12 июня 2023 в 01:28

Нутрициолог рассказала о продуктах, заменяющих препараты для похудения

Редактор отдела

Эксперт сообщил, что некоторые продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков могут оказывать на организм такой же эффект, как и препараты для похудения, снижая тягу к еде. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Новость двумя строками:

Нутрициолог из Университета Ньюкасла сообщила, что продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков могут оказывать на организм такой же эффект, как и препараты для похудения, снижая тягу к еде.
Она назвала авокадо, орехи, яйца, а также продукты с высоким содержанием волокон, такие как овощи и цельные зерна, более здоровым аналогом препаратов для похудения, так как они питают кишечные бактерии, которые затем вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, способные запускать секрецию GLP-1.

Нутрициолог рассказала о продуктах, заменяющих препараты для похудения

Нутрициолог из Австралии Эмма Беккет рассказала новостному порталу The Conversation о том, что продукты, содержащие много полезных жиров и белков, могут иметь такой же эффект на организм, как и препараты для похудения, снижая аппетит.

Препараты, стимулирующие потерю веса, имитируют действие гормона GLP-1, который выделяется в кишечнике после еды и заставляет нас чувствовать себя сытыми. Однако, уколы препаратов могут иметь побочные эффекты, такие как тошнота, запор и диарея.

Некоторые продукты могут дать тот же эффект, но без побочных эффектов. Среди таких продуктов специалист назвала авокадо, орехи, яйца, овощи и цельные зерна. Кишечные бактерии питаются этими продуктами и вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, способные запускать секрецию GLP-1.

Эти продукты являются более здоровой альтернативой препаратам для похудения.