Названы рыбы, которые считаются наиболее вредными для человека в питании

Известный специалист в области гастроэнтерологии из России, Диляра Лебедева, поделилась на своем канале в Telegram исключительно ценной информацией о рыбе, которая называется двуручным мечом здоровья благодаря богатству омега-3 жирных кислот, передает Bizmedia.kz.

Однако врач выделила и те виды рыб, которые могут нанести вред организму и посоветовала избегать их употребления.

В списке нежелательных для потребления видов рыба были следующие:

Врач предлагает сосредоточить внимание на видах рыб, которые живут непродолжительное время и, как следствие, не содержат в себе больших концентраций вредных металлов, и исключают возможность заражения от других организмов. Рекомендуется включать в свой рацион более безопасные виды, такие как кета, треска и скумбрия. Также полезными альтернативами являются креветки, кальмары и мидии, содержащие существенное количество омеги-3 и не несущие в себе вышеуказанных рисков.

Лебедева подчеркивает, что помимо этих предостережений, рыба остаётся наиболее ценным источником омеги-3. Этот компонент эффективен для профилактики множества серьёзных заболеваний, таких как рак и сахарный диабет, а также способствует защите сосудов, сохранению зрения и профилактике болезни Альцгеймера.

Пошлины Трампа: Казахстан направил США официальное предложение
1 августа 2025 в 22:12
Доллар за 552 тенге: в правительстве сделали заявление
31 июля 2025 в 12:04
Глава государства поздравил Президента Швейцарии
1 августа 2025 в 21:54
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
АРРФР: О применении уголовного законодательства в отношении действий работников коллекторских агентств
1 августа 2025 в 21:39
Доллар почти добрался до 450 тенге: официальный курс на 31 июля
30 июля 2025 в 15:36
В этом году в Казахстане построят 9 автомобильных газонаполнительных компрессорных станций
1 августа 2025 в 21:24
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
В Аксу прошёл показательный процесс по делу о крупной партии наркотиков
1 августа 2025 в 21:09
Льготных автокредитов больше не будет — правительство Казахстана
31 июля 2025 в 17:34
Глава государства принял министра обороны Даурена Косанова
1 августа 2025 в 20:55
Бензин подорожает? Роман Скляр сделал заявление
31 июля 2025 в 14:22
Новые госпошлины для мигрантов введут в России
1 августа 2025 в 20:41
Не болели COVID-19? Все равно пострадали — ученые обнаружили ускоренное старение мозга
29 июля 2025 в 13:25
Вопросы противодействия торговле людьми обсудили в Астане
1 августа 2025 в 20:22
Казахстан обогнал всех: у нас легковушки дорожают быстрее, чем в ЕАЭС
30 июля 2025 в 15:01
“Компромиссов быть не может“: появилось предупреждение после стрельбы на юге Казахстана
1 августа 2025 в 19:41
Евро, рубли, доллары: что будет с валютными депозитами после отзыва лицензии у банка
28 июля 2025 в 17:58
Открылся новый прямой рейс по маршруту Алматы — Пекин
1 августа 2025 в 19:25
Прокуратура Казахстана пресекла ввоз в страну подержанных шин
29 июля 2025 в 11:14
Канат Бозумбаев встретился с фермерами Кызылординской области
1 августа 2025 в 19:08
Концертное выступление Дженнифер Лопес в Астане: что нужно знать зрителям
29 июля 2025 в 17:10
Глава государства наградил работников транспорта
1 августа 2025 в 18:52
Эти три продукта помогут уснуть без таблеток — совет врача
1 августа 2025 в 13:29