Вы не замечали, а оно работает: как смена времен года меняет нас

Даже при ярком свете и насыщенном графике наши внутренние часы всё равно подстраиваются под смену сезонов — к такому выводу пришли учёные из Мичиганского университета. Исследование опубликовали в журнале npj Digital Medicine.

Они изучили сон молодых врачей, которые из-за сменной работы спят урывками и далеко не по расписанию. Несмотря на это, зимой они спали дольше, а летом — меньше. Значит, наша физиология всё ещё зависит от длины дня и времени года, даже если кажется, что мы живём в искусственном ритме.

Исследование проводилось с помощью фитнес-браслетов, которые отслеживали поведение тысяч интернов. На этих данных учёные построили новую модель биологических часов: оказывается, у человека их не одни, а целых двое. Одни отслеживают рассвет, другие — закат, и между ними происходит постоянный «диалог». Такое устройство организма помогает нам подстраиваться под природные циклы — даже если мы этого не замечаем.

Кроме поведения, исследователи посмотрели и на гены. Они обнаружили, что некоторые люди по наследству более чувствительны к смене дня и ночи. Такие люди хуже переносят сбитый график и сильнее страдают от нарушений сна, плохого настроения и даже проблем с сердцем. Эти особенности, возможно, помогут лучше понять, как работает сезонная депрессия и почему некоторые из нас так остро реагируют на короткие зимние дни.

Работа учёных не только объясняет, почему зимой хочется дольше спать, а летом — вставать пораньше. Она показывает, что сезонность встроена в нас глубже, чем мы привыкли думать, и влияет на здоровье больше, чем принято считать.

Продолжая тему:
#Исследование
Двое казахстанцев задержаны на Бали за контрабанду наркотиков
25 июня 2025 в 22:04
Что с долларом и тенге? Официальный курс на 25 июня
24 июня 2025 в 15:36
Более 2,5 тысяч человек признаны банкротами в Астане
25 июня 2025 в 21:53
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
24 казахстанца сначала года наказаны за опасные розыгрыши и трюки в соцсетях
25 июня 2025 в 21:36
Минеральная вода может навредить: кому стоит отказаться от нее
24 июня 2025 в 12:55
Всплеск экспорта брусчатки и бордюров наблюдается в Казахстане с прошлого года
25 июня 2025 в 21:18
В Казахстане вводят декларирование покупок с зарубежных маркетплейсов
25 июня 2025 в 16:05
ЧП в Алматы: на озере Сайран утонул подросток
25 июня 2025 в 20:45
Токаева поздравляют с днём рождения лидеры мира и граждане страны
17 мая 2025 в 17:25
МЧС на побережье Каспия устанавливает мобильные посты
25 июня 2025 в 20:21
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12
С 1 июля в Казахстане стартует пилот по маркировке товаров бытовой химии
25 июня 2025 в 19:53
Ученые раскрыли новое последствие диабета — и оно пугает
21 июня 2025 в 19:10
Комитет госдоходов предупреждает о запуске нового Кабинета налогоплательщика
25 июня 2025 в 19:24
Доллар больше не в моде? Многие казахстанцы переходят на тенге
25 июня 2025 в 09:36
В Алматы более 10 тысяч девочек вакцинированы от ВПЧ
25 июня 2025 в 18:58
Питайтесь так — и вес уйдёт сам: названа лучшая схема для похудения
21 июня 2025 в 21:19
Депутат Мажилиса предложил изменить правила выдачи кредитов
25 июня 2025 в 18:33
Пенсии не хватает? Почему пожилые казахстанцы выходят на работу
24 июня 2025 в 10:42
В Минсельхозе РК обосновали импорт и экспорт картофеля в стране
25 июня 2025 в 17:59
Минтранс РК проверяет водителей: что грозит за усталость за рулём
24 июня 2025 в 08:38
Будет ли свет дешевле? В Казахстане растет доля «зелёной» электроэнергии
25 июня 2025 в 17:55
Французские эксперты исследовали Балхаш: что ждёт водный баланс
23 июня 2025 в 08:36