Какое питание поможет избавиться от «пивного живота»?

Исследователи провели исследование, чтобы определить, какой рацион питания может помочь в борьбе с накопившимся жиром в области живота. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Научные работники из Испании выявили определенный режим питания, который способствует эффективному устранению абдоминальных жировых отложений. К команде специалистов из Сантьяго-де-Компостела принадлежит инициатива определения атлантической диеты как наиболее эффективной в этой области. Этот метод питания имеет сходства с известной всем средиземноморской диетой, в то время как его особенность заключается в преимущественном употреблении тушеных блюд, а также в акценте на потреблении продукции, не подвергшейся интенсивной обработке.

Данный принцип питания предполагает преобладание в ежедневном меню компонентов растительного происхождения, а также широкое использование оливкового масла высшего сорта, разнообразных сыров и натуральных йогуртов. В рамках проведения научного исследования, результаты которого представлены в издании JAMA Network Open, была изучена группа испытуемых, насчитывающая 518 человек, средний возраст которых составил 47 лет. Из них 117 добровольцев столкнулись с метаболическим синдромом, характеризующимся сбоями в обменных процессах организма и, как следствие, проблемами с избыточным весом.

Указанные нарушения могут привести к увеличению риска заболеваний сердца, развитию диабета и онкологических патологий. Участники были разделены на группы, одна из которых следовала предписаниям атлантической диеты, а другая – предпочитала придерживаться привычного рациона питания. По итогам эксперимента, после сбора и анализа биохимических показателей крови, исследователи пришли к выводу о значительном влиянии атлантической диеты на уменьшение объема талии у участников и повышение концентрации липопротеинов высокой плотности, которые считаются «полезным» холестерином.

АҚШ пен Қытайдың сауда қақтығысының әсері алдағы апталарда Қазақстанға жетеді: Сарапшылар дабылдар салдары жүйелі болғанға дейін үкіметке дер кезінде жетуі тиіс екенін ескертуде
19 апреля 2025 в 18:11
Kaspi обновил условия по Накопительному депозиту: до 18% годовых и удобное пополнение
18 апреля 2025 в 14:14
Смертельное ДТП в Акмолинской области: одного ребенка доставят домой при помощи санавиации
19 апреля 2025 в 17:41
Осторожно: в эту любовную ловушку легко попасть. Ее описал еще Платон
16 апреля 2025 в 16:51
Рубль 2025 жылдың ең кірісті валютасына айналды
19 апреля 2025 в 17:17
В ДТП под Степногорском погибли четыре человека
24 марта 2025 в 15:50
2025 жылғы 1 мамырдан бастап Ресей мұнайын Қытайға транзиттеу құнының бөлінісіне өзгерістер күшіне енеді
19 апреля 2025 в 16:45
Halyk Bank меняет тарифы: что это значит для предпринимателей
18 апреля 2025 в 13:39
Цены на яйца пошли вниз: какие ещё продукты подешевели в Казахстане
19 апреля 2025 в 16:27
Бизнес массово выводит деньги из банков: уже больше 214 млрд тенге
18 апреля 2025 в 13:55
Ұлттық банк банктер мен айырбастау пункттері үшін алтын құймаларын сатуды тоқтатты: Нарық алтынның жаңа бағасын күтіп іштен тынып тұр
19 апреля 2025 в 15:36
Freedom Bank поднимает ставки по вкладам: вкладчики еще одного депозита получат повышенную ставку ГЭСВ
17 апреля 2025 в 16:47
Курсы валют в обменниках Астаны, Алматы и Шымкента на 19 апреля: доллар торгуется выше 521 тенге
19 апреля 2025 в 15:10
Home Credit Bank повышает ГЭСВ: вкладчики одного из депозитов получат теперь 17%
18 апреля 2025 в 09:38
Токаев встретился с министром энергетики России: о чём говорили в Акорде
19 апреля 2025 в 13:19
ForteBank: программа льготного автокредитования, список авто и условия
17 апреля 2025 в 17:40
В Акмолинской области в ДТП попал автобус с футбольной командой: погиб тренер
19 апреля 2025 в 12:53
С начала месяца тенге ослабел: как хранить деньги
18 апреля 2025 в 16:41
Депутаттар елімізде цифрлық активтермен операциялар үшін жеке платформа құруды – гибридті платформа құруды ұсынды: ҰБ төрағасы Тимур Сүлейменов бұл ұсыныс әзірге жоспарда жоқ екенін айтты
19 апреля 2025 в 12:36
Freedom Bank повысил ставки по двум депозитам до 18,5% годовых
16 апреля 2025 в 09:43
В Алматы начался тест детских SIM-карт: они защитят от опасного контента
19 апреля 2025 в 11:34
Jusan Bank подготовлен к продаже: Вячеслав Ким подтвердил интерес к покупке
18 апреля 2025 в 20:17
На волне цифровых запросов времени
19 апреля 2025 в 10:51
Тестовая эксплуатация LRT в Астане планируется в сентябре: уже озвучена стоимость проезда
17 апреля 2025 в 16:51