Черника может снизить стресс и повысить когнитивные способности?

Исследователи Восточноанглийского университета провели научное исследование, результаты которого показали, что регулярное употребление черники может положительно сказываться на настроении взрослых людей с лишним весом и диабетом, сообщает Bizmedia.kz.

Вместе с тем, отсутствовало какое-либо заметное воздействие на улучшение умственной деятельности. Исследование получило освещение в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

В экспериментальном исследовании участвовали 115 лиц в возрастной категории от 50 до 75 лет, имеющих метаболический синдром, характеризующийся нарушением обменных процессов и связанный с ожирением. Для таких людей типичен повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, проблем с суставами, онкологических заболеваний и прочих серьёзных состояний здоровья.

Участников исследования разделили на три различные группы после оценки исходного уровня когнитивных способностей, а также физического и эмоционального состояния. Первая группа ежесуточно употребляла сублимированные частицы черники в течение полугодового периода, вторая использовала плацебо, а третья комбинировала плацебо и чернику, всего употребляя количество эквивалентное половине стакана ягод.

Не было обнаружено влияние черники на познавательные функции участников эксперимента. Не проявлялись также улучшения в концентрации внимания и качестве сна. Но у испытуемых из первой группы замечена повышенная самооценка уровня внутреннего спокойствия.

Анализ мочи демонстрировал увеличение концентрации метаболитов антоцианов, хлорогенной кислоты и катехина, что коррелировалось с отмеченным ощущением спокойствия и некоторым улучшением в функционировании исполнительных процессов.

Научные работники подчеркивают потенциальную пользу включения черники в рацион для лиц с интенсивной умственной работой и тех, кто часто сталкивается со стрессом.

Постановка на очередь и предоставление жилья осуществляется АО «Отбасы банк»
25 июля 2025 в 21:56
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
С 2026 года в Казахстане будет внедрена цифровая маркировка моторных масел
25 июля 2025 в 21:40
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
В поезде погиб младенец из-за психического расстройства матери
25 июля 2025 в 21:23
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Адвокат рассказал, почему Перизат Кайрат возила наличные деньги в китайских сумках
25 июля 2025 в 21:10
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
Акимат Алматы продолжает развитие городских пространств с участием бизнеса
25 июля 2025 в 20:49
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
Из Кыргызстана экстрадирован подозреваемый в групповом изнасиловании, скрывавшийся 13 лет
25 июля 2025 в 20:35
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Прокуроры Павлодарской области выявили массовые хищения в социальной сфере
25 июля 2025 в 20:22
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
По подозрению в коррупции задержан руководитель Департамента Комитета атомного и энергического надзора
25 июля 2025 в 20:08
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
В Шымкенте пресечена деятельность финансовой пирамиды «Mooni Gold»
25 июля 2025 в 19:52
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
АРРФР: Основные схемы обмана мошенниками детей
25 июля 2025 в 19:37
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
В Астане нарушители ПДД выплатили штрафов на сумму свыше 8 млрд тенге
25 июля 2025 в 19:24
Опасная привычка: почему нельзя долго ходить в мокром купальнике
23 июля 2025 в 12:24
QOSYMSHA.KZ: Консультационные пункты для родителей открылись в шести районах столицы
25 июля 2025 в 19:22
Неочевидные враги сердца: названы скрытые причины гипертонии
22 июля 2025 в 12:24