Названы рыбы, которые считаются наиболее вредными для человека в питании

Известный специалист в области гастроэнтерологии из России, Диляра Лебедева, поделилась на своем канале в Telegram исключительно ценной информацией о рыбе, которая называется двуручным мечом здоровья благодаря богатству омега-3 жирных кислот, передает Bizmedia.kz.

Однако врач выделила и те виды рыб, которые могут нанести вред организму и посоветовала избегать их употребления.

В списке нежелательных для потребления видов рыба были следующие:

Врач предлагает сосредоточить внимание на видах рыб, которые живут непродолжительное время и, как следствие, не содержат в себе больших концентраций вредных металлов, и исключают возможность заражения от других организмов. Рекомендуется включать в свой рацион более безопасные виды, такие как кета, треска и скумбрия. Также полезными альтернативами являются креветки, кальмары и мидии, содержащие существенное количество омеги-3 и не несущие в себе вышеуказанных рисков.

Лебедева подчеркивает, что помимо этих предостережений, рыба остаётся наиболее ценным источником омеги-3. Этот компонент эффективен для профилактики множества серьёзных заболеваний, таких как рак и сахарный диабет, а также способствует защите сосудов, сохранению зрения и профилактике болезни Альцгеймера.

В Казахстане выявили барьеры на рынке связи
22 августа 2025 в 15:12
Новый поворот. На банковском рынке Казахстана – перемены
18 августа 2025 в 10:53
В Казахстане появился новый депозит на месяц
22 августа 2025 в 14:42
Казахстанцы массово жалуются на интернет от Beeline: платишь больше — получаешь хуже
20 августа 2025 в 17:07
В Казахстане с 2026 года изменится цена автостраховки
22 августа 2025 в 14:37
Рейтинг банков Казахстана по активами и чистой прибыли вместе с новыми KMF и «БиЭнКей»
19 августа 2025 в 16:40
Мини-отпуск в конце лета: как отдыхаем на День Конституции
22 августа 2025 в 14:34
Подключение от 200 до 220 тысяч тенге: в каких микрорайонах Конаева скоро появится газ
19 августа 2025 в 16:00
FlyArystan открыл продажу авиабилетов на осенне-зимний сезон
22 августа 2025 в 14:11
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
С осени в Казахстане вводят новые правила по пенсиям
22 августа 2025 в 14:07
Казахстанцам вернут миллиарды за отопление: в каких городах будет возврат
19 августа 2025 в 10:16
Создавая уют и красоту: работники культуры провели экоакцию в Астане
22 августа 2025 в 14:02
Основатель inDrive предъявил обвинение Яндекс.Такси в искусственном занижении цен
20 августа 2025 в 22:10
В Жетысуском районе открывают ярмарку выходного дня
22 августа 2025 в 12:46
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Автомобили Geely подешевели: официальный дистрибьютор обещает скидки до 30 процентов
22 августа 2025 в 12:34
Компания Wildberries изменила доставку в Казахстане — подробности
21 августа 2025 в 11:37
Зачем Казахстану нужен финансовый контроль? В ВАП всё объяснили
22 августа 2025 в 12:07
В Казахстан заходит Bolt: у Яндекс Go появился новый конкурент
19 августа 2025 в 17:46
В Жетысуской области задержали супругов за продажу сотен вейпов
22 августа 2025 в 12:02
Бизнес жалуется на Market в Halyk Bank: вместо живых денег — обещания
20 августа 2025 в 15:17
Обманщмн под видом бизнесмена обманул четверых человек
22 августа 2025 в 11:48
«777» или «999» : во Freedom Credit можно взять микрокредит на госномер
19 августа 2025 в 15:15