Опасности под солнцем: Минздрав рассказал, как не испортить себе лето

Как отдыхать летом и не попасть к врачу: советы от Минздрава Казахстана.

Жаркое лето — время солнца, воды и отпусков. Но вместе с хорошей погодой приходят и опасности: солнечные ожоги, обезвоживание, пищевые отравления и несчастные случаи на воде. Чтобы каникулы и отпуска не обернулись больничной койкой, в Минздраве напомнили о простых правилах безопасного отдыха.

Не перегревайтесь: жара — не шутка

На открытом солнце особенно опасны часы с 11 утра до 4 дня. В это время лучше держаться в тени, носить светлую одежду и головной убор. Вода — ваш главный союзник. Пить нужно регулярно, не дожидаясь жажды. А вот сладкие газировки и алкоголь — наоборот, усугубляют обезвоживание.

Солнце греет, но и жжёт

Солнцезащитный крем с высоким SPF — это не прихоть, а необходимость. Особенно на пляже, в горах или при длительных прогулках. Очки с УФ-фильтром и панама — стандартная экипировка любого разумного отдыхающего. Обгореть — это не просто больно, это ещё и повышенный риск кожных болезней в будущем.

Вода — друг, но может стать врагом

Купаться нужно только в официально разрешённых местах. Там хотя бы дно проверено и дежурят спасатели. Самое главное — никаких водных процедур после алкоголя. Даже если вы хорошо плаваете, риск утонуть в таком состоянии в разы выше. А дети у воды — только под присмотром.

Что едим — тоже важно

Летом еда портится быстрее, а отравиться можно и в городе, и на природе. Продукты должны быть свежими, а условия хранения — надёжными. Руки моем перед едой обязательно. Уличная еда — только в проверенных местах, не в случайных палатках на обочине.

Комары и клещи не дремлют

На природе пользуйтесь репеллентами — это средства, отпугивающие насекомых. Закрытая одежда защитит от укусов клещей и комаров. А после прогулки — обязательно осмотрите тело. Некоторые переносчики болезней действуют незаметно, но последствия могут быть серьёзными.

Отдыхайте с умом

Солнце, вода, свежий воздух — всё это полезно. Но только если подходить к отдыху осознанно. Пусть это лето станет временем энергии, восстановления и ярких впечатлений, а не визитов в травмпункт.

Продолжая тему:
#Жара #Лето #Министерство здравоохранения РК #Рекомендации #Советы
Оформить развод в посольствах Казахстана можно будет по новому основанию
28 августа 2025 в 21:46
Новые правила Wildberries: как казахстанцам теперь забирать онлайн-заказы
26 августа 2025 в 17:03
В новый Налоговый кодекс внесены изменения в регулировании акцизов
28 августа 2025 в 21:30
Деньги умерших в ЕНПФ: кто и как может получить эти миллиарды
25 августа 2025 в 14:55
Предусмотрен новый механизм погашения налоговой задолженности за счет дебиторской задолженности налогоплательщиков
28 августа 2025 в 21:13
Кто и зачем покупает наличные доллары в Казахстане?
27 августа 2025 в 16:56
Что влияет на стоимость полиса КАСКО?
28 августа 2025 в 20:59
Самая частая зарплата казахстанцев — 97 тысяч тенге в месяц?
25 августа 2025 в 17:48
В центре внимания — цифровизация, Aitu и венчурные инвестиции. В Алматы прошло совещание по будущему IT и креативной экономики
28 августа 2025 в 20:56
Цены на лук и картофель в Казахстане могут повыситься к зиме
26 августа 2025 в 14:40
Олжас Бектенов провел заседание Совета директоров Фонда «Самрук-Қазына»
28 августа 2025 в 20:46
Регионы с высокой смертностью рожениц и новорожденных назвали в Минздраве
5 августа 2025 в 12:24
На 794,4 млрд тенге произвели продукцию в химической промышленности
28 августа 2025 в 20:34
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В Кызылординской области ограничена свобода должника за неуплату алиментов
28 августа 2025 в 20:17
Казахстанский лидер поздравил Украину с Днём независимости
24 августа 2025 в 12:17
Прокуроры ЗКО вернули в собственность государства неиспользуемые земли
28 августа 2025 в 20:05
С сентября в БЦК начнут брать комиссию за обмен старых долларов
26 августа 2025 в 17:41
Глава государства принял специального посланника Президента Сьерра-Леоне
28 августа 2025 в 19:52
Сулейменов: Нацбанк сократит объём денег в экономике почти на 6 трлн тенге
26 августа 2025 в 16:55
К накопительной системе «Келешек» присоединилось около 35 тыс. вкладчиков
28 августа 2025 в 19:39
Почему пары ссорятся и расходятся: найден главный триггер
28 августа 2025 в 13:28
Казахстан принял участие в региональном семинаре ИНТЕРПОЛа
28 августа 2025 в 19:26
«Премиальные» плюшки от БЦК: деньги списали, а помощь потерялась где-то в очереди
21 августа 2025 в 16:59