Если суставы здоровы, привычка щёлкать пальцами не опасна — об этом рассказал физиотерапевт Рауль Вальдесусо в беседе с Vanitatis.
По его словам, звук появляется из-за выхода газов из суставной жидкости. Это нормальное явление и не приводит к повреждению тканей.
Когда стоит прекратить
Однако если есть воспаление, боль, ограничение подвижности или диагноз вроде артрита — от такой привычки лучше отказаться. В этих случаях лишняя нагрузка может усугубить проблему.
Что действительно разрушает суставы
Проблемы с суставами чаще всего возникают не из-за щелчков, а из-за длительной нагрузки без отдыха. Когда одни и те же движения повторяются день за днём, ткани не успевают восстановиться и начинают изнашиваться. Добавьте сюда падения или сильные удары — после таких травм сустав может уже не вернуться к прежней подвижности.
Отдельный риск — болезни, при которых организм атакует собственные суставы. Например, при ревматоидном артрите иммунитет ошибочно воспринимает суставные ткани как врага, а это ведет к воспалению, болезненным ощущениям и поражению хряща.
