Исследователи из Медицинского центра Университета Вандербильта в США выяснили, что уменьшение потребления соли на одну чайную ложку в день может снизить кровяное давление до уровня, который обычно достигается при приеме лекарств от давления. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Сокращение потребления соли на 1 чайную ложку в день снижает кровяное давление до уровня лекарств
Специалисты из Медицинского центра Вандербильтского университета (США) выявили важную связь между снижением потребления соли и нормализацией кровяного давления. Их исследование, результаты которого были представлены на конференции Американской кардиологической ассоциации (AHA), проливает свет на тот факт, что уменьшение суточной дозы соли на одну чайную ложку приводит к показателям давления, аналогичным тем, что достигаются при использовании привычных антигипертензивных препаратов.
В ходе эксперимента ученые привлекли сто участников с повышенным давлением, мысленно разделив их на две группы — одна группа придерживалась диеты, бедной солью (1,3 грамма в день), а другая группа употребляла соль в большем количестве (5 грамм в день). Наблюдения показали, что даже короткий период диеты с низким содержанием натрия может снизить кровяное давление на 7 мм рт. ст.
Переизбыток соли в организме может привести к серьезным последствиям для сердечно-сосудистой системы, включая повышение артериального давления, гипертонию и увеличение риска сердечных заболеваний и инсультов. Соль помогает нашему телу удерживать влагу, поэтому снижение ее потребления приводит к уменьшению объема крови и снижает нагрузку на стенки сосудов, что, в свою очередь, уменьшает артериальное давление.
