Регулярное употребление энергетических напитков может вызвать проблемы со сном

Исследования показывают, что даже эпизодическое употребление напитков, содержащих стимуляторы, может способствовать возникновению сложностей с засыпанием, передает Bizmedia.kz.

Согласно публикации на Health.com, анализ данных, охватывающих около 53 тысяч жителей Норвегии в возрастной категории 18–35 лет, выявил интересные факты.

Оказалось, что среди опрошенных, те кто ежедневно употребляют напитки с энергетическими компонентами (5% мужчин и 3% женщин участников исследования), испытывали трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения, по сравнению с теми, кто почти не пили такие напитки.

В результате, те кто поглощали такие напитки каждый день, в среднем спали на 30 минут меньше за ночь.

При этом, даже умеренное употребление этих напитков, от одного до трех раз в месяц, ассоциировалось с несколько большей вероятностью нарушений сна, чем совсем отказ от их употребления. Таким образом, было выявлено непосредственное влияние употребления энергетических напитков на качество сна.

Несмотря на отсутствие доказательств непосредственной причинно-следственной связи между употреблением таких напитков и бессонницей, специалисты рекомендуют ограничить их употребление до ранних утренних часов или вовсе исключить из рациона, особенно при сочетании с алкогольными напитками.

МВД Казахстана усиливает контроль за водителями мопедов и электросамокатов
4 апреля 2025 в 14:07
Автовладельцы, не уплатившие транспортный налог, могут столкнуться с изъятием машины
1 апреля 2025 в 13:18
Слова, которые творят чудеса: как убедить мужчину делать то, что вам нужно
4 апреля 2025 в 13:37
Антибиотики бессильны: ученые раскрыли смертельную опасность сигаретных окурков
30 марта 2025 в 18:01
О чем говорил Токаев в Самарканде 4 апреля: подробности из Узбекистана
4 апреля 2025 в 12:53
Как казахстанцам выбрать депозит в банке
1 апреля 2025 в 10:30
Алғашқы ЕО – Орталық Азия саммитіСамарқандта өтеді
4 апреля 2025 в 12:43
Почему «обвалился» еGov, рассказали в МЦРИАП
1 апреля 2025 в 12:19
Трудоустройство в Корее: в Казахстане запустят три центра подготовки
4 апреля 2025 в 12:25
Home Credit Bank повысил ставку по сберегательному депозиту
1 апреля 2025 в 16:50
Квазимемлекеттік компания үш жыл бойы 2,1 млрд теңгені бағыттайтын тетіктер таба алмаған
4 апреля 2025 в 12:12
Повысить либидо? Ученые нашли неожиданный способ
1 апреля 2025 в 12:21
2019 жылдан бері ашылған жобалардың қалай жұмыс істеп жатқанын түгелдейтін кез келді
4 апреля 2025 в 12:10
Процедуру сдачи экзаменов хотят пересмотреть в Казахстане
1 апреля 2025 в 11:56
Цифрлық теңге «өлі жандар», жалған жұмыстар мен жалған мәмілелерді анықтайды
4 апреля 2025 в 12:08
Новое месторождение редкоземельных металлов открыто в Казахстане
2 апреля 2025 в 10:18
Сакен Мамаш арестован в Астане — следствие собрало достаточную доказательную базу
4 апреля 2025 в 11:59
В Казахстане запускается новый цифровой сервис для автовладельцев
1 апреля 2025 в 10:56
В Жамбылской области выявлены нарушения прав инвестора цементного завода
4 апреля 2025 в 11:40
С июля в Казахстане введут единый банковский QR
3 апреля 2025 в 18:52
В АФМ определились с обвинениями в деле Перизат Кайрат
4 апреля 2025 в 11:15
Почему мужчины изменяют? Нестандартные причины, которые редко обсуждают
31 марта 2025 в 17:35
Назван приблизительный средний курс тенге к доллару в 2025 году
4 апреля 2025 в 11:02
Выводите микробы, а не разводите: три фатальные ошибки при мытье посуды
31 марта 2025 в 15:30