Минеральная вода может навредить: кому стоит отказаться от нее

Минеральную воду можно пить каждый день — но с умом. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или болезни почек. Об этом «Газете.Ru» рассказал научный сотрудник Пироговского университета Денис Борозденко.

Обычная столовая минеральная вода — это та, где содержание солей не превышает 1 грамма на литр. Такую можно пить ежедневно — до литра в день для взрослого. Она восполняет нехватку минералов в организме, помогает работе кишечника, улучшает усвоение кальция, железа и магния. В жаркую погоду или при занятиях спортом минеральная вода особенно полезна — с потом организм теряет соли, и такую потерю нужно восполнять.

Но даже столовая минеральная вода не всегда безопасна. У людей с гипертонией она может повысить давление из-за содержания натрия. А тем, у кого есть проблемы с почками, стоит учитывать, что кальций из воды может спровоцировать образование камней.

По словам Борозденко, состав минеральной воды должен подбираться с учётом состояния здоровья. Поэтому, если есть хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Особенно это важно при выборе воды с более высокой минерализацией — лечебно-столовой или лечебной. Такие виды могут быть полезны, но только в нужной дозировке и не всем.

Продолжая тему:
#Врач #Рекомендации
В городе Конаев открыт эндоскопический центр
30 августа 2025 в 15:49
Новые правила Wildberries: как казахстанцам теперь забирать онлайн-заказы
26 августа 2025 в 17:03
Пробок на аль-Фараби не будет: в Алматы перенесли работы на газопроводе
30 августа 2025 в 15:16
Казахстанский лидер поздравил Украину с Днём независимости
24 августа 2025 в 12:17
В сентябре в Алматы откроются 7 школ по проекту «Келешек мектептері» на 12 тыс. мест
30 августа 2025 в 15:15
Кто и зачем покупает наличные доллары в Казахстане?
27 августа 2025 в 16:56
Президент прибыл в Тяньцзинь для участия в саммите ШОС
30 августа 2025 в 14:53
Деньги умерших в ЕНПФ: кто и как может получить эти миллиарды
25 августа 2025 в 14:55
Какими будут МРП, минимальные пенсии и зарплаты в 2026 году — данные Минфина
30 августа 2025 в 13:45
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Ұлттық банк төрағасы қазақстандықтардың 85 мың теңге жалақымен жүргеніне сенбейді
30 августа 2025 в 13:16
С сентября в БЦК начнут брать комиссию за обмен старых долларов
26 августа 2025 в 17:41
Военнослужащие Национальной гвардии отметили 30-летие Конституции РК символической акцией
30 августа 2025 в 13:07
Цены на лук и картофель в Казахстане могут повыситься к зиме
26 августа 2025 в 14:40
Алматы әуежайында тағы бір ТЖ болды
30 августа 2025 в 12:52
В 90-е давали 16,7%, теперь почти догнали: что происходит с депозитами в Казахстане
28 августа 2025 в 11:18
27 млрд долларов инвестировал Китай в экономику Казахстана
30 августа 2025 в 12:41
Самая частая зарплата казахстанцев — 97 тысяч тенге в месяц?
25 августа 2025 в 17:48
31 тамыздан бастап жеке тұлғаларға кредиттерді мерзімінен бұрын өтегені үшін айыппұлдар алынып тасталады
30 августа 2025 в 12:24
Сулейменов: Нацбанк сократит объём денег в экономике почти на 6 трлн тенге
26 августа 2025 в 16:55
В ВКО в преддверии Дня Конституции открыли новые медицинские учреждения
30 августа 2025 в 12:16
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
К 30-летию Конституции Республики Казахстан в области Жетісу запустили новые социально значимые объекты
30 августа 2025 в 12:02
Компания Wildberries изменила доставку в Казахстане — подробности
21 августа 2025 в 11:37