Чем полезен шоколад

Директор кардиологического отделения больницы Маунт-Синай в США, доктор Дипак Бхатт, подчеркнул, что какао-порошок, входящий в состав шоколада, может оказать благотворное воздействие на сердце и сосуды. Несмотря на это, сам шоколад содержит избыточное количество сахара и калорий, как отмечено в сообщении от Medical Xpress, передает Bizmedia.kz.

Согласно мнению кардиолога, существует распространенное мнение о том, что употребление шоколада приносит здоровье. Какао-бобы, содержащиеся в шоколаде, обладают клетчаткой и фитонутриентами с антиоксидантными свойствами. Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, а антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Тем не менее, при производстве шоколада к горькому какао-порошку добавляются другие компоненты, такие как сахар, молоко и жиры, изменяя его пищевую ценность. Этот процесс делает шоколад высококалорийным и углеводистым, отменяя потенциальные пользы для сердечно-сосудистой системы.

Доктор также отметил, что полное отрицание шоколада нецелесообразно, так как иногда его употребление может быть полезным для психического здоровья. Важно контролировать размер порции, чтобы избежать лишнего набора веса. Диетологи из США и Канады рекомендуют употреблять не более одной-двух унций (примерно 28-57 граммов) шоколада в день. Также стоит предпочитать темный шоколад с высоким содержанием какао-порошка, так как он содержит меньше сахара.

Миллиарды долларов займов намерено привлечь Минводы для строительства водохранилищ в Казахстане
12 мая 2025 в 12:04
ДЧС предупреждает жителей Алматы и области об аномальной жаре
10 мая 2025 в 13:08
СЭЗ «ПИТ» в Алматы: в 2025 году запустят 7 новых проектов на 20 млрд тенге
12 мая 2025 в 12:00
Утверждены сроки учебного года и экзаменов школьников в 2025 году
11 мая 2025 в 13:39
Взяточничество на границе: в Костанайской области осудили инспекторов
12 мая 2025 в 11:57
День матерей в Казахстане 11 мая
11 мая 2025 в 11:48
В Абайской области пресекли крупную контрабанду сигарет
12 мая 2025 в 11:50
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
Home Credit Bank с 9 мая повысил ставки по двум депозитам
12 мая 2025 в 11:40
В Казахстане проверяют асфальтовые заводы: уже проверено 80%
11 мая 2025 в 12:37
Кто может получить гранты от Business.enbek.kz
12 мая 2025 в 11:13
С 11 мая в Казахстане изменятся цены на бензин и дизельное топливо
2 мая 2025 в 22:07
Спрос на полимеры в Казахстане и нереализованный потенциал рынка
12 мая 2025 в 11:12
Запускаются чартерные рейсы из Казахстана в турецкие Газипашу и Анталью
10 мая 2025 в 15:47
Экономика Казахстана выросла на 6% с начала года
12 мая 2025 в 10:54
Ермек Нарымбай арестован на пять суток за нарушение судебного запрета
11 мая 2025 в 10:59
Больше 70 миллиардов тенге выделено на поддержку бизнеса в Алматы в 2025 году
12 мая 2025 в 10:48
День медсестры отмечается в Казахстане
12 мая 2024 в 14:42
Три дня подряд отдохнут казахстанцы на Курбан айт
12 мая 2025 в 10:19
Лучшие бизнес-идеи для Казахстана в 2023
27 июня 2022 в 21:07
МВД РК за 4 месяца изъято 3,5 тонны наркотиков
12 мая 2025 в 09:42
В Казахстане запущен сайт о ветеранах войны
9 мая 2024 в 21:07
В Иртыше подняли воду: как это поможет природе и сельчанам
12 мая 2025 в 08:38
Пропавший мальчик найден мёртвым в реке Нура
11 мая 2025 в 15:43