Многие верят, что стакан воды с лимоном по утрам сжигает жиры. Но, как объяснила профессор РАН и диетолог Пироговского университета Татьяна Строкова, это миф. Об этом пишет «Газета».
Чтобы реально сбросить вес, нужны не лимоны, а нормальный режим: полноценное питание по возрасту и активности, меньше перекусов и консультация с диетологом. Один продукт, даже если пить его литрами, не сделает фигуру стройной.
Более того, лимонная вода может даже навредить. У людей с проблемами желудка (повышенная кислотность, рефлюкс, гастриты) кислота из цитруса легко вызывает изжогу, жжение и другие неприятности. А большие дозы витамина С опасны для тех, у кого склонность к камням в почках.
Конечно, лимон полезен — в нём много витамина С, он помогает иммунитету и даже может защитить от инфекций. Но важно помнить: он не волшебная кнопка для похудения.
