Найдено блюдо помогающее снизить риск диабета и болезней сердца

По информации, опубликованной в издании Daily Mail, основываясь на данных, предоставленных экспертами министерства здравоохранения Великобритании, включение в рацион блюд из рыбы и морепродуктов, таких как лосось, минтай и тунец, в комбинации с картофелем, может в значительной степени уменьшить вероятность развития сахарного диабета и болезней сердца, сообщает Bizmedia.kz.

Рекомендуется, чтобы каждый взрослый человек еженедельно потреблял как минимум две порции данных продуктов, причем хотя бы одна из них должна быть насыщена жирными сортами рыбы, например, тунцом или лососем.

Высокое содержание омега-3 жирных кислот в рыбе способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина и нормализации кровяного давления и веса. Картофель, в свою очередь, является источником пищевых волокон, которые важны для здоровья кишечника.

Исследования показали, что увеличение потребления фиш-энд-чипс — национального английского блюда из рыбы и картофеля, может привести к снижению вероятности заболевания диабетом на 15% и рака на почти 42%. Также, замена мясных продуктов на рыбу может помочь не только в укреплении здоровья, но и в экономии денежных средств.

Продолжая тему:
#Диабет #Еда #Здоровье #Пища #Рыба #Сердце
Құрылысты сегменті бірыңғай порталмен бақыланады
29 апреля 2025 в 15:17
Доллар упал до 513 тенге: что это значит для цен и кошельков казахстанцев
28 апреля 2025 в 15:36
Саранский завод начинает производство стиральных машин с AI-функциями
29 апреля 2025 в 15:10
Триллион тенге не облагаемого налогами оборота мимо бюджета: что не так с мясом в Казахстане
28 апреля 2025 в 11:08
Теломераза против старения: как фермент может продлить молодость
29 апреля 2025 в 14:47
Можно ли хрустеть пальцами: врач объяснил, когда это безопасно, а когда — сигнал к тревоге
26 апреля 2025 в 19:09
Бектенов поручил ускорить цифровизацию в строительстве
29 апреля 2025 в 14:32
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
По делу Шерзата Болата был допрошен патрульный полицейский
29 апреля 2025 в 14:23
Рейтинг казахстанских БВУ: где открыть вклад под высокий процент
25 апреля 2025 в 15:43
Как торговые миссии продвигают бренд «Made in Kazakhstan»
29 апреля 2025 в 14:08
Франция поможет Казахстану спасти Балхаш: что изменится
29 апреля 2025 в 10:38
Чиновники области Жетысу привлечены к ответственности за нарушения в сфере госзакупок
29 апреля 2025 в 13:53
С 29 апреля в Казахстане снова похолодает
28 апреля 2025 в 12:15
Неиспользуемые земли в области Улытау возвращены государству
29 апреля 2025 в 13:11
«Ценой души и тела купили…»: как Омар Хайям объяснял, зачем человеку простота
24 апреля 2025 в 14:58
Незаконная стройка в Каскелене: пострадали более 100 дольщиков
29 апреля 2025 в 12:51
Интервальное голодание: как популярная диета может навредить вам
27 апреля 2025 в 18:54
Автопром Казахстана в марте показал рост на 17,6%
29 апреля 2025 в 12:28
Рост цен на золото сменился притоком денег в акции техно гигантов
28 апреля 2025 в 15:28
Шашлык опасен? Как жареное мясо может повысить риск рака
29 апреля 2025 в 12:21
Ученые назвали момент, когда смартфон излучает наиболее опасное излучение
28 апреля 2025 в 14:50
Сбалансированное развитие: как Казахстан решает проблему оттока специалистов коммунального сектора и удерживает тарифы под контролем
29 апреля 2025 в 11:45
Криптобанки в Казахстане: новое направление для финансового рынка
27 апреля 2025 в 13:53