Ученые выяснили, что умеренное потребление кофе может снижать риск тревожных и депрессивных расстройств, а вот перебор с напитком сводит эффект на нет. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders, передает Bizmedia.kz.
Международная команда под руководством Берти Жупин Сун из Университета Фудань проанализировала данные 461 586 жителей Великобритании в возрасте 40–69 лет, которые на момент начала наблюдения не имели психических проблем.
Участники рассказывали, сколько чашек кофе пьют ежедневно и какой вид предпочитают — молотый, растворимый или без кофеина. За 13 лет наблюдения ученые отслеживали новые случаи тревожных и депрессивных расстройств: их оказалось почти 36 800 случаев.
Результаты показали: кофе работает как защитный щит, но только в меру. Наименьший риск психических расстройств отмечался у тех, кто пил 2–3 чашки кофе в день. Те, кто не пил кофе, или увлекался более пяти чашками в день, теряли этот бонус — у последних риск тревоги и депрессии даже повышался.
Любопытно, что кофе без кофеина не давал такого эффекта. По мнению ученых, ключевую роль играет именно кофеин и связанные с ним соединения, а также антиоксиданты в кофе, которые могут снижать хроническое воспаление — фактор, связанный с депрессией.
