Найдено объяснение, почему люди после вечеринки просыпаются ночью

Эксперты из Центрального Квинслендского университета в Австралии обнаружили, что алкоголь на вечеринках может нарушить сон, приводя к пробуждению в три часа ночи, передает Bizmedia.kz.

Исследования, опубликованные на новостном портале Science Alert, подчеркивают влияние алкоголя на нервные клетки в мозге.

Когда алкоголь попадает в кровь, он замедляет коммуникацию между нервными клетками, особенно в областях мозга, которые контролируют расслабление. Это может вызвать чувство сонливости и летаргии, но по мере снижения уровня алкоголя в крови, сон нарушается.

В процессе обработки алкоголя организм может переживать несколько пробуждений в течение ночи, особенно во второй половине ночи, что сопровождается яркими кошмарами. Употребление алкоголя в умеренных и больших количествах может вызвать постоянное нарушение сна и снижение его качества.

Чтобы избежать этих проблем, ученые рекомендуют избегать употребления алкоголя непосредственно перед сном, употреблять меньше алкоголя, пить больше воды и есть больше, а также избегать кофеинсодержащих напитков.

Казахстан и Кыргызстан тестируют электронную очередь на автомобильных пунктах пропуска
22 августа 2025 в 21:56
Казахстанцы массово жалуются на интернет от Beeline: платишь больше — получаешь хуже
20 августа 2025 в 17:07
Брат Куандыка Бишимбаева амнистирован
22 августа 2025 в 21:41
Новый поворот. На банковском рынке Казахстана – перемены
18 августа 2025 в 10:53
Генпрокуратура и Международный университет Астана запускают совместные исследования по прогнозированию рисков
22 августа 2025 в 21:24
Рейтинг банков Казахстана по активами и чистой прибыли вместе с новыми KMF и «БиЭнКей»
19 августа 2025 в 16:40
Определен предельный размер налоговой задолженности
22 августа 2025 в 21:08
Казахстанцам вернут миллиарды за отопление: в каких городах будет возврат
19 августа 2025 в 10:16
В Алматинской области открылся новый завод по производству автокомпонентов
22 августа 2025 в 20:52
Компания Wildberries изменила доставку в Казахстане — подробности
21 августа 2025 в 11:37
Разработан проект НПА об утверждении размеров таргетируемой убыточности и фактора достоверности
22 августа 2025 в 20:39
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
АФМ призываем проявлять максимальную осмотрительность и не становиться участником преступных схем
22 августа 2025 в 20:18
Подключение от 200 до 220 тысяч тенге: в каких микрорайонах Конаева скоро появится газ
19 августа 2025 в 16:00
В рамках национального проекта «Келешек мектептері» в школах созданы современные столовые
22 августа 2025 в 19:55
С осени в Казахстане вводят новые правила по пенсиям
22 августа 2025 в 14:07
В Алматы в связи с ремонтом на время перекроют участок улицы Аскарова
22 августа 2025 в 19:27
Основатель inDrive предъявил обвинение Яндекс.Такси в искусственном занижении цен
20 августа 2025 в 22:10
Алматыда № 7 қалалық клиникалық аурухана қайта жөнделуде
22 августа 2025 в 19:15
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Цены на гречку перешли к росту
22 августа 2025 в 19:07
В Казахстан заходит Bolt: у Яндекс Go появился новый конкурент
19 августа 2025 в 17:46
Прокуроры города Кокшетау добились снижения тарифа на газ
22 августа 2025 в 18:53
«777» или «999» : во Freedom Credit можно взять микрокредит на госномер
19 августа 2025 в 15:15