Недостача витамина D может проявляться через повторяющиеся простудные заболевания и нарушения работы желудочно-кишечного тракта, сообщает Bizmedia.kz.
Терапевт Анастасия Титова поделилась подробностями в эксклюзивном интервью для Neprosto.fun. Этот витамин имеет ключевую роль в регуляции уровней кальция и фосфора в организме, а также важен для крепости костей и защитных функций организма. Он может поступать в человеческий организм вместе с пищей и под влиянием ультрафиолета, но его нехватка является широко распространенной проблемой.
Механизм иммунной защиты тесно связан с этим витамином, и его дефицит может стать причиной частых заболеваний гриппом и ОРВИ, отметила Титова. Также симптомы, такие как болезненность костей, мышечная боль, проблемы с координацией, или потеря баланса, могут сигнализировать о недостатке витамина в организме. Истощение, постоянная усталость, проблемы с уровнем внимания и с памятью также могут указывать на дефицит этого важного вещества.
Для оптимального усвоения кальция и фосфора требуется достаточное количество витамина D, и его дефицит может вызвать болевые ощущения в абдоминальной области, проблемы со стулом, как запор, так и диарею, изменения в аппетите и флуктуации массы тела.
Титова акцентировала, что окончательно подтвердить дефицит витамина можно только с помощью лабораторного анализа крови, после чего специалист сможет прописать соответствующую терапию.
