Многие уверены: проснулся — выпей стакан воды, кишечник «заведётся», как двигатель. Но гастроэнтеролог Мария Лопатина говорит в своем Telegram-канал прямо — это не более чем красивый ритуал. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
По её словам, вода натощак не «запускает» желудок и кишечник и не облегчает поход в туалет. Идея о том, что ЖКТ нужно «разбудить» после сна, — миф.
С точки зрения доказательной медицины, у организма просто нет механизма, который активируется именно стаканом воды. Кишечник, между прочим, не спит по ночам — он продолжает работать. Поэтому дополнительный «сигнал» в виде воды ему не требуется.
Ещё один популярный аргумент — будто вода размягчает стул. Но сама по себе утренняя жидкость на это не влияет.
Гораздо важнее не время, а общее количество воды за день. Если человек пьёт достаточно жидкости в течение суток, кишечник будет работать стабильно — независимо от того, когда выпит этот самый стакан.
А если с утра возникают проблемы, причины чаще всего другие: питание, стресс, образ жизни, лекарства или просто снижение утренних позывов.
