Ученые из Университета Миннесоты провели обзор наиболее эффективных стратегий укрепления здоровья мозга у пожилых людей и опубликовали их в журнале The Lancet Healthy Longevity. Исследователи обнаружили, что накопление стресса из-за множества факторов повреждает мозг, но здоровый образ жизни способствует накоплению когнитивного резерва и предотвращает заболевания головного мозга. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Ученые выявили, как укрепить здоровье мозга пожилых людей: рекомендации и примеры здоровых привычек»
Научные исследования из Университета Миннесоты показали, что существуют эффективные стратегии, которые помогают укрепить здоровье мозга у пожилых людей. Стресс, вызванный гипертонией, курением, недостаточной физической активностью и нарушением сна, может нанести вред мозгу и уменьшить способности на его восстановление, что может привести к необратимым повреждениям. Чтобы замедлить процессы старения мозга, необходимо накопить когнитивный резерв, который можно развивать, придерживаясь здорового образа жизни.
Для большинства головных заболеваний характерно появление предшествующих симптомов на продолжительное время, что дает возможность контролировать факторы риска. Наилучшей стратегией лечения является профилактика, особенно учитывая старение населения и увеличение числа неврологических заболеваний по всему миру.
Ученые упомянули концепцию Life’s Simple Eight, которую разработала Американская кардиологическая ассоциация. Она включает в себя достаточный сон, здоровое питание, физическую активность, отказ от курения, поддержание здорового веса, нормальную концентрацию липидов и сахара в крови, а также нормальное артериальное давление. Эти привычки являются примером здорового образа жизни.
Согласно авторам, леканемаб — один из самых эффективных препаратов для лечения заболеваний, связанных с мозгом. Тем не менее, профилактика остается более эффективным подходом. Ранее исследования показали, что при сужении сонных артерий на 50% интенсивные упражнения могут способствовать возникновению инсульта.
Читайте также:
- Опубликованы фото будущих поездов на LRT в Астане
- Қазақстан Көкшетау, Семей және Өскемен қалаларындағы жылу электр станцияларын ешкімге бермейді
- У казахстанцев падает интерес к долларам
- Как экономить, если денег и так нет: эти советы помогут вылезти из «ямы»
- Права более 800 инвесторов были защищены прокурорами
