Определена диета, способствующая укреплению психического здоровья

Исследователями из Медицинской школы Стэнфорда было выявлено, что диета с низким содержанием углеводов, известная как кетогенная, может положительно влиять на умственное здоровье индивидов, страдающих от шизофрении и биполярного аффективного расстройства, согласно публикации в журнале PsyRes (Psychiatry Research), сообщает Bizmedia.kz.

В данном эксперименте участие приняли 21 взрослый пациент с подтвержденными диагнозами указанных расстройств, каждый из которых также испытывал проблемы с метаболизмом, включая лишний вес, сопротивление к инсулину, повышенный уровень триглицеридов в крови, дислипидемию и предиабетическое состояние.

Диетологи настоятельно рекомендовали добровольцам следовать кетогенной диете, где углеводы составляли лишь примерно 10% от общего количества потребляемых калорий в день, белки — 30%, а жиры — доминирующие 60%. На протяжении всего исследования исследователи регулярно проверяли соблюдение рекомендованного рациона, измеряя раз в неделю уровень кетоновых тел в крови участников, что является показателем эффективного расщепления жиров на энергию в отсутствие глюкозы. Помимо этого, участники подвергались разнообразным психиатрическим оценкам на всем протяжении эксперимента.

К концу исследования наблюдалось значительное улучшение в физическом здоровье участников, включая падение уровней кровяного давления, уменьшение индекса массы тела, снижение содержания сахара и триглицеридов в крови, улучшение чувствительности к инсулину. Важно отметить, что испытуемые также сообщали о заметном уменьшении симптоматики биполярного расстройства и шизофрении, улучшении качества сна и общей удовлетворенности жизнью.

В отдельном исследовании было подчеркнуто, что значение имеет не только привлечение внимания к традиционно признанным источникам здоровья в Средиземноморской диете, таким как овощи, фрукты, оливковое масло и злаки. Важность также представляют уникальные способы приготовления пищи и использование определенных трав, что снова подтверждает богатство и разнообразие данной диеты и ее влияние на профилактику ряда заболеваний, включая сердечные проблемы, ожирение, диабет и даже рак. Необходимость детального изучения всех аспектов этого питания подчеркивается снова и снова.

Продолжая тему:
#Диета #Здоровье #Исследование #Психологическое здоровье #Ученые
Перевести ребенка в другую школу теперь можно онлайн через eGov.kz
18 августа 2025 в 10:03
Казахстанцы массово снимают деньги с валютных счетов — забрали уже 57 миллиардов
14 августа 2025 в 12:04
Легкомоторный самолет разбился в Акмолинской области
18 августа 2025 в 08:58
Назван возраст, когда похудеть становится почти невозможно
15 августа 2025 в 12:31
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 18 августа 2025 года
18 августа 2025 в 08:12
Премиум от Bereke Bank: казахстанец увидел на своей карте минус 2,6 тысячи долларов
14 августа 2025 в 15:55
Токаев и Путин провели телефонные переговоры
17 августа 2025 в 17:15
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
В Казахстане пациентам после трансплантации гарантировали поддержку
17 августа 2025 в 16:11
Курица «взлетела»: почему цены в Казахстане резко пошли вверх?
15 августа 2025 в 11:04
Как День спорта празднуют в Астане
17 августа 2025 в 15:33
Редкое явление произошло на торгах тенге и доллара на KASE
14 августа 2025 в 15:38
Курчумский район полностью подключат к интернету к 2027 году
17 августа 2025 в 13:51
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Казахстан договорился с Китаем об авиарейсах в Кульджу и Кашгар
17 августа 2025 в 12:29
Halyk Bank блокирует счета казахстанцев. Причин никто не знает
13 августа 2025 в 16:38
Государство и спорт: как Казахстан инвестирует в здоровое будущее
17 августа 2025 в 12:04
Неожиданное открытие: корейские исследователи назвали старение «заразным»
14 августа 2025 в 12:45
Огонь уничтожил торговый дом в посёлке Жанакорган
17 августа 2025 в 11:06
Казахстанцам не повысят минимальную зарплату — решение правительства
13 августа 2025 в 15:46
Токаев поздравил Индонезию с юбилеем независимости
17 августа 2025 в 09:56
Пенсионный аннуитет или выплаты из ЕНПФ: что нужно знать перед выбором
13 августа 2025 в 16:47
В Астане проведена масштабная акция по защите окон и советам безопасности для родителей
16 августа 2025 в 15:31
Мясо сайгака: где взять и почему на базаре не найти его
13 августа 2025 в 14:52