Черника может снизить стресс и повысить когнитивные способности?

Исследователи Восточноанглийского университета провели научное исследование, результаты которого показали, что регулярное употребление черники может положительно сказываться на настроении взрослых людей с лишним весом и диабетом, сообщает Bizmedia.kz.

Вместе с тем, отсутствовало какое-либо заметное воздействие на улучшение умственной деятельности. Исследование получило освещение в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

В экспериментальном исследовании участвовали 115 лиц в возрастной категории от 50 до 75 лет, имеющих метаболический синдром, характеризующийся нарушением обменных процессов и связанный с ожирением. Для таких людей типичен повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, проблем с суставами, онкологических заболеваний и прочих серьёзных состояний здоровья.

Участников исследования разделили на три различные группы после оценки исходного уровня когнитивных способностей, а также физического и эмоционального состояния. Первая группа ежесуточно употребляла сублимированные частицы черники в течение полугодового периода, вторая использовала плацебо, а третья комбинировала плацебо и чернику, всего употребляя количество эквивалентное половине стакана ягод.

Не было обнаружено влияние черники на познавательные функции участников эксперимента. Не проявлялись также улучшения в концентрации внимания и качестве сна. Но у испытуемых из первой группы замечена повышенная самооценка уровня внутреннего спокойствия.

Анализ мочи демонстрировал увеличение концентрации метаболитов антоцианов, хлорогенной кислоты и катехина, что коррелировалось с отмеченным ощущением спокойствия и некоторым улучшением в функционировании исполнительных процессов.

Научные работники подчеркивают потенциальную пользу включения черники в рацион для лиц с интенсивной умственной работой и тех, кто часто сталкивается со стрессом.

В США обсуждались возможности реализации стратегических проектов в Казахстане
4 июля 2025 в 21:58
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Запускается спецавтобус между аэропортом Ушарала и поселком Акши на Алаколе
4 июля 2025 в 20:59
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Минцифры тестирует ИИ-агента по получению госуслуг
4 июля 2025 в 20:29
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Карагандинской области ожидается повышение цен на проезд в автобусе
4 июля 2025 в 19:54
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
По подозрению в совершении преступления задержан бывший руководитель Национального бюро по противодействию коррупции
4 июля 2025 в 19:25
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03