Опасности под солнцем: Минздрав рассказал, как не испортить себе лето

Как отдыхать летом и не попасть к врачу: советы от Минздрава Казахстана.

Жаркое лето — время солнца, воды и отпусков. Но вместе с хорошей погодой приходят и опасности: солнечные ожоги, обезвоживание, пищевые отравления и несчастные случаи на воде. Чтобы каникулы и отпуска не обернулись больничной койкой, в Минздраве напомнили о простых правилах безопасного отдыха.

Не перегревайтесь: жара — не шутка

На открытом солнце особенно опасны часы с 11 утра до 4 дня. В это время лучше держаться в тени, носить светлую одежду и головной убор. Вода — ваш главный союзник. Пить нужно регулярно, не дожидаясь жажды. А вот сладкие газировки и алкоголь — наоборот, усугубляют обезвоживание.

Солнце греет, но и жжёт

Солнцезащитный крем с высоким SPF — это не прихоть, а необходимость. Особенно на пляже, в горах или при длительных прогулках. Очки с УФ-фильтром и панама — стандартная экипировка любого разумного отдыхающего. Обгореть — это не просто больно, это ещё и повышенный риск кожных болезней в будущем.

Вода — друг, но может стать врагом

Купаться нужно только в официально разрешённых местах. Там хотя бы дно проверено и дежурят спасатели. Самое главное — никаких водных процедур после алкоголя. Даже если вы хорошо плаваете, риск утонуть в таком состоянии в разы выше. А дети у воды — только под присмотром.

Что едим — тоже важно

Летом еда портится быстрее, а отравиться можно и в городе, и на природе. Продукты должны быть свежими, а условия хранения — надёжными. Руки моем перед едой обязательно. Уличная еда — только в проверенных местах, не в случайных палатках на обочине.

Комары и клещи не дремлют

На природе пользуйтесь репеллентами — это средства, отпугивающие насекомых. Закрытая одежда защитит от укусов клещей и комаров. А после прогулки — обязательно осмотрите тело. Некоторые переносчики болезней действуют незаметно, но последствия могут быть серьёзными.

Отдыхайте с умом

Солнце, вода, свежий воздух — всё это полезно. Но только если подходить к отдыху осознанно. Пусть это лето станет временем энергии, восстановления и ярких впечатлений, а не визитов в травмпункт.

Продолжая тему:
#Жара #Лето #Министерство здравоохранения РК #Рекомендации #Советы
Home Credit Bank изменил условия рассрочки
8 августа 2025 в 12:57
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
ChatGPT вместо друзей. Казахстанцы выбирают ИИ, а не живое общение
8 августа 2025 в 12:55
Стоимость на газ пересмотрели по всей стране
5 августа 2025 в 10:49
Любите картошку фри? Ученые рассказали, когда она может стать причиной опасной болезни
8 августа 2025 в 12:33
БЦК просчитался и «кинул» казахстанцев? Ставка по Jana ипотеке выросла до 8%
4 августа 2025 в 14:29
Первая АЭС в стране: Казахстан официально начал стройку
8 августа 2025 в 12:29
Kaspi.kz продолжает зарабатывать миллиарды: три платформы обеспечили рост
4 августа 2025 в 17:28
Программа «Нацфонд – детям»: использовано более 16 млн долларов
8 августа 2025 в 12:17
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В Астане у владельца изъяли машину, купленную на незаконные деньги
8 августа 2025 в 11:51
Казахстанцы всё чаще изымают пенсионные накопления
5 августа 2025 в 16:07
Казахстанские банки активнее «сливают» рубли — анализ
8 августа 2025 в 11:47
Слепые снова увидят? Ученые нашли способ восстановить зрение с помощью улиток
7 августа 2025 в 12:37
В Казахстане тысячи людей прошли обучение на Skills Enbek и получили сертификаты
8 августа 2025 в 11:41
В Казахстане упростят процесс выпуска ЭЦП — теперь не нужно идти в ЦОН
6 августа 2025 в 14:55
В Казахстане появится Кабинет налогоплательщика
8 августа 2025 в 11:26
Возможно, опасны. Поставки электрочайников VITEK приостановили в Казахстане
6 августа 2025 в 16:35
Столичные гвардейцы нашли и вернули утерянную сумку владелице
8 августа 2025 в 11:25
В Казахстане число штрафов стало рекордно большим
3 августа 2025 в 12:55
Спутниковая связь: Beeline предлагает Starlink кое-что сделать в Казахстане
8 августа 2025 в 11:07
Новый маркетплейс откроется в Казахстане. В правительстве сделали заявление
5 августа 2025 в 11:14
Во всех школах и колледжах запустят программу против буллинга — старт уже 1 сентября
8 августа 2025 в 10:46
В Атырау построят новый литейный завод
4 августа 2025 в 15:15