Регулярное употребление энергетических напитков может вызвать проблемы со сном

Исследования показывают, что даже эпизодическое употребление напитков, содержащих стимуляторы, может способствовать возникновению сложностей с засыпанием, передает Bizmedia.kz.

Согласно публикации на Health.com, анализ данных, охватывающих около 53 тысяч жителей Норвегии в возрастной категории 18–35 лет, выявил интересные факты.

Оказалось, что среди опрошенных, те кто ежедневно употребляют напитки с энергетическими компонентами (5% мужчин и 3% женщин участников исследования), испытывали трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения, по сравнению с теми, кто почти не пили такие напитки.

В результате, те кто поглощали такие напитки каждый день, в среднем спали на 30 минут меньше за ночь.

При этом, даже умеренное употребление этих напитков, от одного до трех раз в месяц, ассоциировалось с несколько большей вероятностью нарушений сна, чем совсем отказ от их употребления. Таким образом, было выявлено непосредственное влияние употребления энергетических напитков на качество сна.

Несмотря на отсутствие доказательств непосредственной причинно-следственной связи между употреблением таких напитков и бессонницей, специалисты рекомендуют ограничить их употребление до ранних утренних часов или вовсе исключить из рациона, особенно при сочетании с алкогольными напитками.

Конституционный Суд: обращение в госорганы не освобождает от ответственности за клевету
30 июля 2025 в 10:37
Контрольная точка — не контрольный выстрел. Что происходит с геологией Казахстана
28 июля 2025 в 10:53
На 6,5% вырос объем промышленного производства в Казахстане с начала года
30 июля 2025 в 10:20
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Мать из Абайской области восстановила свои родительские права
30 июля 2025 в 09:56
Евро, рубли, доллары: что будет с валютными депозитами после отзыва лицензии у банка
28 июля 2025 в 17:58
В Казахстане планируют отремонтировать 700 школьных библиотек
30 июля 2025 в 09:21
Ночные проверки в Алматы: полиция поймала подростка за рулем
28 июля 2025 в 14:28
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 30 июля
30 июля 2025 в 08:13
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
По итогам переговоров подписана Совместная декларация между Казахстаном и Турецией
29 июля 2025 в 22:09
Пенсия по-новому: в Казахстане хотят пересмотреть порядок оформления
29 июля 2025 в 14:06
Казахстан — надежный партнер турецким инвесторам
29 июля 2025 в 21:53
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
Проведено 5-е заседание Совета стратегического сотрудничества Казахстана и Турции
29 июля 2025 в 21:37
БЦК запустил ипотеку под 3,5%, но пользователи в сети спорят, насколько она выгодна
26 июля 2025 в 17:14
Президент Касым-Жомарт Токаев прибыл в Турецкую Республику с официальным визитом
29 июля 2025 в 21:16
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Заявление по кибератаке «Аэрофлота» сделала ЦАРКА
29 июля 2025 в 20:58
В Казахстане введут прогрессивный налог на продажу жилья
29 июля 2025 в 16:51
Наказание за незаконное использование дронов усилят в Казахстане
29 июля 2025 в 20:40
Концертное выступление Дженнифер Лопес в Астане: что нужно знать зрителям
29 июля 2025 в 17:10
В Астане движение на участке улицы Сейфуллина ограничили в связи с ремонтными работами
29 июля 2025 в 20:23
Не болели COVID-19? Все равно пострадали — ученые обнаружили ускоренное старение мозга
29 июля 2025 в 13:25