Исследование ученых из Уппсальского университета показало, что здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность и качество сна, но могут изменять характеристики сна, что требует дополнительного изучения. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Новость тремя строками:
- Исследование показало, что здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность и качество сна, но могут изменять колебательные характеристики сна, которые регулируют его восстановительные свойства.
- Это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с нездоровой диеты.
- Однако дополнительные исследования необходимы для более точного понимания этих последствий.
Исследование: здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность сна, но изменяют его характеристики
Ученые из Уппсальского университета в Швеции провели исследование, чтобы определить, как диета влияет на характеристики сна человека. Они обнаружили, что здоровая и нездоровая диеты не оказывают влияния на продолжительность и качество сна, но влияют на его характеристики.
Например, диета с высоким содержанием жиров и сахара снижает дельта-активность головного мозга, но увеличивает альфа- и тета-ритм во время глубокого сна. Эти изменения могут влиять на восстановительные свойства сна, и их возможные негативные последствия требуют дополнительного исследования.
Эксперимент проводился на 15 здоровых мужчинах, которые спали от 7 до 9 часов в сутки и придерживались трехразового режима питания. Одна группа ела «здоровую» диету с низким содержанием жиров и сахара, а другая — «нездоровую». Ученые также собирали данные ЭЭГ мозга участников во время сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity.
Читайте также:
- В Астане перекроют часть улицы Амман из-за ремонта дорог
- 2 июля вечером в «eSalyq Azamat» временно отключат раздел
- В Алматы временно перекроют часть улицы Желтоксан
- До 2027 года все сёла Акмолинской области подключат к интернету
- Корпоративная почта как бизнес-инструмент: как компании в Казахстане наводят порядок в коммуникациях
