Какие гормоны отвечают за красоту и стройность

Эндокринолог Камиля Табеева из Европейского медицинского центра (EMC), специализирующаяся на проблематике anti-age и профилактической медицине, поделилась мнением, согласно которому мелатонин, эстрогены и гормон роста являются ключевыми в поддержании молодости и стройности, сообщает Bizmedia.kz.

Понижение уровней этих важных гормонов может негативно отразиться как на здоровье, так и на внешности человека, предоставляя риски набора лишнего веса. Табеева обратила внимание на то, что спад мелатонина связан с нарушениями сна, болями в голове и ухудшением иммунитета, тогда как падение уровня эстрогенов способствует снижению настроения, уменьшению порога боли и нарушениям в терморегуляции. Она подчеркивает важность эстрогенов в обновлении клеток, включая кожные, а также их благотворное воздействие на состояние волос, придавая им здоровый блеск и молодость.

Мелатонин, согласно Табеевой, играет важную роль не только как регулятор суточных ритмов, но и как антиоксидант, борющийся со свободными радикалами и окислительным стрессом, ускоряющим старение организма и способствующим развитию раковых клеток. Она подчеркнула, что качественный сон, особенно между 22:00 и 4-5 утра, крайне важен для поддержания молодости. Гормон роста, известный также как соматотропин, по словам Табеевой, участвует в увеличении мышечной массы и снижении жировой ткани, способствуя синтезу белка и активизации процесса липолиза.

Эндокринолог подчеркивает, что образ жизни оказывает существенное влияние на производство данных гормонов. Достаточное количество физической активности, прогулки на свежем воздухе, а также внимание к положительным аспектам жизни каждый день могут способствовать нормализации уровня гормонов.

Существует взаимосвязь между уровнем мелатонина и условиями сна, как, например, степенью темноты в спальне, а также рационом питания, богатым аминокислотой триптофан. К увеличению соматотропина ведут не только физические упражнения, но и периоды голодания.

Однако, Табеева предостерегает, что излишек этих гормонов также может привести к патологическим состояниям, в связи с этим перед корректировкой уровня гормонов необходима консультация со специалистом.

Продолжая тему:
#Гормоны #Красота #стройность #Эндокринолог
Что делается в Астане для поддержки материнства и детства
1 мая 2025 в 17:14
Триллион тенге не облагаемого налогами оборота мимо бюджета: что не так с мясом в Казахстане
28 апреля 2025 в 11:08
Ұлттық банк қазақстандықтардың шетелдік валюта деген көзқарасын зерттеп, төмендегі жайттарды анықтады
1 мая 2025 в 17:04
Ученые назвали момент, когда смартфон излучает наиболее опасное излучение
28 апреля 2025 в 14:50
В Астане и Алматы заработали фонтаны
1 мая 2025 в 16:42
Доллар упал до 513 тенге: что это значит для цен и кошельков казахстанцев
28 апреля 2025 в 15:36
«Алтын визамыздың құны 300 мың доллар: Ол шетелдіктерге елемізде 10 жыл тұруға рұхсат береді
1 мая 2025 в 16:09
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
Теңге-доллар жұбы 1 доллар үшін 512.19 теңге деңгейінле тұрақталды, Ұлттық қордан бөлінетін бөлінетін бюджеттік трансферттер теңгеге дем беріп тұр
1 мая 2025 в 15:50
В Казахстане вводятся абонементы на платные дороги: как это работает
29 апреля 2025 в 16:49
Курс валют в обменниках Астаны, Алматы и Шымкента на 1 мая
1 мая 2025 в 14:28
Мобильные переводы под контролем: Минфин уточнил, кого затронет мониторинг
30 апреля 2025 в 17:24
Токаев поздравил премьер-министра Канады с победой на выборах
1 мая 2025 в 13:23
Доходы казахстанцев всё меньше зависят от государства
29 апреля 2025 в 09:52
В Национальной гвардии служат представители более 30 национальностей
1 мая 2025 в 12:58
Forte заинтересовался покупкой Home Credit в Казахстане
30 апреля 2025 в 20:33
Сапаров озвучил новые меры: что ждет сельское хозяйство Казахстана
1 мая 2025 в 12:19
Можно ли хрустеть пальцами: врач объяснил, когда это безопасно, а когда — сигнал к тревоге
26 апреля 2025 в 19:09
Землетрясение зафиксировали в Алматинской области
1 мая 2025 в 10:15
КСК упраздняются, ОСИ получают больше прав: Мажилис одобрил изменения в сфере ЖКХ
30 апреля 2025 в 16:36
Поздравление с Днем Единства народа Казахстана Олжаса Бектенова
1 мая 2025 в 09:55
Саранский завод начинает производство стиральных машин с AI-функциями
29 апреля 2025 в 15:10
Касым-Жомарт Токаев поздравил казахстанцев с 1 мая
1 мая 2025 в 09:09
До 18% годовых: в каких банках в апреле выросли ставки по депозитам в тенге
30 апреля 2025 в 11:20