Врач рекомендует пожилым людям употреблять красное мясо не чаще одного раза в месяц

Специалисты подчеркивают, что употребление определенных видов пищи, таких как красное мясо или высокосоленые продукты, может увеличить вероятность развития заболеваний, включая рак и гипертонию, особенно среди пожилых, передает Bizmedia.kz.

Эксперт из медицинского центра «СМ-Клиника», доктор наук в области диетологии, Михалева Оксана, утверждает, что ограничение потребления таких продуктов жизненно важно для поддержания здоровья в старости.

По советам Михалевой, стоит минимизировать потребление жирного красного мяса до одного раза в месяц, поскольку оно богато холестерином и способствует повышению риска колоректального рака у лиц старше 50 лет.

Что касается молочных продуктов, особенное внимание стоит уделить сыру. Несмотря на его пользу в качестве источника кальция для пожилых людей, его избыточное употребление может привести к повышению давления, атеросклерозу и ухудшению функции почек из-за высокого содержания соли и холестерина.

Кроме того, стоит сократить потребление мучных изделий высшего сорта и сладостей, чтобы избежать риска развития ожирения и диабета 2 типа. Соленые продукты, увеличивающие давление и нагрузку на почки, также рекомендуется исключить из рациона, предпочтя им низконатриевую соль, доступную в аптеках.

Выделен 1 млрд на борьбу с паводками в Костанайской области
27 июня 2025 в 09:12
Доллар больше не в моде? Многие казахстанцы переходят на тенге
25 июня 2025 в 09:36
Теперь можно подать заявление в полицию через приложение Kaspi
27 июня 2025 в 08:35
Казахстанским водителям приходят ошибочные штрафы
26 июня 2025 в 09:58
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 27 июня
27 июня 2025 в 08:16
Доллар дешевеет: что происходит с тенге
25 июня 2025 в 15:35
Искусственный интеллект поможет в Казахстане прогнозировать месторождения
26 июня 2025 в 21:42
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
Сенат одобрил поправки к закону о реформе ОСМС
26 июня 2025 в 21:14
Не игнорируйте эти сигналы. Первые признаки грыжи, о которых должен знать каждый
25 июня 2025 в 14:08
АФМ: Пресечена продажа Telegram-магазином вейпов школьникам
26 июня 2025 в 20:44
Что с долларом и тенге? Официальный курс на 25 июня
24 июня 2025 в 15:36
100% акций АО «Таразэнергоцентр» АФМ вернуло государству
26 июня 2025 в 20:16
Пенсии не хватает? Почему пожилые казахстанцы выходят на работу
24 июня 2025 в 10:42
В Алматы в связи с ремонтными работами временно будет перекрыт участок улицы Желтоксан
26 июня 2025 в 19:45
Kaspi начал выплату дивидендов: сколько получат Михаил Ломтадзе и Вячеслав Ким
25 июня 2025 в 15:13
Штрафстоянки в Алматы и Астане теперь станут платными
26 июня 2025 в 19:24
Токаева поздравляют с днём рождения лидеры мира и граждане страны
17 мая 2025 в 17:25
В Казахстане готовится запуск пилотного проекта Единой платформы ЖКХ
26 июня 2025 в 18:49
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12
Глава государства подписал закон о сохранении природно-заповедного фонда и экосистем
26 июня 2025 в 18:19
Минеральная вода может навредить: кому стоит отказаться от нее
24 июня 2025 в 12:55
С 4 по 10 июля 2025 года в Астане пройдёт Чемпионат Азии по тяжёлой атлетике среди юношей и юниоров
26 июня 2025 в 18:18
Арест казахстанцев в Индонезии: что известно и чем помогает МИД
26 июня 2025 в 11:32