Специалисты утверждают, что при сбалансированном рационе добавление в диету комплексов витаминов и минералов является излишним, сообщает Bizmedia.kz.
В разговоре с «РИАМО», эндокринолог из клиники академика Ройтберга, доктор медицинских наук Наталия Тананакина подчеркнула, что нет убедительных доказательств того, что витаминно-минеральные комплексы вносят значимый вклад в улучшение здоровья. В некоторых случаях, например, после болезней и в холодное время года, их прием может быть оправдан, особенно при недостаточном питании.
Тем не менее, для людей с хорошим здоровьем и полноценным рационом потребность в таких добавках отсутствует. Однако, врачи рекомендуют дополнительный прием колекальциферола, искусственного аналога витамина D, доступного в различных формах.
В другом исследовании сообщили, что лимонная вода не оказывает прямого эффекта на снижение веса, но способствует поддержанию необходимого уровня гидратации организма. Это, в свою очередь, связано с лучшим составом тела, уменьшением объема талии, длительным чувством насыщения и контролем уровня глюкозы в крови.
