Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета способствует повышению расхода энергии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Clinical Nutrition. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Новость тремя строками:

  1. Однодневная кето-диета может быть эффективным способом снижения веса, так как она повышает расход энергии. Однако длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.
  2. Прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но его соблюдение также проблематично.
  3. Однодневная кето-диета была сравнена с голоданием и добавками кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита у здоровых людей.

Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета увеличивает расход энергии. Кето-диета предполагает употребление продуктов с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Она направлена на замену глюкозы кетоновыми телами.

Это рацион с большим содержанием насыщенных жиров и жестко ограниченными количествами углеводов и клетчатки. При таком рационе печень использует весь доступный сахар, а когда он заканчивается, начинает преобразовывать жир.

Авторы рассматривают однодневную кето-диету как эффективный способ снижения веса, потому что она способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

Исследование проводилось на 8 здоровых взрослых людях, которые сравнивали влияние однодневной кетогенной диеты, голодания и добавок кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита.

Результаты показали, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

По словам ученых, прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но придерживаться такого рациона также проблематично. Кето-диета имеет много преимуществ для здоровья, но длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому следует взвесить все «за» и «против».

Читайте также:

Токаев принял участие в неформальной встрече глав государств СНГ
25 декабря 2024 в 17:43
В Жамбылской области изменятся тарифы на воду
23 декабря 2024 в 12:05
Презентована книга Бигельды Габдуллина про «Кантар-22»
25 декабря 2024 в 17:32
Северо-Казахстанская область стала лидирующей по низкой стоимости на продукты
22 декабря 2024 в 14:02
Астанчане несут цветы к посольству Азербайджана в Казахстане
25 декабря 2024 в 17:26
Возле Актау разбился пассажирский самолет: первые подробности
25 декабря 2024 в 12:11
Авиакатастрофа в Актау: среди пострадавших нет детей из Казахстана
25 декабря 2024 в 17:20
К чему чешется правая рука: толкование, приметы, причины
14 июня 2022 в 12:31
Все крупные авиакатастрофы в Казахстане
25 декабря 2024 в 16:57
В авиакатастрофе под Актау могут быть выжившие
25 декабря 2024 в 12:20
«Первыми в дом!» — в Казахтелекоме рассказали о своем новом проекте
25 декабря 2024 в 16:45
Аграриев Жетысуской области защитили от незаконного налога на транспорт
24 декабря 2024 в 10:32
В Санкт-Петербурге началась неформальная встреча лидеров стран СНГ
25 декабря 2024 в 16:30
Самолет упал в Актау: все, что известно на данный момент и обновления
25 декабря 2024 в 12:42
Жителей Актау просят сдать кровь для пострадавших в авиакатастрофе
25 декабря 2024 в 16:04
К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
18 мая 2022 в 14:29
Трагедия в Актау: политолог поблагодарил казахстанцев за помощь
25 декабря 2024 в 16:03
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 24 декабря
24 декабря 2024 в 08:23
Токаев выразил соболезнования в связи с катастрофой самолета около Актау
25 декабря 2024 в 15:55
Будьте осторожны! Фейковые сообщения от имени руководства налоговых органов
19 декабря 2024 в 13:52
Доллар подешевел на 1 тенге на торгах в среду
25 декабря 2024 в 15:36
Что в Казахстане решили по блокировке TikTok
6 июня 2024 в 12:48
Казахстанского блогера задержали в Актау
25 декабря 2024 в 15:29
Лучшие бизнес-идеи для Казахстана в 2023
27 июня 2022 в 21:07