Замените кофе на матчу — и организм скажет спасибо: совет врача

Если после чашки кофе вы чувствуете тревогу, раздражительность, тяжело засыпаете или у вас учащается пульс, возможно, стоит поискать альтернативу. Диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова советует обратить внимание на матчa — это тоже напиток с кофеином, но действует он иначе, сообщает «Газета.Ru».

Матча — это особый зеленый чай, который растёт в тени и перемалывается в порошок. Такой способ выращивания придаёт ему яркий зелёный цвет и насыщает хлорофиллом. Он известен в Японии с VII века, и там его традиционно используют в чайных церемониях.

Помимо кофеина, матча богата веществами с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Самое интересное — сочетание кофеина с L-теанином. Вместе они дают не просто бодрость, а состояние собранности и спокойствия одновременно.

По содержанию кофеина матча занимает промежуточное положение между зелёным чаем и кофе. В одной чашке может быть от 38 до 89 мг кофеина, в то время как в такой же порции кофе — до 120 мг. За счёт этого матча бодрит мягче и не вызывает «перегрузки» нервной системы.

Продолжая тему:
#Врач #Рекомендации
В США обсуждались возможности реализации стратегических проектов в Казахстане
4 июля 2025 в 21:58
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Запускается спецавтобус между аэропортом Ушарала и поселком Акши на Алаколе
4 июля 2025 в 20:59
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
Минцифры тестирует ИИ-агента по получению госуслуг
4 июля 2025 в 20:29
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Карагандинской области ожидается повышение цен на проезд в автобусе
4 июля 2025 в 19:54
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
По подозрению в совершении преступления задержан бывший руководитель Национального бюро по противодействию коррупции
4 июля 2025 в 19:25
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03