Какие гормоны отвечают за красоту и стройность

Эндокринолог Камиля Табеева из Европейского медицинского центра (EMC), специализирующаяся на проблематике anti-age и профилактической медицине, поделилась мнением, согласно которому мелатонин, эстрогены и гормон роста являются ключевыми в поддержании молодости и стройности, сообщает Bizmedia.kz.

Понижение уровней этих важных гормонов может негативно отразиться как на здоровье, так и на внешности человека, предоставляя риски набора лишнего веса. Табеева обратила внимание на то, что спад мелатонина связан с нарушениями сна, болями в голове и ухудшением иммунитета, тогда как падение уровня эстрогенов способствует снижению настроения, уменьшению порога боли и нарушениям в терморегуляции. Она подчеркивает важность эстрогенов в обновлении клеток, включая кожные, а также их благотворное воздействие на состояние волос, придавая им здоровый блеск и молодость.

Мелатонин, согласно Табеевой, играет важную роль не только как регулятор суточных ритмов, но и как антиоксидант, борющийся со свободными радикалами и окислительным стрессом, ускоряющим старение организма и способствующим развитию раковых клеток. Она подчеркнула, что качественный сон, особенно между 22:00 и 4-5 утра, крайне важен для поддержания молодости. Гормон роста, известный также как соматотропин, по словам Табеевой, участвует в увеличении мышечной массы и снижении жировой ткани, способствуя синтезу белка и активизации процесса липолиза.

Эндокринолог подчеркивает, что образ жизни оказывает существенное влияние на производство данных гормонов. Достаточное количество физической активности, прогулки на свежем воздухе, а также внимание к положительным аспектам жизни каждый день могут способствовать нормализации уровня гормонов.

Существует взаимосвязь между уровнем мелатонина и условиями сна, как, например, степенью темноты в спальне, а также рационом питания, богатым аминокислотой триптофан. К увеличению соматотропина ведут не только физические упражнения, но и периоды голодания.

Однако, Табеева предостерегает, что излишек этих гормонов также может привести к патологическим состояниям, в связи с этим перед корректировкой уровня гормонов необходима консультация со специалистом.

Продолжая тему:
#Гормоны #Красота #стройность #Эндокринолог
10% прибыли проката коммерческих фильмов пойдет на ремонт «Казахфильма»
23 мая 2025 в 21:57
Половина крупных городов Казахстана теряет население
20 мая 2025 в 16:37
В 2,5 раза увеличилось число абонентов спутникового интернета за последний год
23 мая 2025 в 21:24
Комары выбирают «вкусных»: кого они кусают чаще всего
22 мая 2025 в 13:05
Мажилисмены рассмотрят поправки по противодействию легализации преступных доходов и финансирования терроризма
23 мая 2025 в 20:37
Эти продукты сводят с ума — проверьте, нет ли их в вашем рационе
21 мая 2025 в 12:49
В Алматы ожидается назначение нового акима
23 мая 2025 в 20:07
Бухгалтер в течение четырех лет похищала бюджетные средства в Костанайской области
16 мая 2025 в 13:54
До 30% cнизятся цены на лекарства в Казахстане
23 мая 2025 в 19:42
Покупаешь — проверь чек: что должен знать каждый покупатель в Казахстане
20 мая 2025 в 17:27
33 социальных объекта в СКО реализуется за счет возвращенных активов
23 мая 2025 в 19:12
Клиенты пяти банков смогут делать межбанковские переводы с июня 2025 года
22 мая 2025 в 12:27
Председатель КНБ Ермек Сагимбаев был принят Касым-Жомартом Токаевым
23 мая 2025 в 18:43
Этот популярный напиток укорачивает жизнь на 12 минут — но его пьют почти все
17 мая 2025 в 20:08
Ветроэнергетика Казахстана привлекает все больше инвесторов
23 мая 2025 в 18:32
Не выходите на улицу после этих таблеток — нельзя находиться под солнцем
23 мая 2025 в 12:36
В Аксу деятельность наркогруппы пресекли после расследования нападения
23 мая 2025 в 18:24
Никогда не ешьте это перед сном — последствия не самые приятные
23 мая 2025 в 14:50
Идет второй этап расследования крушения самолета AZAL близ Актау
23 мая 2025 в 18:00
Доллар на бирже достиг 511 тенге: что происходит
20 мая 2025 в 15:37
Казахстан направил запрос в Турцию об экстрадиции экс-главы “Астана LRT” Талгата Ардана
23 мая 2025 в 17:30
Мозг будто в тумане? Попробуйте эти 3 способа — концентрация вернется
20 мая 2025 в 15:18
7 видео для тех, кто хочет получать от команды результаты вместо оправданий
23 мая 2025 в 17:28
Что сильнее влияет на курс тенге к доллару?
23 мая 2025 в 10:30