Определена диета, способствующая укреплению психического здоровья

Исследователями из Медицинской школы Стэнфорда было выявлено, что диета с низким содержанием углеводов, известная как кетогенная, может положительно влиять на умственное здоровье индивидов, страдающих от шизофрении и биполярного аффективного расстройства, согласно публикации в журнале PsyRes (Psychiatry Research), сообщает Bizmedia.kz.

В данном эксперименте участие приняли 21 взрослый пациент с подтвержденными диагнозами указанных расстройств, каждый из которых также испытывал проблемы с метаболизмом, включая лишний вес, сопротивление к инсулину, повышенный уровень триглицеридов в крови, дислипидемию и предиабетическое состояние.

Диетологи настоятельно рекомендовали добровольцам следовать кетогенной диете, где углеводы составляли лишь примерно 10% от общего количества потребляемых калорий в день, белки — 30%, а жиры — доминирующие 60%. На протяжении всего исследования исследователи регулярно проверяли соблюдение рекомендованного рациона, измеряя раз в неделю уровень кетоновых тел в крови участников, что является показателем эффективного расщепления жиров на энергию в отсутствие глюкозы. Помимо этого, участники подвергались разнообразным психиатрическим оценкам на всем протяжении эксперимента.

К концу исследования наблюдалось значительное улучшение в физическом здоровье участников, включая падение уровней кровяного давления, уменьшение индекса массы тела, снижение содержания сахара и триглицеридов в крови, улучшение чувствительности к инсулину. Важно отметить, что испытуемые также сообщали о заметном уменьшении симптоматики биполярного расстройства и шизофрении, улучшении качества сна и общей удовлетворенности жизнью.

В отдельном исследовании было подчеркнуто, что значение имеет не только привлечение внимания к традиционно признанным источникам здоровья в Средиземноморской диете, таким как овощи, фрукты, оливковое масло и злаки. Важность также представляют уникальные способы приготовления пищи и использование определенных трав, что снова подтверждает богатство и разнообразие данной диеты и ее влияние на профилактику ряда заболеваний, включая сердечные проблемы, ожирение, диабет и даже рак. Необходимость детального изучения всех аспектов этого питания подчеркивается снова и снова.

Продолжая тему:
#Диета #Здоровье #Исследование #Психологическое здоровье #Ученые
Что заставляет нас стареть? Ученые назвали главного виновника
6 июня 2025 в 21:45
Из Караганды запущен прямой международный рейс в Стамбул
4 июня 2025 в 17:04
Почему мы не можем лечь спать вовремя? Психологи нашли ответ
6 июня 2025 в 19:33
Ночная потливость — не просто симптом: медик предупредил об опасном виде рака
3 июня 2025 в 12:25
В Казахстане будет жарко на выходных
6 июня 2025 в 17:50
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
Как акимат Астаны помог девочке, потерявшей в ДТП обе ноги
6 июня 2025 в 17:35
Лидер Rammstein Тилль Линдеманн выступит в Алматы
3 июня 2025 в 17:01
Жаңа адамдар раскрыли продажу поддельных справок в столичной клинике
6 июня 2025 в 16:36
Около 870 миллиардов тенге — в минусе: что случилось с Нацфондом в 2025 году
3 июня 2025 в 18:14
В Кульсары найдена мёртвой пропавшая девочка
6 июня 2025 в 15:29
ООН даст Казахстану 280 млн долларов. Зачем?
3 июня 2025 в 19:35
Половина возвращённых земель уже передана в пользование
6 июня 2025 в 14:57
В Казахстан на отдых и реабилитацию прибыли дети из Украины
3 июня 2025 в 13:07
Посевная завершена: как аграрии Казахстана справились с задачей
6 июня 2025 в 13:00
Сколько стоит мясо в Казахстане накануне Курбан айта
5 июня 2025 в 10:41
Лидеры со всего мира поздравляют Токаева с праздником Курбан айт
6 июня 2025 в 12:41
ДУМК предупреждает: перед Курбан Айт активизировались мошенники
4 июня 2025 в 14:22
Казахстан и Великобритания договорились о военном обучении
6 июня 2025 в 11:45
Более 4 млрд кубов воды спасают природу Северного Казахстана
6 июня 2025 в 10:37
Поздравление Олжаса Бектенова с Курбан айтом
6 июня 2025 в 09:52
Минфин объяснил лимит в 1 млн тенге на мобильные переводы
3 июня 2025 в 15:57
Касым-Жомарт Токаев поздравил казахстанцев с Курбан айтом
6 июня 2025 в 09:28
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12