Определена диета, способствующая укреплению психического здоровья

Исследователями из Медицинской школы Стэнфорда было выявлено, что диета с низким содержанием углеводов, известная как кетогенная, может положительно влиять на умственное здоровье индивидов, страдающих от шизофрении и биполярного аффективного расстройства, согласно публикации в журнале PsyRes (Psychiatry Research), сообщает Bizmedia.kz.

В данном эксперименте участие приняли 21 взрослый пациент с подтвержденными диагнозами указанных расстройств, каждый из которых также испытывал проблемы с метаболизмом, включая лишний вес, сопротивление к инсулину, повышенный уровень триглицеридов в крови, дислипидемию и предиабетическое состояние.

Диетологи настоятельно рекомендовали добровольцам следовать кетогенной диете, где углеводы составляли лишь примерно 10% от общего количества потребляемых калорий в день, белки — 30%, а жиры — доминирующие 60%. На протяжении всего исследования исследователи регулярно проверяли соблюдение рекомендованного рациона, измеряя раз в неделю уровень кетоновых тел в крови участников, что является показателем эффективного расщепления жиров на энергию в отсутствие глюкозы. Помимо этого, участники подвергались разнообразным психиатрическим оценкам на всем протяжении эксперимента.

К концу исследования наблюдалось значительное улучшение в физическом здоровье участников, включая падение уровней кровяного давления, уменьшение индекса массы тела, снижение содержания сахара и триглицеридов в крови, улучшение чувствительности к инсулину. Важно отметить, что испытуемые также сообщали о заметном уменьшении симптоматики биполярного расстройства и шизофрении, улучшении качества сна и общей удовлетворенности жизнью.

В отдельном исследовании было подчеркнуто, что значение имеет не только привлечение внимания к традиционно признанным источникам здоровья в Средиземноморской диете, таким как овощи, фрукты, оливковое масло и злаки. Важность также представляют уникальные способы приготовления пищи и использование определенных трав, что снова подтверждает богатство и разнообразие данной диеты и ее влияние на профилактику ряда заболеваний, включая сердечные проблемы, ожирение, диабет и даже рак. Необходимость детального изучения всех аспектов этого питания подчеркивается снова и снова.

Продолжая тему:
#Диета #Здоровье #Исследование #Психологическое здоровье #Ученые
В Карагандинской области оштрафована ГРЭС за экологические нарушения
27 июня 2025 в 21:58
Доллар больше не в моде? Многие казахстанцы переходят на тенге
25 июня 2025 в 09:36
АФМ: Действия блогера Асхата Ниязова получат правовую оценку
27 июня 2025 в 21:37
Остановить старение? Ученые назвали витамин, который творит чудеса с кожей
26 июня 2025 в 11:06
Үкімет үш жылдық бюджет жобасын көрсеткішті кезең-кезеңмен төмендете отырып дайындайды
27 июня 2025 в 20:46
Доллар дешевеет: что происходит с тенге
25 июня 2025 в 15:35
В Алматы в связи с ремонтными работами на время перекроют участок улицы Желтоксан
27 июня 2025 в 20:37
Пенсии не хватает? Почему пожилые казахстанцы выходят на работу
24 июня 2025 в 10:42
Международный аэропорт Hansa Consortium построит в области Жетiсу
27 июня 2025 в 20:19
Kaspi начал выплату дивидендов: сколько получат Михаил Ломтадзе и Вячеслав Ким
25 июня 2025 в 15:13
Эвакуация казахстанцев из стран Ближнего Востока завершена
27 июня 2025 в 19:49
Не игнорируйте эти сигналы. Первые признаки грыжи, о которых должен знать каждый
25 июня 2025 в 14:08
Премьер-Министр Олжас Бектенов провел заседание Совета Евразийского банка развития
27 июня 2025 в 19:22
Уходит на пике. Почему Home Credit решил продаться Forte — мнение
27 июня 2025 в 12:16
Минфин запускает пилотный проект по кассовым расчетам
27 июня 2025 в 18:55
Кэшбэк Freedom Bank в собственной валюте: Нацбанк проведет проверку
27 июня 2025 в 10:58
В Петропавловске состоялся чемпионат Национальной гвардии по рукопашному бою
27 июня 2025 в 18:49
Суд обязал «Правительство для граждан» зарегистрировать квартиру
27 июня 2025 в 09:55
Цифровой сервис «Закон и порядок» заработал в eGov Mobile
27 июня 2025 в 18:34
Что с долларом и тенге? Официальный курс на 25 июня
24 июня 2025 в 15:36
В Казахстане вводят новый налог: взлетят цены на жилье
27 июня 2025 в 18:14
В Home Credit Bank пояснили свою продажу ForteBank
27 июня 2025 в 10:54
Токаев принял участие в заседании Высшего совета ЕАЭС
27 июня 2025 в 18:08
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12