Ученые выяснили, как избавиться от привычки грызть ногти

Ученые из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф выяснили, что легкое прикосновение к коже помогает избавиться от привычки грызть ногти при стрессе. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Ученые выяснили, как избавиться от привычки грызть ногти при стрессе

Ученые из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф провели исследование, в ходе которого выяснили, что прикосновение к коже помогает избавиться от привычки грызть ногти при стрессе. В эксперименте приняли участие 268 человек с трихотилломанией, которая проявляется в выдергивании волос, грызении ногтей или кусании внутренней части щеки в ответ на стресс.

Одной группе участников сообщили, что они находятся в списке ожидания лечения, в то время как других обучили замещающей привычке с помощью общения и видео. Вместо того чтобы причинять себе вред, им сказали осторожно прикасаться к коже, например, потирать кончики пальцев, ладонь или тыльную сторону руки не менее двух раз в день.

Эта стратегия смогла помочь 53% участникам сократить нежелательное поведение. Особенно большую пользу получили те, кто грыз ногти. В целом, около 80% людей в группе лечения были довольны обучением, а 86% рекомендовали бы его.

Иногда людям с трихотилломанией, которая затрагивает около 5% населения мира, назначают антидепрессанты или проводят когнитивно-поведенческую терапию. Однако эти методы эффективны только для 30-50% пациентов.

Читайте также:

Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Алматы на ночь ограничат движение на одном из участков проспекта Райымбека
4 июля 2025 в 16:21
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
В Казахстане оштрафовали банк за открытие счета удаленно — его использовали мошенники
4 июля 2025 в 16:15
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
В МСЭ участие иностранных независимых специалистов не планируется
4 июля 2025 в 15:45
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
Деньги из Британии потекли рекой: переводы в Казахстан показали рекорд
4 июля 2025 в 15:43
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
Каким будет официальный курс доллара к тенге с 5 по 8 июля
4 июля 2025 в 15:38
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
Залоговое имущество теперь в смартфоне: в Казахстане упростят процедуру продажи
4 июля 2025 в 15:11
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Деловая активность в июне замедлилась, но осталась в «плюсе»
4 июля 2025 в 14:52
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
В правила проведения ЕНТ внесены изменения
4 июля 2025 в 14:20
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
Акции КТЖ, Казахтелекома и QazaqGaz: в Самрук-Қазына думают о продаже
4 июля 2025 в 14:18
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Участок улицы Алматы в Астане будет перекрыт
4 июля 2025 в 13:56
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Простой способ запоминать больше: совет, который работает
4 июля 2025 в 13:42
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03