Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета способствует повышению расхода энергии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Clinical Nutrition. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Новость тремя строками:

  1. Однодневная кето-диета может быть эффективным способом снижения веса, так как она повышает расход энергии. Однако длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.
  2. Прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но его соблюдение также проблематично.
  3. Однодневная кето-диета была сравнена с голоданием и добавками кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита у здоровых людей.

Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета увеличивает расход энергии. Кето-диета предполагает употребление продуктов с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Она направлена на замену глюкозы кетоновыми телами.

Это рацион с большим содержанием насыщенных жиров и жестко ограниченными количествами углеводов и клетчатки. При таком рационе печень использует весь доступный сахар, а когда он заканчивается, начинает преобразовывать жир.

Авторы рассматривают однодневную кето-диету как эффективный способ снижения веса, потому что она способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

Исследование проводилось на 8 здоровых взрослых людях, которые сравнивали влияние однодневной кетогенной диеты, голодания и добавок кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита.

Результаты показали, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

По словам ученых, прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но придерживаться такого рациона также проблематично. Кето-диета имеет много преимуществ для здоровья, но длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому следует взвесить все «за» и «против».

Читайте также:

Ұлттық банк нфляция тоқтамаса базалық ставка өсуі мүмкін екенін ескертті
29 августа 2025 в 21:37
Новые правила Wildberries: как казахстанцам теперь забирать онлайн-заказы
26 августа 2025 в 17:03
В новом Налоговом кодексе сельхозтехнику и бытовые приборы освободят от НДС
29 августа 2025 в 21:29
Кто и зачем покупает наличные доллары в Казахстане?
27 августа 2025 в 16:56
Послание Президента 2024: Принцип «Закон и порядок» как основа справедливого Казахстана
29 августа 2025 в 21:10
Деньги умерших в ЕНПФ: кто и как может получить эти миллиарды
25 августа 2025 в 14:55
Тұрғын үй нарығында баға өсіп жатқаны байқалып қалды
29 августа 2025 в 20:34
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В Косшы решён вопрос долевого строительства в ЖК «Сиреневый сад»
29 августа 2025 в 20:22
Казахстанский лидер поздравил Украину с Днём независимости
24 августа 2025 в 12:17
Наурызда қабылданған базалық мөлшерлеменің неге өзгермегені белгілі болды
29 августа 2025 в 20:02
С сентября в БЦК начнут брать комиссию за обмен старых долларов
26 августа 2025 в 17:41
Специализированный межрайонный суд Астаны рассмотрел дело о хищениях в сфере гособоронзаказа
29 августа 2025 в 19:54
Цены на лук и картофель в Казахстане могут повыситься к зиме
26 августа 2025 в 14:40
Тұрғын үйді сатып алғанмен, сақтандырмайды
29 августа 2025 в 19:39
В 90-е давали 16,7%, теперь почти догнали: что происходит с депозитами в Казахстане
28 августа 2025 в 11:18
Лишение свободы и пожизненный запрет на управление транспортом для любителя пьяной езды
29 августа 2025 в 19:24
Самая частая зарплата казахстанцев — 97 тысяч тенге в месяц?
25 августа 2025 в 17:48
Базалық мөлшерлеме өзгертпеуге себеп болған жайттарды Ұлттық банк айтып берді
29 августа 2025 в 19:11
Сулейменов: Нацбанк сократит объём денег в экономике почти на 6 трлн тенге
26 августа 2025 в 16:55
Президент выступил на научно-практической конференции «Конституция и государственность: диалог права и будущего»
29 августа 2025 в 19:03
Регионы с высокой смертностью рожениц и новорожденных назвали в Минздраве
5 августа 2025 в 12:24
При определении степени инвалидности и назначении АСП планируют применять технологии ИИ
29 августа 2025 в 18:28
Компания Wildberries изменила доставку в Казахстане — подробности
21 августа 2025 в 11:37