Вы не замечали, а оно работает: как смена времен года меняет нас

Даже при ярком свете и насыщенном графике наши внутренние часы всё равно подстраиваются под смену сезонов — к такому выводу пришли учёные из Мичиганского университета. Исследование опубликовали в журнале npj Digital Medicine.

Они изучили сон молодых врачей, которые из-за сменной работы спят урывками и далеко не по расписанию. Несмотря на это, зимой они спали дольше, а летом — меньше. Значит, наша физиология всё ещё зависит от длины дня и времени года, даже если кажется, что мы живём в искусственном ритме.

Исследование проводилось с помощью фитнес-браслетов, которые отслеживали поведение тысяч интернов. На этих данных учёные построили новую модель биологических часов: оказывается, у человека их не одни, а целых двое. Одни отслеживают рассвет, другие — закат, и между ними происходит постоянный «диалог». Такое устройство организма помогает нам подстраиваться под природные циклы — даже если мы этого не замечаем.

Кроме поведения, исследователи посмотрели и на гены. Они обнаружили, что некоторые люди по наследству более чувствительны к смене дня и ночи. Такие люди хуже переносят сбитый график и сильнее страдают от нарушений сна, плохого настроения и даже проблем с сердцем. Эти особенности, возможно, помогут лучше понять, как работает сезонная депрессия и почему некоторые из нас так остро реагируют на короткие зимние дни.

Работа учёных не только объясняет, почему зимой хочется дольше спать, а летом — вставать пораньше. Она показывает, что сезонность встроена в нас глубже, чем мы привыкли думать, и влияет на здоровье больше, чем принято считать.

Продолжая тему:
#Исследование
Солдаты Национальной гвардии выступили вместе с Улангасыром Ками
2 июня 2025 в 12:31
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12
155 тысяч вейпов, Camaro, Land Cruiser и Highlander: подпольная сеть раскрыта в Павлодарской области
2 июня 2025 в 12:23
Что происходит с долларом? Официальный курс на начало июня
30 мая 2025 в 15:38
В Казахстане вклады населения застрахованы: система защиты депозитов
2 июня 2025 в 12:08
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
Базарбек потребовал назвать фамилии акимов, которые «тянут регионы назад»
2 июня 2025 в 11:56
Жир на животе может делать это с организмом — новое открытие
28 мая 2025 в 12:02
Токаев поздравил работников космодрома Байконур с 70-летием
2 июня 2025 в 11:55
Ученые нашли «пусковую кнопку» старения — можно ли ее отключить?
31 мая 2025 в 17:44
Деньги вернули — школу построили: как в Атырауской области распорядились средствами
2 июня 2025 в 11:29
Обещали по $1200 в месяц — казахстанцы вложились в самокаты и остались ни с чем
30 мая 2025 в 10:57
Возвращённые активы направили на воду для сёл Улытауской области
2 июня 2025 в 11:29
Когда запустят LRT в Астане, рассказал Скляр
30 мая 2025 в 13:54
Қазақстан Орта дәлізге (ТХКБ ) оң иығын бере бастады
2 июня 2025 в 11:02
Трехмиллионный депозит открыт в Отбасы банке
29 мая 2025 в 13:08
В Казахстан экстрадирован участник наркогруппировки
2 июня 2025 в 10:59
Университет Woosong в Туркестане начинает приём на осенний семестр
28 мая 2025 в 17:48
Новые правила для судей установлены Верховным судом Казахстана
2 июня 2025 в 10:57
Вклады населения сократились: кто из банков удержал рост?
30 мая 2025 в 10:01
Сейчас агентству финмониторинга «нечего анализировать»
2 июня 2025 в 10:41
Топлива хватит всем? В Казахстане резко выросли запасы ГСМ
29 мая 2025 в 16:57
Покупки за рубежом подорожают: казахстанцам введут 5% пошлину
2 июня 2025 в 10:01
Депозиты в ожидании решения Нацбанка: ставки почти не меняются
29 мая 2025 в 11:39