Найдено объяснение, почему люди после вечеринки просыпаются ночью

Эксперты из Центрального Квинслендского университета в Австралии обнаружили, что алкоголь на вечеринках может нарушить сон, приводя к пробуждению в три часа ночи, передает Bizmedia.kz.

Исследования, опубликованные на новостном портале Science Alert, подчеркивают влияние алкоголя на нервные клетки в мозге.

Когда алкоголь попадает в кровь, он замедляет коммуникацию между нервными клетками, особенно в областях мозга, которые контролируют расслабление. Это может вызвать чувство сонливости и летаргии, но по мере снижения уровня алкоголя в крови, сон нарушается.

В процессе обработки алкоголя организм может переживать несколько пробуждений в течение ночи, особенно во второй половине ночи, что сопровождается яркими кошмарами. Употребление алкоголя в умеренных и больших количествах может вызвать постоянное нарушение сна и снижение его качества.

Чтобы избежать этих проблем, ученые рекомендуют избегать употребления алкоголя непосредственно перед сном, употреблять меньше алкоголя, пить больше воды и есть больше, а также избегать кофеинсодержащих напитков.

Air Astana выплатит дивиденды раньше
14 марта 2025 в 21:52
Пять черт характера, которые передаются по наследству: среди них жадность и страхи
12 марта 2025 в 18:18
В Fitch оценили шаги Home Credit Bank по диверсификации бизнеса
14 марта 2025 в 21:08
Ослабление тенге во второй половине года прогнозируют аналитики
11 марта 2025 в 10:59
Мясников предупреждает: частый прием парацетамола может привести к пересадке печени
14 марта 2025 в 21:05
Почему после 60 мужчины ищут совместную жизнь, а женщины предпочитают одиночество?
12 марта 2025 в 17:13
Президент Қасым-Жомарт Тоқаев Ұлттық құрылтай отырысында 2025 жылы экономиканың нақты секторына жұмсалатын қаржы екі есе өсіп, 8 трлн теңгеге жететінін айтты
14 марта 2025 в 21:04
Что такое Kaspi Касса?
13 марта 2025 в 14:55
Банктердің мемлекеттік қолдауды мерзімінен бұрын қайтаруы ынталандырылады
14 марта 2025 в 21:03
Несовершеннолетнему трейдеру в Казахстане заблокировали счет
12 марта 2025 в 16:29
«Логотип АФМ, печать КНБ»: казахстанцев предупредили о новых схемах мошенничества
14 марта 2025 в 20:59
Ликвидация банков в Казахстане: обновлены правила отчетности
11 марта 2025 в 18:52
Акции Air Astana растут на KASE
14 марта 2025 в 20:40
Названа стоимость квартиры в Казахстане в феврале 2025 года
11 марта 2025 в 16:55
Президент призвал взвешенно относится к советскому прошлому
14 марта 2025 в 20:31
Восемь легких методов сделать меньше живот без диет и тренировок
12 марта 2025 в 15:51
Городские казахстанцы разводятся чаще, чем сельчане — статистика
14 марта 2025 в 19:16
Отбасы банк изменил условия расторжения вкладов
13 марта 2025 в 11:55
Рецепт простого и доступного блюда, которое поможет вам жить дольше
14 марта 2025 в 18:55
Теперь водительское удостоверение можно поменять в eGov Mobile
13 марта 2025 в 13:14
Электронные платежи в Казахстане: QR-код популярнее банковских карт
14 марта 2025 в 18:22
В Казахстане развивается стоматологическая отрасль: статистика и факты
12 марта 2025 в 14:51
Агентство по ядерной энергетике создадут в Казахстане — Токаев
14 марта 2025 в 17:52
Бюро национальной статистики: цены на шоколад взлетели до максимума
11 марта 2025 в 14:49