Чем полезен шоколад

Директор кардиологического отделения больницы Маунт-Синай в США, доктор Дипак Бхатт, подчеркнул, что какао-порошок, входящий в состав шоколада, может оказать благотворное воздействие на сердце и сосуды. Несмотря на это, сам шоколад содержит избыточное количество сахара и калорий, как отмечено в сообщении от Medical Xpress, передает Bizmedia.kz.

Согласно мнению кардиолога, существует распространенное мнение о том, что употребление шоколада приносит здоровье. Какао-бобы, содержащиеся в шоколаде, обладают клетчаткой и фитонутриентами с антиоксидантными свойствами. Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, а антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Тем не менее, при производстве шоколада к горькому какао-порошку добавляются другие компоненты, такие как сахар, молоко и жиры, изменяя его пищевую ценность. Этот процесс делает шоколад высококалорийным и углеводистым, отменяя потенциальные пользы для сердечно-сосудистой системы.

Доктор также отметил, что полное отрицание шоколада нецелесообразно, так как иногда его употребление может быть полезным для психического здоровья. Важно контролировать размер порции, чтобы избежать лишнего набора веса. Диетологи из США и Канады рекомендуют употреблять не более одной-двух унций (примерно 28-57 граммов) шоколада в день. Также стоит предпочитать темный шоколад с высоким содержанием какао-порошка, так как он содержит меньше сахара.

В США обсуждались возможности реализации стратегических проектов в Казахстане
4 июля 2025 в 21:58
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Запускается спецавтобус между аэропортом Ушарала и поселком Акши на Алаколе
4 июля 2025 в 20:59
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Минцифры тестирует ИИ-агента по получению госуслуг
4 июля 2025 в 20:29
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Карагандинской области ожидается повышение цен на проезд в автобусе
4 июля 2025 в 19:54
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
По подозрению в совершении преступления задержан бывший руководитель Национального бюро по противодействию коррупции
4 июля 2025 в 19:25
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03