Лучший спорт для детей? Этот вопрос задают себе многие родители, и на него нет простого ответа. Каждый ребенок индивидуален, и каждый может преуспеть в разных видах спорта. Тем не менее, есть виды спорта, которые лучше других развивают силу, выносливость и разные навыки.
В этой статье мы — Bizmedia.kz — расскажем о лучших видах спорта для детей и о том, почему они полезны. Мы также дадим несколько советов, как выбрать правильный вид спорта для вашего ребенка.
Как выбрать подходящий вид спорта для моего ребенка?
Виды спорта могут варьироваться в зависимости от темперамента ребенка.
- Сангвиникам хорошо удаются активные виды спорта, требующие скорости и силы. Отличным выбором может стать любая дисциплина из категории скоростно-силовых видов спорта;
- Дети-холерики эмоциональны и готовы работать в команде. Им будет комфортно циклические виды спорта или боевые искусства;
- Дети-флегматики хорошо справляются с многократным повторением одного действия, например, с ездой на велосипеде или сложнокоординационными дисциплинами;
- Детям-меланхоликам для успеха нужен строгий тренер и спартанские условия. При правильном подходе они могут преуспеть в фехтовании или стрельбе. Интеллектуальные занятия также могут стать отличным выбором.
Как определить темперамент ребенка
Некоторым детям подходят виды спорта, требующие силы и выносливости. Другие преуспевают в видах спорта, требующих большего мастерства и сосредоточенности. Однако независимо от того, какой вид спорта выберете вы и ребенок, для достижения успеха необходимы постоянные тренировки и дисциплина. Важно помнить об этом всегда.
Поэтому сначала нужно поговорить с ребенком о том, каким видом спорта он хотел бы заниматься, прежде чем записывать его в секцию. Ни один родитель не хочет, чтобы ребенок бросил занятия или их прогуливал — все это встает в копеечку. Чтобы этого избежать, сначала можно разработать домашний режим тренировок. И посмотреть, как ребенок будет себя чувствовать.
Плюсы спорта для детей:
- Он учит командной работе и самоотверженности.
- Он помогает развивать силу и выносливость.
- Он помогает осваивать новые навыки.
- Он способствует здоровому образу жизни.
Минусы спорта для детей:
Дополнительные расходы (если их можно к таковым отнести):
Родители знают, что спорт требует определенных затрат. Большинство хороших секций — платные. Все зависит от вида спорта, стимула и поездок на соревнования. А также от формы или необходимого оборудования, расходов на тренера и турнирных взносов.
Лучший спорт для детей: травмы:
Травма в спорте — обычное явление. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти половина всех спортивных травм, происходящих ежегодно, приходится на детей в возрасте от пяти до четырнадцати лет. Хотя большинство спортивных травм относительно незначительны, например, вывихи или растяжения, возможны и более серьезные травмы, включая переломы и сотрясения мозга.
Лучший способ помочь вашему ребенку избежать травм — это убедиться, что он занимается спортом, соответствующим его возрасту и способностям. Использовать надлежащее защитное оборудование. Кроме того, вы должны научить ребенка правильно разминаться и делать разминку перед игрой.
Если же ребенок все-таки получил травму, сначала сами убедитесь, что с ним все в порядке. Затем позовите местного врача. Если же травма серьезная, вызовите скорую помощь или немедленно отвезите ребенка в больницу.
«При любом ушибе, не лишним будет холодный компресс, — объясняет Илья Зеленкин, — он частично снимет болезненность и отечность. Обратитесь к врачу, если у ребенка долго не проходит боль или отек после ушиба. Если из раны идет кровь, то наложите давящую повязку из бинта/марли на область кровотечения и оказывайте на нее дополнительное давление в течение 1–2 минут. Если кровотечение все еще продолжается, добавьте еще марлю и продолжайте давить на рану еще около 5 минут. Также можно сделать повязку из эластичного бинта, наложив его на марлю, и дополнительно сдавить рану».
Лучший спорт для детей
Преимущества спорта обычно делятся на три категории: физические, умственные и социальные. И хотя детям важно быть активными и развлекаться, есть определенные виды спорта, которые приносят больше пользы, чем другие. Вот список лучших видов спорта для детей, основанный на этих трех категориях.
Физические:
Умственные:
- Гольф
- Теннис
- Настольный теннис
- Шахматы
- Карате
Социальные:
- Футбол
- Регби
- Лакросс
- Командная гимнастика
- Волейбол
- Бейсбол
Лучший спорт для детей от 2 лет
Лучшие виды спорта для детей этого возраста — бег, прыжки и кувырки — дети любят резвиться. Родители должны следить за тем, чтобы их дети получали не менее 30 минут физической активности 2 раза в неделю. По мере взросления ребенка часы физических упражнений постепенно увеличатся.
Лучшие виды спорта для детей — это плавание, танцы, гимнастика, бег, детская йога и прыжки на батуте. При этом, помните, что малыши должны заниматься этими видами спорта вместе с родителями, чтобы они могли одновременно учиться, веселиться и быть в безопасности.
Важно! В двухлетнем возрасте у детей происходит скачок развития и роста. Правильно подобранные занятия поспособствуют развитию мышечной массы и разовьют опорно-двигательный аппарат. Это убережет от проблем со здоровьем.
Лучший спорт для детей от 4-7 лет
Лучшие виды спорта для 4-7-летних детей — это игровые и командные виды спорта. Футбол, хоккей, водное поло, гольф, регби, теннис, волейбол, баскетбол и гандбол — все это отличный выбор для детей 5-6 лет.
В этом возрасте тренировки должны быть умеренными, и тренеры должны корректировать нагрузку, если они замечают негативные реакции у ребенка — проблемы со сном, капризность, усталость. Если же это не происходит, необходимо поменять секцию или тренера.
По статистике, дети, которые занимаются в спортивных секциях с 5 лет, имеют крепкую иммунную систему и отлично учатся в старших классах.
«Фармакологических средств, повышающих иммунитет, не существует. Все препараты, якобы «для иммунитета», – это обман, бизнес на человеческом невежестве. Эти лекарства способствуют только одному – благосостоянию тех, кто их продает и производит. Точка. Ничего я вам здесь придумать не могу», – отметил врач.
По его словам, укрепление иммунитета – это физические нагрузки, отсутствие вредных веществ в питании.
«Как повысить иммунитет? Физические нагрузки, контрасты температур, хорошее настроение, подняться с дивана, бегать, прыгать, дышать свежим воздухом – вот по этому пути и двигайтесь», – посоветовал Комаровский.
Лучший спорт для детей от 4-7 лет
У детей школьного возраста и их родителей — много вариантов, когда речь идет о спорте. Существует множество секций в самой школе, а также множество спортивных клубов.
В этом возрасте, если ребенок делает успехи, он уже может посещать специализированную спортивную школу, готовясь к профессиональной карьере.
В Казахстане существует множество видов спорта, которыми могут заниматься дети. Возможностей становится больше благодаря разным программ от государства.
В школьном возрасте девочки предпочитают ходить на танцы или гимнастику, в то время как мальчики предпочитают вступать в футбольную или бейсбольную команду, ну или на карате или бокс, чтобы лучше защищаться.
Но важно не зацикливаться на одном виде спорта. Есть и другие, где дети могут преуспеть в зависимости от их возраста и способностей. Плавание отлично подходит для детей всех возрастов — помогает развить сильные мышцы и выносливость, а карате учит дисциплине и самоконтролю. Танцы — отличный способ улучшить координацию и гибкость, а теннис поможет развить зрительно-моторную координацию.
Коньки, лыжи или велосипед — отличный способ получить физическую нагрузку на свежем воздухе, наслаждаясь при этом пейзажем. Какой бы вид спорта вы не выбрали, убедитесь, что он нравится вашему ребенку — это самое главное.
Занимаясь с ним — кто знает — возможно, вы сами найдете новый любимый вид спорта. Порой дети раскрывают в родителях новые таланты.
Лучший спорт для детей 12 лет
Среди видов спорта, которые отлично подходят для детей в возрасте 12 лет, — баскетбол, футбол, волейбол и другие. Эти виды спорта помогают развить силу, выносливость и самые разные навыки. Они также учат детей работать в команде и справляться с поражениями и радоваться победам.
- Баскетбол — отличный вид спорта для детей, потому что он помогает развивать зрительно-моторную координацию и точность броска. Это также очень социальный вид спорта, который учит работать в команде.
- Футбол также является хорошим выбором, поскольку помогает развивать ловкость, скорость и выносливость. Он также как и баскетбол учит командной игре и дисциплине.
- Волейбол — отличный вид спорта для улучшения равновесия и рефлексов. Это также быстро развивающийся вид спорта, который помогает детям развивать зрительно-моторную координацию. И быть в команде.
- Бег — отличный способ развить выносливость у детей.
Cамый безопасный вид спорта для детей
Не существует одного «самого безопасного» вида спорта для детей. Риск получения травмы зависит от многих факторов — возраст, вес и спортивные способности. Однако некоторые виды спорта более безопасны, чем другие. Например, плавание, настольный теннис и езда на велосипеде, относительно безопасны, а футбол, баскетбол и карате могут быть опасными.
Лучший способ предотвратить травмы у детей — убедиться, что они как следует разогрелись перед игрой, и надеть соответствующее защитное снаряжение. Кроме того, важно следить за детьми во время игры и останавливать их, если кажется, что они травмировались.
После чего осмотреть ребенка, определиться со степенью травмы и решить, что делать дальше.
Опасно, если ребенок не занимается спортом
Каждый день многие дети сидят за партами в школе, а затем приходят домой и сидят за гаджетами. Кто-то из родителей с этим борется. Кто-то нет. И многие эксперты говорят, что сегодня дети недостаточно активны. И эта неактивность может привести к проблемам со здоровьем. И не только.
Но, по статистике, если ребенок занимается спортом, то у него нет проблем с концентрацией и вниманием, отсюда — повышается успеваемость. Также он меньше подвержен к плохим компаниям и у него увеличивается потенциальный заработок в течение жизни за счет целеустремленности и других способностей, которые развивает спорт.
Вывод:
Каждый родитель должен поговорить и определить, в какой вид спорта отдать ребенка. В принципе мы поняли, что неважно куда, главное — чтобы он занимался спортом: рос физически и как личность. От этого будет зависеть его будущее, которое родителям, как правило, небезразлично.
Читайте также:
- Родителям: что такое синквейн и как его составить?
- Детские кружки и секции в Алматы: сколько будут стоить
