Регулярное употребление энергетических напитков может вызвать проблемы со сном

Исследования показывают, что даже эпизодическое употребление напитков, содержащих стимуляторы, может способствовать возникновению сложностей с засыпанием, передает Bizmedia.kz.

Согласно публикации на Health.com, анализ данных, охватывающих около 53 тысяч жителей Норвегии в возрастной категории 18–35 лет, выявил интересные факты.

Оказалось, что среди опрошенных, те кто ежедневно употребляют напитки с энергетическими компонентами (5% мужчин и 3% женщин участников исследования), испытывали трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения, по сравнению с теми, кто почти не пили такие напитки.

В результате, те кто поглощали такие напитки каждый день, в среднем спали на 30 минут меньше за ночь.

При этом, даже умеренное употребление этих напитков, от одного до трех раз в месяц, ассоциировалось с несколько большей вероятностью нарушений сна, чем совсем отказ от их употребления. Таким образом, было выявлено непосредственное влияние употребления энергетических напитков на качество сна.

Несмотря на отсутствие доказательств непосредственной причинно-следственной связи между употреблением таких напитков и бессонницей, специалисты рекомендуют ограничить их употребление до ранних утренних часов или вовсе исключить из рациона, особенно при сочетании с алкогольными напитками.

Электробусы BYD — made in Almaty? Город может запустить производство
4 июля 2025 в 11:41
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Казахстане срочников внесут в кредитные отчёты
4 июля 2025 в 11:14
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
Из Дубая в СИЗО: афериста с делом Wildberries вернули из ОАЭ в Казахстан
4 июля 2025 в 11:01
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Свет на Алаколе: новая подстанция дала электричество побережью
4 июля 2025 в 10:30
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
Казахстанские банки обяжут раскрывать условия продуктов
4 июля 2025 в 10:29
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
Креативті индустрия өкілдері реформалар бұзылмауы тиіс, олар жұмыс істеуі тиіс деп есептейді
4 июля 2025 в 10:01
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
Казахстанский дата-центр Akashi включен в повестку форума ШОС
4 июля 2025 в 10:00
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Рабочий из Экибастуза отсудил у работодателя 5 миллионов тенге за травму
4 июля 2025 в 09:48
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
С космодрома Байконура стартовал «Прогресс»
4 июля 2025 в 09:44
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Более 600 пассажиров сняли с рейсов в Казахстане за полгода
4 июля 2025 в 08:50
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 4 июля
4 июля 2025 в 08:08
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03
Ураноперерабатывающий завод заработал в Туркестанской области
3 июля 2025 в 22:08
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26