Дыхательные упражнения и креатин могут смягчить проявление последствий COVID-19

Ученые из Университета города Нови-Сад на территории Сербии провели исследование, в ходе которого изучили, как дыхательные тренировки и спортивная добавка креатин могут помочь восстановить здоровье у людей, страдающих от длительных последствий COVID-19, известных как постковидный синдром. Результаты исследования были опубликованы в издании Journal of Postgraduate Medicine (JPM). Постковидный синдром вызывает у пострадавших длительную усталость и чувство дискомфорта в легких после перенесённого заболевания. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Креатин, естественное вещество, играющее ключевую роль в обеспечении клеток энергией, уже доказал свою эффективность в сочетании с физическими упражнениями в лечении различных заболеваний. Однако до начала данного исследования не было известно о влиянии креатина в комбинации с дыхательными упражнениями на восстановление после длительного COVID-19.

В пилотном эксперименте участвовали восемь добровольцев, у всех из которых был подтверждён постковидный синдром. Эти люди испытывали умеренную усталость и дискомфорт в области дыхательной системы на протяжении нескольких месяцев после заражения коронавирусом и не имели сердечно-легочных заболеваний. Участников разделили на две группы: одна принимала четыре грамма креатина ежедневно и выполняла дыхательные упражнения, вторая же группа занималась только дыхательными упражнениями без креатина. Программа тренировок продолжалась три месяца.

В результате эксперимента было установлено, что участники, принимавшие креатин вместе с дыхательными упражнениями, демонстрировали значительное улучшение уровня креатина в организме, в том числе в мышцах и определённых зонах мозга. Кроме того, эта группа ощутила снижение общей усталости после физических нагрузок и повышение выносливости.

Участники контрольной группы, которые занимались исключительно дыхательными упражнениями, не показали значительного улучшения в плане повышения выносливости, хотя все участники отметили уменьшение респираторного дискомфорта и улучшение дыхания к концу исследования. Исследователи пришли к выводу, что креатиновые добавки могут быть эффективным и безопасным средством для помощи людям в процессе восстановления от постковидного синдрома.

В Астане перекроют часть улицы Амман из-за ремонта дорог
2 июля 2025 в 22:01
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
2 июля вечером в «eSalyq Azamat» временно отключат раздел
2 июля 2025 в 21:45
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Алматы временно перекроют часть улицы Желтоксан
2 июля 2025 в 21:26
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
До 2027 года все сёла Акмолинской области подключат к интернету
2 июля 2025 в 20:45
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03
Корпоративная почта как бизнес-инструмент: как компании в Казахстане наводят порядок в коммуникациях
2 июля 2025 в 20:35
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Бывший тренер занимался подделкой и продажей недействующих сертификатов
2 июля 2025 в 19:58
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
Shell и Eni выходят из проекта ГПЗ на Карачаганаке
2 июля 2025 в 19:26
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Слухи о вспышке сибирской язвы в столице опровергнуты
2 июля 2025 в 18:33
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
На Алаколе усилили меры безопасности в туристический сезон
2 июля 2025 в 17:42
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Права более тысячи предпринимателей защитила прокуратура Шымкента
2 июля 2025 в 17:27
В Казахстане запустят цифровую систему для отслеживания подземных вод
30 июня 2025 в 16:08
Инфляция в Казахстане снова ускоряется
2 июля 2025 в 17:25
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Комитет госдоходов предупреждает о фейковых сообщениях от имени руководства КГД
2 июля 2025 в 17:12
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55