка
28 июля 2025 в 17:58
Президент принял акима Северо-Казахстанской области Гауеза Нурмухамбетова
31 июля 2025 в 20:27
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В области Ұлытау по акту надзора прокуратуры установлены водоохранные зоны и полосы
31 июля 2025 в 20:12
Не болели COVID-19? Все равно пострадали — ученые обнаружили ускоренное старение мозга
29 июля 2025 в 13:25
Более 41% казахстанцев систематически занимаются спортом
31 июля 2025 в 20:04
Прокуратура Казахстана пресекла ввоз в страну подержанных шин
29 июля 2025 в 11:14
Что делается для подготовки чемпионов в Казахстане
31 июля 2025 в 19:59
В Казахстане введут прогрессивный налог на продажу жилья
29 июля 2025 в 16:51
В стране внедрена система страхования торговых объектов площадью более 2 тыс.кв.м
31 июля 2025 в 19:59
Концертное выступление Дженнифер Лопес в Астане: что нужно знать зрителям
29 июля 2025 в 17:10
ОСМС для индивидуальных предпринимателей: что важно знать про взносы и льготы
31 июля 2025 в 19:43
Ночные проверки в Алматы: полиция поймала подростка за рулем
28 июля 2025 в 14:28
Глава государства принял председателя правления АО «НК «ҚТЖ» Талгата Алдыбергенова
31 июля 2025 в 19:16
Никогда не произносите эти слова в аэропортах: вас оштрафуют или посадят в тюрьму
30 июля 2025 в 16:54
Роман Скляр: Новый Налоговый кодекс решит проблему дробления стройкомпаний
31 июля 2025 в 18:55
Доллар почти добрался до 450 тенге: официальный курс на 31 июля
30 июля 2025 в 15:36
Генпрокуратура: О достигнутых результатах в борьбе с наркобизнесом
31 июля 2025 в 18:40
Казахстан обогнал всех: у нас легковушки дорожают быстрее, чем в ЕАЭС
30 июля 2025 в 15:01