Чем полезен шоколад

Директор кардиологического отделения больницы Маунт-Синай в США, доктор Дипак Бхатт, подчеркнул, что какао-порошок, входящий в состав шоколада, может оказать благотворное воздействие на сердце и сосуды. Несмотря на это, сам шоколад содержит избыточное количество сахара и калорий, как отмечено в сообщении от Medical Xpress, передает Bizmedia.kz.

Согласно мнению кардиолога, существует распространенное мнение о том, что употребление шоколада приносит здоровье. Какао-бобы, содержащиеся в шоколаде, обладают клетчаткой и фитонутриентами с антиоксидантными свойствами. Клетчатка положительно влияет на работу пищеварительной системы, а антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Тем не менее, при производстве шоколада к горькому какао-порошку добавляются другие компоненты, такие как сахар, молоко и жиры, изменяя его пищевую ценность. Этот процесс делает шоколад высококалорийным и углеводистым, отменяя потенциальные пользы для сердечно-сосудистой системы.

Доктор также отметил, что полное отрицание шоколада нецелесообразно, так как иногда его употребление может быть полезным для психического здоровья. Важно контролировать размер порции, чтобы избежать лишнего набора веса. Диетологи из США и Канады рекомендуют употреблять не более одной-двух унций (примерно 28-57 граммов) шоколада в день. Также стоит предпочитать темный шоколад с высоким содержанием какао-порошка, так как он содержит меньше сахара.

Спасатели Карагандинской области оказали помощь пострадавшему ребенку
26 июля 2025 в 13:05
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
67 949 субъектов малого и среднего бизнеса действуют в Костанайской области
26 июля 2025 в 12:53
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
На 61,4 млрд тенге произведено продукции аграрным сектором Актюбинской области
26 июля 2025 в 12:36
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Ұлттық банк төрағасы Тимур Сүлейменов теңгенің кезекті антирекордының себептері туралы айтты
26 июля 2025 в 12:02
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
Европейские аэропорты снимут ограничения на жидкости в ручной клади
26 июля 2025 в 11:38
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Зона отдыха и санаторий появятся на озере Семызбугы в Карагандинской области
26 июля 2025 в 11:22
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
В Алматы задержан гражданин Казахстана, подозреваемый в киберпреступлениях
26 июля 2025 в 11:11
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
В Астане временно ограничат движения у «Астана Арены» во время концерта Jennifer Lopez
26 июля 2025 в 10:58
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
В Астане запустят шаттл маршруты во время концерта Jennifer Lopez
26 июля 2025 в 10:44
В Казахстане вводится единый пакет медицинской помощи
24 июля 2025 в 15:05
12,3 млрд тенге было выделено на развитие туризма в Алакольском районе
26 июля 2025 в 10:33
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
Постановка на очередь и предоставление жилья осуществляется АО «Отбасы банк»
25 июля 2025 в 21:56
Опасная привычка: почему нельзя долго ходить в мокром купальнике
23 июля 2025 в 12:24