В мае 2024 года 91-летняя Эмма Мацценга из Италии установила мировой рекорд в беге на 200 метров. Ученые из США и Италии изучили её физиологию и выяснили: секрет в необычно «молодых» мышцах и эффективной работе митохондрий.
Не просто рекорд, а феномен
Эмма пробежала дистанцию за 51,47 секунды — на полторы секунды быстрее предыдущего мирового рекорда в своей возрастной категории. Это стало возможным не только благодаря тренировкам, но и редким особенностям её организма.
После забега спортсменку пригласили принять участие в научном проекте Trajector-AGE. Она прошла серию обследований в Университете Павии (Италия) и Университете Маркетт (США), включая:
- велоэргометрию (тест выносливости),
- анализ работы сердца и легких,
- биопсию мышц бедра.
Что показали исследования
Оказалось, что:
- Работа сердца и лёгких Эммы сопоставима с показателями 50-летних физически активных женщин.
- Митохондрии — «энергостанции» клеток — сохраняют высокую активность и вырабатывают энергию на уровне, характерном для более молодых людей.
- В её мышцах одновременно хорошо развиты медленные волокна (выносливость) и быстрые волокна (скорость и сила). Такое сочетание — редкость даже среди молодых спортсменов.
По словам авторов исследования, это объясняет, почему Эмма не просто бегает, а соревнуется на международном уровне.
Почему это важно
С возрастом мышцы слабеют, митохондрии работают хуже, а организм теряет способность восстанавливаться. Но в случае Мацценга всё иначе. Её организм, по сути, «биологически моложе» её паспортного возраста — и это результат образа жизни, регулярных нагрузок и, возможно, генетических факторов.
«Этот уникальный физиологический профиль, вероятно, и позволил ей достичь выдающихся результатов в таком возрасте. Жизнь, наполненная регулярными тренировками, способна сохранить высокую функциональность организма даже после 90 лет», — отметила Марта Колозио, один из авторов работы.
Бэкграунд: старение и мышцы
С возрастом происходит естественная потеря мышечной массы и снижение функции митохондрий — это называется саркопения. Без физической активности этот процесс ускоряется. Однако умеренные тренировки, особенно аэробные и силовые, помогают сохранить активность митохондрий и структуру мышц.
Чему это может научить
История Эммы — не про исключительность, а про потенциал. Учёные подчеркивают: регулярные тренировки, сбалансированное питание, нормальный сон и движение способны сохранить здоровье тела и ума на долгие годы.
