Диетолог и руководитель отделения диетологии Европейского Медицинского Центра (EMC) Ксения Селезнева подчеркнула ряд ограничений, связанных с разгрузочными диетами, сообщает Bizmedia.kz.
Она отметила, что некоторые люди могут испытывать непереносимость к некоторым продуктам, которые включены в разгрузочный рацион. Если у вас аллергия на лактозу, молочные разгрузочные дни не будут подходящими. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом разгрузочных дней, особенно для пациентов с обострениями ЖКТ, сахарным диабетом, а также для беременных и кормящих женщин. Опытный специалист сможет посоветовать, будет ли этот вид диеты полезным или лучше от него отказаться.
Важно помнить, что некоторые разгрузочные диеты могут быть неподходящими для людей с определенными заболеваниями. Например, фруктовые и овощные дни могут способствовать повышению кислотности желудка, что может вызвать гастрит или язву. Кроме того, однокомпонентные фруктовые диеты следует применять с осторожностью, если у вас повышен уровень сахара в крови.
«Я всегда советую своим пациентам попробовать разные варианты разгрузочных дней. Это позволяет определить, что будет лучше всего подходить каждому из них: некоторые чувствуют себя прекрасно, питаясь только свежими или запеченными яблоками с большим количеством воды, в то время как для других это может быть настоящим испытанием», — добавила Селезнева.
