Оказывается, частое заглядывание в профиль бывшего партнёра в соцсетях может реально мешать прийти в себя после разрыва. Психолог Тара Маршалл выяснила, что как намеренное, так и случайное «цифровое слежение» повышает тревогу, ревность и негативные эмоции, замедляя эмоциональное восстановление. Об этом сообщает Bizmedia.kz со ссылкой на Computers in Human Behavior (CHB).
В соцсетях остаются следы прошлых отношений — фото, комментарии, обновления статуса — и даже после расставания человек продолжает получать информацию о бывшем. Исследования показали, что те, кто регулярно проверял страницы экс-партнёра, сохраняли высокий уровень стресса и ревности даже через полгода после разрыва. Более того, у некоторых негативные эмоции со временем только усиливались. Особенно уязвимы люди с тревожной привязанностью — боящиеся быть отвергнутыми и нуждающиеся в близости.
Эксперименты подтвердили: онлайн-контекст усиливает эмоциональную нагрузку. Представление, что ты смотришь профиль бывшего, вызывало больше ревности, чем мысли о нейтральном знакомом или встрече с бывшим в реальной жизни.
Вывод простой: цифровая привязка к бывшему тормозит восстановление. Отключение уведомлений, отписка или скрытие контента могут помочь быстрее отпустить прошлое и снизить стресс.
