Почему немеют руки? Причины и профилактика при распространенном состоянии — туннельном синдроме, отвечает Bizmedia.kz.
«Если мы говорим об онемении пальцев рук, относительно постоянном или приходящем, то причиной этого являются некие поражения нервов, которые проходят в руке. Самой частой причиной такого онемения являются, так называемые, туннельные синдромы», - заявил невролог Юрий Андрусов.
Туннельный синдром (синдром карпального канала, синдром запястного канала, карпальный синдром) — патологическое состояние, возникающее на фоне межмышечного, межкостного или межсухожильного защемления срединного нерва в запястье. Синдром запястного канала — распространенное состояние тех, кто использует руки и запястья для работы, например, для набора текста. Такое состояние происходит при отечности или компрессии (сжатии) нерва, отечности запястного канала, воспалении сухожилий.
Из-за чего может появиться туннельный синдром?
Большинство случаев синдрома запястного канала вызваны комбинацией факторов. Исследования показывают, что женщины и пожилые люди более склонны к развитию этого заболевания.
К наиболее распространенным факторам, провоцирующим синдром относятся:
- регулярное взаимодействие с вибрирующими приборами;
- стрессы;
- период беременности;
- артрит разного генеза;
- заболевания эндокринной системы (сахарный диабет);
- полученные травмы запястья, раны или структурные нарушения;
- кисты, новообразования;
- гиперактивная гипофизарная железа;
- избыточный вес;
- вредные привычки;
- изменения в гормональном фоне;
- опухание или воспалительный процесс в области сухожилий.
Другие факторы риска синдрома запястного канала включают:
- Наследственность. Вероятно, это важный фактор. У некоторых людей запястный канал может быть меньше, или могут быть анатомические различия, которые изменяют количество места для нерва, и эти черты могут передаваться по наследству.
- Повторяющееся использование рук. Повторение одних и тех же движений или действий руками и запястьями в течение длительного периода времени может привести к ухудшению состояния сухожилий запястья, вызывая отек, который давит на нерв.
- Положение кисти и запястья. Выполнение действий, связанных с чрезмерным сгибанием или разгибанием руки и запястья в течение длительного периода времени, может увеличить давление на нерв.
- Состояние здоровья. Диабет, ревматоидный артрит и дисбаланс щитовидной железы — это состояния, связанные с синдромом запястного канала.
«Основной причиной онемения пальцев могут быть алкоголь и питание. Если в питании витаминов группы B мало или если человек пьет слишком уж усердно, тогда мембрана восстанавливаться не будет. Импульс будет проходить плохо, тогда и будет возникать то ощущение онемения. Оно может по-разному проявляться. У кого-то будет онемение, у кого-то онемение со жжением, покалыванием. Будет то, что называется парестезией, то есть нарушение ощущения, восприятия», - сообщил врач-невролог Павел Хорошев.
Как не допустить появление туннельного синдрома?
Не существует проверенных стратегий предотвращения синдрома запястного что канала, но вы можете свести к минимуму нагрузку на руки и запястья с помощью следующих методов:
- Уменьшите силу и ослабьте хватку. Если ваша работа связана, например, с кассовым аппаратом или клавиатурой, нажимайте на клавиши мягко. Для продолжительного рукописного ввода используйте большую ручку с большим переходником с мягкой накладкой и легкотекучими чернилами.
- Делайте короткие и частые перерывы. Периодически аккуратно растягивайте и сгибайте руки и запястья. Чередуйте задачи, когда это возможно. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует или требует приложения большого усилия. Даже несколько минут каждый час могут иметь значение.
- Следите за своей формой. Старайтесь не сгибать запястье полностью вверх или вниз. Расслабленное среднее положение является лучшим. Держите клавиатуру на уровне локтя или чуть ниже.
- Улучшите свою осанку. Неправильная осанка смещает плечи вперед, укорачивая мышцы шеи и плеч и сдавливая шейные нервы. Это может повлиять на запястья, пальцы и руки и вызвать боль в шее.
- Смените компьютерную мышь. Убедитесь, что ваша компьютерная мышь удобна и не напрягает запястье.
- Держите руки в тепле. У вас больше шансов развить боль и скованность рук, если вы работаете в холодных условиях. Если вы не можете контролировать температуру на работе, наденьте перчатки без пальцев, которые согреют руки и запястья.
Другие причины, почему немеют руки?
Следует отметить, что для точного выявления синдрома следует обратиться к врачу-неврологу, так как онемение рук и пальцев может вызывать целый ряд других заболеваний или причин, которые вы найдете ниже.
| № | Причина онемения рук | Описание |
| 1 | Повреждение нерва в руках, руке или шее | один из частых и тяжелых видов травм, при которых страдают стволы периферической нервной системы. |
| 2 | Остеохондроз шейного отдела позвоночника | сдавливание сосудисто-нервного пучка деструктивными элементами позвонков, |
| 3 | Грыжа диска, дающая давление на спинномозговые нервы | разрыв фиброзного кольца с вытеканием жидкости из ядра, которая защемляет нервные окончания спинного мозга |
| 4 | Рассеянный склероз | демиелинизация нервных волокон и ухудшение прохождения по ним нервных импульсов |
| 5 | Опоясывающий лишай | заболевание вирусной природы, характеризующееся односторонними высыпаниями на коже с сильным болевым синдромом |
| 6 | Герпетическая инфекция | группа заболеваний, обусловленных вирусом простого герпеса, которые характеризуются поражением кожи, слизистых оболочек, центральной нервной системы, а иногда и других органов. |
| 7 | Болезнь Лайма | инфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода Borrelia |
| 8 | Васкулит | разнородная группа заболевания, в основе которых лежит воспаление сосудистой стенки артерий, вен, венол, артериал и т. д. |
| 9 | Плохое кровообращение из-за диабета | Эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы |
| 10 | Инсульт | повреждение головного мозга, вызванное снижением кровоснабжения области мозга. |
| 11 | Мигрень | повышенная возбудимость нервных клеток (нейронов) головного мозга |
| 12 | Гипертиреоз | увеличение секреции гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), превышающее текущую потребность тканей |
| 13 | Синдром Рейно | спазм сосудов кистей в ответ на воздействие холода или эмоционального напряжения, вызывающий обратимый дискомфорт и изменение цвета кожи в одном или более пальцах. |
| 14 | Укусы животных или насекомых | |
| 15 | Некоторые лекарства | |
| 16 | Аномальные уровни кальция, калия или натрия |
Читайте также о здоровье на сайте Bizmedia.kz:
