В преддверии праздничного периода, кардиологи из Клиники Мэйо советуют ограничить потребление жирных, соленых блюд и умеренно подходить к потреблению алкоголя, чтобы избежать сердечных проблем, передает Bizmedia.kz.
Известно, что заболевания сердца усиливаются в праздничные периоды, но можно предотвратить это, придерживаясь здорового рациона. Увлечение блюдами с высоким содержанием жиров может привести к болевым ощущениям в груди и одышке у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, мужчинам следует ограничить потребление алкоголя до двух стандартных порций в день, а женщинам — до одной, чтобы снизить риск аритмии и инфаркта миокарда.
При наличии сердечной недостаточности либо гипертонии, чрезмерное употребление соли может провоцировать сильные отеки или повышение давления, поэтому рекомендуется уменьшить соление пищи и исключить из рациона консервированные и готовые продукты, а также соусы и подливки с высоким содержанием натрия.
При планировании путешествия в другой часовой пояс необходимо проконсультироваться с врачом по поводу корректировки приема лекарств. Кроме того, избегайте долгого пребывания рядом с дровяными печами и каминами, так как они могут повышать риск сердечных и легочных заболеваний.
Если вы чувствуете дискомфорт или боли в груди, которые распространяются на спину, руку, шею или челюсть, а также испытываете одышку, холодный пот, головокружение, нерегулярное сердцебиение или отеки ног, не стоит игнорировать эти симптомы. Обратитесь за медицинской помощью, особенно если симптомы не проходят или не улучшаются после приема привычного лечения.
