Врач предложил эффективный способ восстановить силы перед наступлением Нового года

Остеопат Дмитрий Симкин делится советами о том, как восстановить энергию к приближении Нового года в беседе с изданием «Доктор Питер», передает Bizmedia.kz.

Симкин акцентирует внимание на важности установления режима труда и отдыха, оптимизации качества сна путем избегания вечернего пребывания за экраном гаджетов и создания комфортной обстановки для отдыха, включая затемнение спальни.

Врач указывает на возможность связи постоянного усталости с дефицитом витаминов, хроническими болезнями, последствиями травм и психологическими проблемами.

«Человек, который потерял интерес к жизни, рабочим делам и любимым хобби, вероятно, будет испытывать чувство усталости уже сразу после пробуждения» — говорит остеопат. Он предлагает найти новые творческие источники внутри своей работы, начать новое хобби или же обратиться за помощью к психологу.

Накануне диетолог Марина Макиша рекомендовала ограничить употребление жирной пищи для того, чтобы встретить Новый год без ущерба для здоровья.

В Казахстане начали действовать «кредитные каникулы» и что это значит
27 июля 2025 в 16:28
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
На Сырдарье нашли девять нелегальных насосов
27 июля 2025 в 13:59
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
На Панфилова начался ремонт дороги
27 июля 2025 в 13:38
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
Банк России снова снизил ключевую ставку
27 июля 2025 в 12:01
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Столичные гвардейцы помогли бабушке, попавшей под дождь
27 июля 2025 в 11:19
Вы тоже так делаете? Врач назвала вредные привычки при мытье волос
26 июля 2025 в 17:51
Около 350 солдат принесли воинскую присягу в воинской части 5510 города Кокшетау
27 июля 2025 в 11:16
Неделю назад было 4200: в Шымкенте говядина подорожала до 5000 тенге за кило
25 июля 2025 в 11:23
В Шымкенте наказали продавцов за необоснованное подорожание продуктов
27 июля 2025 в 10:35
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача
26 июля 2025 в 19:44
В Астане пьяный водитель врезался в патрульный автомобиль
25 июля 2025 в 10:57
Дедолларизация траекториясы өзгере бастады
26 июля 2025 в 17:46
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Қазақстандықтардың бағалы бұйымдары аукционға қойылды
26 июля 2025 в 17:43
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
БЦК запустил ипотеку под 3,5%, но пользователи в сети спорят, насколько она выгодна
26 июля 2025 в 17:14
В Казахстане вводится единый пакет медицинской помощи
24 июля 2025 в 15:05
Строительство магистрального газопровода «Талдыкорган – Ушарал» будет завершено раньше срока
26 июля 2025 в 16:04
Пробки закончатся? Власти назвали дату начала объездной дороги в Туркестане
25 июля 2025 в 13:06