Вас читают по движениям: 5 жестов, которые выдают внутреннюю тревогу

Каждый день мы размахиваем руками, жестикулируем, поправляем волосы, почесываем нос — и даже не замечаем, как много «говорим» телом. Особенно когда волнуемся. Иногда наши жесты говорят за нас громче любых слов. Некоторые из них психологи называют «жестами-паразитами» — потому что они цепляются за нас в моменты тревоги и выдают внутреннее напряжение. Мы можем сидеть молча, но тело продолжает говорить — и говорит не всегда то, что хотелось бы.

Психолог Вероника Ахметова объясняет, что один из самых частых сигналов тревожности — это «игры» с руками. Если человек щелкает пальцами, трет ладони, возится с ручкой или комкает листок бумаги, скорее всего, он чувствует неуверенность или замешательство. Когда в руках ничего нет — в ход идут столы, подлокотники, собственные волосы, уши и нос. А если совсем некуда деть руки, человек может спрятать их за спину или на коленях — но это только подчеркивает его скованность, потому что тело всё равно остается зажатым.

Еще один тревожный звоночек — поднятые и напряженные плечи. Если плечи как будто приросли к ушам, а мышцы шеи напряжены, это верный признак стресса. То же самое с покачиванием с носка на пятку — вроде мелочь, но если человек стоит и постоянно переносит вес тела вперед-назад, скорее всего, он сам пытается себя успокоить. Интересно, что этот жест уходит корнями в детство, когда нас укачивали, чтобы мы успокоились. Видимо, взрослые тоже ищут способ почувствовать себя в безопасности.

А вот еще один жест, который редко кто замечает, но который отлично выдает волнение — сглатывание. Когда горло пересыхает от стресса, человек часто глотает слюну, трогает шею или горло. Это может происходить и во время важного разговора, и на собеседовании, и даже на свидании.

Все эти привычки могут сопровождать человека годами и сильно мешать — и в работе, и в личной жизни. Они невидимы нам самим, но хорошо заметны окружающим. Избавиться от них самостоятельно трудно, ведь это всего лишь симптом. Чтобы по-настоящему избавиться от таких жестов, важно не только следить за собой, но и разобраться, откуда взялось это внутреннее напряжение. А с этим уже может помочь только хороший психолог.

Источник
Продолжая тему:
В Костанае признали аварийной часть водопровода
31 августа 2025 в 16:10
Старые 5000-ные купюры в Казахстане теряют силу
31 августа 2025 в 17:03
В Астане изменят график работы для части госструктур
31 августа 2025 в 14:26
Какими будут МРП, минимальные пенсии и зарплаты в 2026 году — данные Минфина
30 августа 2025 в 13:45
«Кайрат» предупредил болельщиков о фейковых объявлениях по билетам на матч с «Реалом»
31 августа 2025 в 13:14
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Робот қыз ШЫҰ саммитінде журналистерге көмектеседі
31 августа 2025 в 13:10
Казахстанский лидер поздравил Украину с Днём независимости
24 августа 2025 в 12:17
2026 жылы жалақының ең төменгі мөлшерікөтерілмейді
31 августа 2025 в 13:07
Кто и зачем покупает наличные доллары в Казахстане?
27 августа 2025 в 16:56
Blackrock инвестициялық компаниясы Тимур Турловқа тиесілі Freedom Holding компаниясына $89 млн қаржы салды
31 августа 2025 в 13:04
В Казахстане вступили в силу новые правила долевого строительства
31 августа 2025 в 12:20
В городе Конаев открыт эндоскопический центр
30 августа 2025 в 15:49
В Алматинской области строят завод по переработке овощей и фруктов
31 августа 2025 в 15:51
В сентябре в Алматы откроются 7 школ по проекту «Келешек мектептері» на 12 тыс. мест
30 августа 2025 в 15:15
Новые правила Wildberries: как казахстанцам теперь забирать онлайн-заказы
26 августа 2025 в 17:03
Президент прибыл в Тяньцзинь для участия в саммите ШОС
30 августа 2025 в 14:53
Как в Алматы может быть решена проблема пробок
31 августа 2025 в 10:48
Ұлттық банк төрағасы қазақстандықтардың 85 мың теңге жалақымен жүргеніне сенбейді
30 августа 2025 в 13:16
Какие самые востребованные и оплачиваемые профессии в Казахстане на данный момент
29 августа 2025 в 14:53
Военнослужащие Национальной гвардии отметили 30-летие Конституции РК символической акцией
30 августа 2025 в 13:07
В 90-е давали 16,7%, теперь почти догнали: что происходит с депозитами в Казахстане
28 августа 2025 в 11:18
Алматы әуежайында тағы бір ТЖ болды
30 августа 2025 в 12:52
Пробок на аль-Фараби не будет: в Алматы перенесли работы на газопроводе
30 августа 2025 в 15:16