Регулярное употребление энергетических напитков может вызвать проблемы со сном

Исследования показывают, что даже эпизодическое употребление напитков, содержащих стимуляторы, может способствовать возникновению сложностей с засыпанием, передает Bizmedia.kz.

Согласно публикации на Health.com, анализ данных, охватывающих около 53 тысяч жителей Норвегии в возрастной категории 18–35 лет, выявил интересные факты.

Оказалось, что среди опрошенных, те кто ежедневно употребляют напитки с энергетическими компонентами (5% мужчин и 3% женщин участников исследования), испытывали трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения, по сравнению с теми, кто почти не пили такие напитки.

В результате, те кто поглощали такие напитки каждый день, в среднем спали на 30 минут меньше за ночь.

При этом, даже умеренное употребление этих напитков, от одного до трех раз в месяц, ассоциировалось с несколько большей вероятностью нарушений сна, чем совсем отказ от их употребления. Таким образом, было выявлено непосредственное влияние употребления энергетических напитков на качество сна.

Несмотря на отсутствие доказательств непосредственной причинно-следственной связи между употреблением таких напитков и бессонницей, специалисты рекомендуют ограничить их употребление до ранних утренних часов или вовсе исключить из рациона, особенно при сочетании с алкогольными напитками.

Сколько казахстанцев признаны банкротами?
5 ноября 2024 в 12:46
Самый выгодный депозит в Казахстане в 2024 году
25 января 2024 в 09:10
Техосмотр в Казахстане: что изменится
5 ноября 2024 в 12:25
Погода на 5-7 ноября: в Казахстане ожидаются снег и метели
4 ноября 2024 в 17:45
Заместитель директора «Алматы Генплан» приговорен к 3,5 годам тюрьмы
5 ноября 2024 в 12:02
Как избежать обмана застройщиков при покупке квартиры в новостройке
4 ноября 2024 в 12:44
В Минфине Казахстана прокомментировали начисление премий госслужащим
5 ноября 2024 в 11:41
В Каспий поступило рекордное количество воды через реку Жайык
4 ноября 2024 в 11:15
На KASE доллар в 11:00 продавался по 488 тенге
5 ноября 2024 в 11:26
В Казахстан идет похолодание
1 ноября 2024 в 16:18
Землетрясение в Алматы 5 ноября: все подробности от очага до оповещения
5 ноября 2024 в 11:18
В акимате опровергли скорое переименование города Костанай
22 октября 2024 в 10:16
В Алматы зафиксировали землетрясение
5 ноября 2024 в 10:37
Туристы из России — лидеры по тратам в Казахстане
4 ноября 2024 в 15:35
В МВД предупредили казахстанцев о пожарной безопасности
5 ноября 2024 в 10:27
К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
18 мая 2022 в 14:29
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
5 ноября 2024 в 09:51
«КазАвтоЖол» рассказал, когда введут в эксплуатацию трассу Караганда-Балхаш-Алматы
31 октября 2024 в 16:28
В Уральске из запертой квартиры спасли двухлетнего ребенка
5 ноября 2024 в 08:51
Kaspi Жұма: стала известна дата проведения в 2024 году
28 октября 2024 в 17:52
«Смех это эмоция, которую не выдавишь специально». Александр Меркуль: правила жизни
4 ноября 2024 в 19:40
В Казахстане могут разрешить досрочный выход на пенсию: условия обсуждаются
2 ноября 2024 в 13:38
Председатель Комитета противопожарной службы МЧС РК осужден за получение взятки
4 ноября 2024 в 18:32
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 5 ноября
5 ноября 2024 в 08:19