Замените кофе на матчу — и организм скажет спасибо: совет врача

Если после чашки кофе вы чувствуете тревогу, раздражительность, тяжело засыпаете или у вас учащается пульс, возможно, стоит поискать альтернативу. Диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова советует обратить внимание на матчa — это тоже напиток с кофеином, но действует он иначе, сообщает «Газета.Ru».

Матча — это особый зеленый чай, который растёт в тени и перемалывается в порошок. Такой способ выращивания придаёт ему яркий зелёный цвет и насыщает хлорофиллом. Он известен в Японии с VII века, и там его традиционно используют в чайных церемониях.

Помимо кофеина, матча богата веществами с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Самое интересное — сочетание кофеина с L-теанином. Вместе они дают не просто бодрость, а состояние собранности и спокойствия одновременно.

По содержанию кофеина матча занимает промежуточное положение между зелёным чаем и кофе. В одной чашке может быть от 38 до 89 мг кофеина, в то время как в такой же порции кофе — до 120 мг. За счёт этого матча бодрит мягче и не вызывает «перегрузки» нервной системы.

Продолжая тему:
#Врач #Рекомендации
Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача
26 июля 2025 в 19:44
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Дедолларизация траекториясы өзгере бастады
26 июля 2025 в 17:46
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
Қазақстандықтардың бағалы бұйымдары аукционға қойылды
26 июля 2025 в 17:43
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
БЦК запустил ипотеку под 3,5%, но пользователи в сети спорят, насколько она выгодна
26 июля 2025 в 17:14
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Строительство магистрального газопровода «Талдыкорган – Ушарал» будет завершено раньше срока
26 июля 2025 в 16:04
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Спасатели МЧС РК ежедневно обеспечивают безопасность граждан на Бухтарминском водохранилище
26 июля 2025 в 15:08
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
КУИС МВД РК: Новая статья УК усилила дисциплину и сэкономила бюджет
26 июля 2025 в 14:54
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
В Алматы в связи с ремонтом на время перекроют участки улицы Маркова
26 июля 2025 в 14:37
Вы тоже так делаете? Врач назвала вредные привычки при мытье волос
26 июля 2025 в 17:51
13,8 млн тонн кормов уже заготовлено в Казахстане
26 июля 2025 в 14:22
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
Lufthansa приостановит полеты в Казахстан: названы даты и причины
26 июля 2025 в 14:06
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
Тимур Сулейменов о курсе тенге: Вмешательство может навредить
26 июля 2025 в 13:48
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
На озере Алаколь спасатели помогли потерявшемуся ребенку
26 июля 2025 в 13:30
Неделю назад было 4200: в Шымкенте говядина подорожала до 5000 тенге за кило
25 июля 2025 в 11:23