Сотрудник Первого Московского Государственного медицинского университета Алексей Исайкин рассказал Gazeta.ru о лучших способах профилактики неспецифической боли в спине, которыми являются ходьба и плавание, а не тренировки для закачки мышц. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Лучшие способы профилактики боли в спине: ходьба и плавание, не тренировки
Согласно сотруднику Первого Московского Государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Алексею Исайкину, лучшими способами предотвращения неспецифической боли в спине являются ходьба и плавание, а не тренировки для накачки мышц.
В некоторых случаях боль в спине может быть вызвана заболеваниями позвоночника, сердца, желудка и других органов, но чаще встречается неспецифическая боль в спине без явной причины. Неспецифические боли обычно связаны с изменениями в скелетно-мышечных образованиях, особенно в мелких суставах позвоночника.
Для большинства случаев необходимости точного определения источника боли нет, так как клиническая картина неспецифических болей схожа, и их лечение проводится одинаково. Стандартное лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты, массаж, мануальную терапию.
Врач подчеркнул, что профилактика включает активность, а не тренировку мышц, так как мышечный корсет не обеспечивает защиту. Лучшими упражнениями для спины являются ходьба и плавание.
Читайте также:
- Какие курсы валют в обменниках Алматы, Астаны и Шымкента 18 января?
- Уникальные возможности: какие два знака Зодиака после 20 января заработают много денег
- Казахстанский биатлонист выиграл золото на Универсиаде-2025
- Обновленную дорогу на Балхаш обещают открыть до начала туристического сезона
- Мангистау оказался в лидерах по неосвоению бюджета в 16,9 млрд тенге
