В интервью изданию The Conversation Кэти Ли, дерматолог из Университета Квинсленда, Австралия, высказалась о важности и полезности короткого пребывания на солнце, сообщает Bizmedia.kz.
По её словам, всего пять минут утреннего или послеобеденного солнечного освещения, когда часть тела остаётся открытой, могут быть достаточны для удовлетворения суточной потребности в витамине D в теплые месяцы года.
Она также подчеркнула, что в прохладные месяцы, когда большая часть тела скрыта под одеждой, необходимо находиться на солнце гораздо дольше – до часа, чтобы достичь того же эффекта. Ли подняла вопрос об ультрафиолетовом излучении, несмотря на его способность способствовать образованию витамина D в организме, отметив его канцерогенные свойства. Она особенно акцентировала на том, что летом кратковременное воздействие солнечных лучей на кожу в легкой одежде может полностью удовлетворить потребность в витамине D без вреда для здоровья.
Тем не менее, предупредила о потенциальном ущербе от длительного пребывания на солнце, особенно для лиц с светлым типом кожи, у которых риск развития рака кожи из-за повреждения ДНК под действием солнца увеличивается.
