Стало известно, почему организму полезно воздействие холода

Daily Mail рассказало о преимуществах холодных душей или ванн и осенних и зимних тренировок на открытом воздухе для снижения веса и укрепления иммунной системы, передает Bizmedia.kz.

Исследование 2016 года, проведенное нидерландскими учеными из больницы Амстердамского университета, выявило, что занятия, включающие в себя регулярные холодные души, уменьшают вероятность болезни. Опыт, в котором участвовали три тысячи добровольцев, доказал, что даже 30-секундное облитье холодной водой стимулирует иммунитет, вероятно, путем активации кровообращения и лимфотока.

Вы можете достичь схожих результатов, выполняя физические упражнения на свежем воздухе в течение осенних и зимних месяцев. Британские исследователи из Астонского университета также заметили, что такие тренировки приводят к большему сжиганию калорий, так как организм тратит дополнительную энергию на поддержание температуры тела. Они также менее нагружают сердечную мышцу.

Доктор Мариэтта Бун из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах продемонстрировала, что принятие холодного душа или ванны способствует увеличению расхода энергии. Она обнаружила, что дрожь, вызванная воздействием холодной воды, усиливает термогенез, что приводит к дополнительному сжиганию калорий.

В Астане перекроют часть улицы Амман из-за ремонта дорог
2 июля 2025 в 22:01
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
2 июля вечером в «eSalyq Azamat» временно отключат раздел
2 июля 2025 в 21:45
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Алматы временно перекроют часть улицы Желтоксан
2 июля 2025 в 21:26
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
До 2027 года все сёла Акмолинской области подключат к интернету
2 июля 2025 в 20:45
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03
Корпоративная почта как бизнес-инструмент: как компании в Казахстане наводят порядок в коммуникациях
2 июля 2025 в 20:35
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Бывший тренер занимался подделкой и продажей недействующих сертификатов
2 июля 2025 в 19:58
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
Shell и Eni выходят из проекта ГПЗ на Карачаганаке
2 июля 2025 в 19:26
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Слухи о вспышке сибирской язвы в столице опровергнуты
2 июля 2025 в 18:33
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
На Алаколе усилили меры безопасности в туристический сезон
2 июля 2025 в 17:42
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Права более тысячи предпринимателей защитила прокуратура Шымкента
2 июля 2025 в 17:27
В Казахстане запустят цифровую систему для отслеживания подземных вод
30 июня 2025 в 16:08
Инфляция в Казахстане снова ускоряется
2 июля 2025 в 17:25
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Комитет госдоходов предупреждает о фейковых сообщениях от имени руководства КГД
2 июля 2025 в 17:12
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55