Какие гормоны отвечают за красоту и стройность

Эндокринолог Камиля Табеева из Европейского медицинского центра (EMC), специализирующаяся на проблематике anti-age и профилактической медицине, поделилась мнением, согласно которому мелатонин, эстрогены и гормон роста являются ключевыми в поддержании молодости и стройности, сообщает Bizmedia.kz.

Понижение уровней этих важных гормонов может негативно отразиться как на здоровье, так и на внешности человека, предоставляя риски набора лишнего веса. Табеева обратила внимание на то, что спад мелатонина связан с нарушениями сна, болями в голове и ухудшением иммунитета, тогда как падение уровня эстрогенов способствует снижению настроения, уменьшению порога боли и нарушениям в терморегуляции. Она подчеркивает важность эстрогенов в обновлении клеток, включая кожные, а также их благотворное воздействие на состояние волос, придавая им здоровый блеск и молодость.

Мелатонин, согласно Табеевой, играет важную роль не только как регулятор суточных ритмов, но и как антиоксидант, борющийся со свободными радикалами и окислительным стрессом, ускоряющим старение организма и способствующим развитию раковых клеток. Она подчеркнула, что качественный сон, особенно между 22:00 и 4-5 утра, крайне важен для поддержания молодости. Гормон роста, известный также как соматотропин, по словам Табеевой, участвует в увеличении мышечной массы и снижении жировой ткани, способствуя синтезу белка и активизации процесса липолиза.

Эндокринолог подчеркивает, что образ жизни оказывает существенное влияние на производство данных гормонов. Достаточное количество физической активности, прогулки на свежем воздухе, а также внимание к положительным аспектам жизни каждый день могут способствовать нормализации уровня гормонов.

Существует взаимосвязь между уровнем мелатонина и условиями сна, как, например, степенью темноты в спальне, а также рационом питания, богатым аминокислотой триптофан. К увеличению соматотропина ведут не только физические упражнения, но и периоды голодания.

Однако, Табеева предостерегает, что излишек этих гормонов также может привести к патологическим состояниям, в связи с этим перед корректировкой уровня гормонов необходима консультация со специалистом.

Продолжая тему:
#Гормоны #Красота #стройность #Эндокринолог
Фильм «Нам нужен доктор» откроет XVII Международный кинофестиваль «Евразия»
22 ноября 2024 в 21:09
Новый год 2025: сколько дней отдохнут казахстанцы
21 ноября 2024 в 17:45
Выездное заседание Общественного совета АФМ состоялось в Алматы
22 ноября 2024 в 21:03
Как перевод времени повлиял на торговлю и экономику Казахстана
19 ноября 2024 в 15:14
В Алматы обсуждают двойное увеличение тарифа на обслуживание домов
22 ноября 2024 в 18:03
Таир Джафарли: В Европе считают, что Казахстан превращается в транзитную державу
20 ноября 2024 в 09:59
Двое казахстанцев выиграли финалы B на этапе Кубка мира по конькобежному спорту
22 ноября 2024 в 16:57
Эксперт МВФ требует снизить роль государства в экономике Казахстана
22 ноября 2024 в 11:27
Сколько нефти за 10 месяцев 2024 года добыл «КазМунайГаз»
22 ноября 2024 в 16:35
Когда казахстанцев начнут штрафовать за превышение скорости на загородных трассах
18 ноября 2024 в 16:09
СМАС удовлетворил иск на получение социальных выплат по случаю потери дохода
22 ноября 2024 в 16:09
Российский ВТБ банк начал переводы в Казахстан
21 ноября 2024 в 16:55
Авиакомпанию Air Astana признали лучшей в Центральной Азии
22 ноября 2024 в 16:08
Сколько дней отдыха у казахстанцев в предстоящем декабре
20 ноября 2024 в 11:30
Открыта новогодняя распродажа билетов на казахстанские поезда
22 ноября 2024 в 15:47
Почему в Казахстане отказались от идеи создания Единого социального фонда
21 ноября 2024 в 12:01
Доллар подорожал на 3 тенге перед выходными
22 ноября 2024 в 15:38
Житель Усть-Каменогорска подал в суд на правительство из-за смены часового пояса: что ответил министр
19 ноября 2024 в 13:11
В области Абай кочегар пострадал при взрыве котла
22 ноября 2024 в 15:32
В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
22 ноября 2024 в 09:23
Казахстан одобрил отказ от визовых требований с Сан-Марино
22 ноября 2024 в 15:10
В Казахстане намерены изменить правила ввоза автомобилей
18 ноября 2024 в 17:31
Изменены индексы дорог в Казахстане
22 ноября 2024 в 15:09
Денежный код. Как привлечь деньги в свою жизнь
14 июля 2022 в 09:45