Ужин позже 21 часа может увеличить риск инсульта на 28%

Обедать рано и ужинать вовремя может помочь предотвратить сердечные заболевания, по данным исследования, опубликованного в журнале Nature Communications. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

В ходе исследования NutriNet-Santé анализировались данные 103 389 участников (79% из которых были женщины среднего возраста 42 года). Из этих данных следует, что поздний завтрак может увеличить риск сердечных заболеваний на 6% за каждый час задержки. То есть человек, начинающий день с завтрака в 9 утра, рискует заболеть больше, чем тот, кто завтракает в 8 утра.

По поводу ужина, у людей, которые завершают прием пищи после 21:00, риск инсульта выше на 28%, чем у тех, кто ужинает до 20:00, особенно это заметно у женщин.

Исследователи учли социально-демографические факторы, образ жизни и качество питания и сна для минимизации риска систематической ошибки. Тем не менее, требуются дополнительные исследования для подтверждения этих выводов.

Президент встретился с национальной сборной по боксу
6 июля 2025 в 18:13
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
Сколько детей родилось в Астане в День города
6 июля 2025 в 17:41
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Токаев выразил соболезнования США в связи с наводнениями в Техасе
6 июля 2025 в 17:00
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
В ВКО усилили контроль за плотинами: три признаны аварийными
6 июля 2025 в 16:35
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Смертельное ДТП на трассе в Карагандинской области
6 июля 2025 в 16:24
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
В июле в Казахстане ожидается два звездопада
6 июля 2025 в 15:39
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Новая упаковочная фабрика: в Актобе появится завод по производству пленки и картона
6 июля 2025 в 15:18
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
День Астаны: жителям столичного ЖК «Отан» подарили новую дворовую территорию
6 июля 2025 в 13:22
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
Казахстан и Бразилия усиливают сотрудничество
6 июля 2025 в 13:03
Эти лекарства нужно взять с собой в отпуск — список, который может спасти отдых
5 июля 2025 в 19:07
Первый модульный пункт спасателей открылся в Петропавловске
6 июля 2025 в 12:39
Актуальные курсы валют в Астане, Алматы и Шымкенте на 5 июля
5 июля 2025 в 11:12
В Казахстане обновляют подход к подготовке кадров
6 июля 2025 в 12:34
Новая функция в Kaspi.kz: доставка стала проще
3 июля 2025 в 20:02
Курсы валют в Казахстане на 6 июля: доллар, евро и рубль
6 июля 2025 в 11:38
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14