Ведущий эксперт в области профилактической медицины и кардиология, профессор Медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете США — Дональд Ллойд-Джонс — делится мыслями с порталом MedicalXpress о важности поддержания здорового образа жизни в зимний период. Об этом передает Bizmedia.kz.
Эксперт настоятельно рекомендует избегать чрезмерного употребления алкоголя, соблюдать нормальный режим сна и минимизировать стресс. Соблюдение этих простых правил может существенно снизить вероятность инфаркта и инсульта.
Профессор отмечает, что зимние каникулы часто приводят к увеличению стресса из-за планирования путешествий и общения с близкими и друзьями. Праздничные угощения могут сорвать привычный рацион питания, приводя к появлению вредных пищевых привычек. Все эти факторы в совокупности увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист настаивает на важности соблюдения режима сна, умеренности в потреблении алкоголя и калорийной пищи.
Кроме того, профессор Ллойд-Джонс указывает на риск, связанный с вдыханием холодного воздуха, который охлаждает кровь в легких и может вызвать сужение и спазмы кровеносных сосудов, в том числе коронарных артерий, отвечающих за кровоснабжение организма. Особое внимание следует уделить зимой приему лекарств, особенно препаратов от сердечно-сосудистых заболеваний, и строго придерживаться рекомендованного графика.
