Найдено объяснение, почему люди после вечеринки просыпаются ночью

Эксперты из Центрального Квинслендского университета в Австралии обнаружили, что алкоголь на вечеринках может нарушить сон, приводя к пробуждению в три часа ночи, передает Bizmedia.kz.

Исследования, опубликованные на новостном портале Science Alert, подчеркивают влияние алкоголя на нервные клетки в мозге.

Когда алкоголь попадает в кровь, он замедляет коммуникацию между нервными клетками, особенно в областях мозга, которые контролируют расслабление. Это может вызвать чувство сонливости и летаргии, но по мере снижения уровня алкоголя в крови, сон нарушается.

В процессе обработки алкоголя организм может переживать несколько пробуждений в течение ночи, особенно во второй половине ночи, что сопровождается яркими кошмарами. Употребление алкоголя в умеренных и больших количествах может вызвать постоянное нарушение сна и снижение его качества.

Чтобы избежать этих проблем, ученые рекомендуют избегать употребления алкоголя непосредственно перед сном, употреблять меньше алкоголя, пить больше воды и есть больше, а также избегать кофеинсодержащих напитков.

Передал карту и сел в тюрьму: в Казахстане ужесточили правила
27 июля 2025 в 17:51
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Ремонт ночью: улицу Богенбай батыра временно закроют для движения
27 июля 2025 в 17:29
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
В Казахстане начали действовать «кредитные каникулы» и что это значит
27 июля 2025 в 16:28
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
На Сырдарье нашли девять нелегальных насосов
27 июля 2025 в 13:59
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
На Панфилова начался ремонт дороги
27 июля 2025 в 13:38
Вы тоже так делаете? Врач назвала вредные привычки при мытье волос
26 июля 2025 в 17:51
Банк России снова снизил ключевую ставку
27 июля 2025 в 12:01
Неделю назад было 4200: в Шымкенте говядина подорожала до 5000 тенге за кило
25 июля 2025 в 11:23
Столичные гвардейцы помогли бабушке, попавшей под дождь
27 июля 2025 в 11:19
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Около 350 солдат принесли воинскую присягу в воинской части 5510 города Кокшетау
27 июля 2025 в 11:16
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
В Шымкенте наказали продавцов за необоснованное подорожание продуктов
27 июля 2025 в 10:35
В Астане пьяный водитель врезался в патрульный автомобиль
25 июля 2025 в 10:57
Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача
26 июля 2025 в 19:44
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
Дедолларизация траекториясы өзгере бастады
26 июля 2025 в 17:46
В Казахстане вводится единый пакет медицинской помощи
24 июля 2025 в 15:05
Қазақстандықтардың бағалы бұйымдары аукционға қойылды
26 июля 2025 в 17:43
Пробки закончатся? Власти назвали дату начала объездной дороги в Туркестане
25 июля 2025 в 13:06