Специалисты клиническо-диагностической лаборатории «Олимп» провели исследования по определению уровня витамина D у жителей Казахстана. Наряду с выявленным дефицитом, были случаи и передозировки. В пресс-службе лаборатории рассказали порталу Bizmedia.kz чем может грозить человеку его избыток в организме.
По данным лаборатории, анализ на определение уровня в крови сдали 53 922 казахстанцев. Большая часть обследованных – взрослые, около 78%. Оставшиеся 22% — дети.
«Недостаток витамина D обнаружен у 66% взрослых (27685 человек) и 38% детей (4500 человек). Для коррекции дефицита врач должен назначить насыщающие дозы. После достижения адекватного уровня, необходимо своевременно перейти на профилактическую дозу в качестве поддерживающей терапии», — отметил генеральный директор лаборатории Ерлан Сулейменов.
Он отметил, что наряду с дефицитом диагностируется и его избыток. Возможной причиной может служить длительный прием больших доз витамина и прием различных БАДов с.
«У 0,3% обследованных взрослых (131 человек) и 1% детей (128 человек) диагностирован избыток витамина D. При этом половина маленьких пациентов с повышенным уровнем – дети до года. Это – опасная тенденция, о которой нужно информировать пациентов», — подчеркнул Сулейменов.
Эксперты отмечают, что вреден как недостаток, так и его избыток.
Его роль в человеческом организме важна. Он отвечает за уровень фосфора и кальция в крови, что играет важную роль в состоянии костной ткани. Этот элемент участвует в процессе роста и развития клеток и стимулирует иммунную систему.
Его избыток приводит к большому уровню кальция в крови и его отложению в сосудах и внутренних органах, в почках могут образоваться камни. Из диагнозов возникает тошнота, рвота, повышается давление.
Врачи предупреждают, что для лечения лучше использовать лекарственный формы витамина D, приобретенные в аптеках. В отличии от различных БАДов, состав лекарств строго контролируется, а в БАДах дозы могут отличаться от заявленных и это риск получить передозировку.
Дефицит витамина D – распространенная проблема у казахстанцев. В наших климатических условиях он недостаточно синтезируется организмом. С пищей он также поступает недостаточно, поэтому требуется профилактический прием витамина.
Побочные эффекты при передозировке витамина D
Повышается уровень вещества в крови
Считается, что человеку достаточно получать количество в объеме 30 нг/мл, или 75 нмоль/л. Однако официальными представителями Совета рекомендуется поддерживать уровень 40-80 нг/мл, или 100-200 нмоль/л. Выход за пределы нормы 100 нг/мл, или 250 нмоль/л, является уже вредным для здоровья.
Повышается уровень кальция в крови
С помощью витамина D3 хорошо и правильно усваивается кальций из потребляемых продуктов. И это одна из ключевых функций нутриента в нашем организме.
Но при избытке поступления вещества в организм повышается и уровень кальция в крови, который в таком случае вызывает неприятные ощущения, нарушает работу организма и сопровождается потенциально опасными симптомами.
Подозрение на гиперкальциемию (превышение нормального уровня минерала в крови) проявляется через:
— расстройство пищеварительной системы с тошнотой, рвотой и болью в животе;
— усталость и состояние растерянности;
— кружение головы и боли;
— постоянная и сильная жажда;
— частые позывы к мочеиспусканию.
Нормой для содержания в крови кальция является значение 8,5-10,2 мг/дл, или 2,1-2,5 ммоль/л.
Симптомы тошноты, рвоты, плохого аппетита
При избытке микроэлемента большинство проявляющихся симптомов всегда связано с увеличением показателей содержания кальция. В частности, это проявляется через тошноту, рвоту и нарушение аппетита. Но далеко не у всех людей с гиперкальциемией встречаются перечисленные выше симптомы.
В подобных случаях, когда организм реагировал на перевитаминизацию, уровень кальция в крови составлял 12 мг/дл, или 3,0 ммоль/л.
Симптомы болей в животе, запоров, диареи
Такие явления как неприятные ощущения в животе, запоры или диарея часто встречаются в случае нарушения пищеварительной функции или расстройства. Они могут быть связаны с пищевой непереносимостью или синдромом раздраженного кишечника (СРК). Но и в случае с переизбытком витамина D также встречаются.
Такие проявления свойственны людям, которые получают слишком большие дозы микроэлемента, чтобы устранить дефицит витамина D. При этом в каждом случае все индивидуально.
Уменьшение костной массы
Витамин D напрямую связан с реакциями всасывания кальция и метаболизмом костной ткани, поэтому организму необходимо получать правильные дозы вещества, чтобы все кости в организме были крепкими и здоровыми.
Но если дозировка превышается, это негативно сказывается на органах и тканях.
Несмотря на то, что чрезмерное насыщение организма солнечным витамином всегда связано с повышенным уровнем минерала в крови, по мнению исследователей, такие мегадозы могут спровоцировать резкое сокращение объема витамина К2 в составе крови.
К2 необходим, чтобы удерживать кальций в костной ткани и крови, а из-за перенасыщения витамина D снижается активность упомянутого нутриента.
Для сохранения нормальной костной массы и здоровья всего организма необходимо контролировать прием добавок с витамином D и не забывать насыщать тело витамином К2. Последний лучше всего получать из натуральных источников – молочной продукции и мяса.
Проявление почечной недостаточности
Если в организме наблюдается переизбыток, это негативно отражается на функционировании почек.
Есть очень много исследований, в которых отмечается умеренное или тяжелое расстройство почечной функции у людей, которые страдают от перенасыщения организма солнечным витамином.
Эксперимент с участием 62-х человек, получавших высокие дозировки в виде инъекций, продемонстрировал, что каждый участник испытывал почечную недостаточность. И это не зависело от того, были ли у него изначально здоровые почки или уже имелись другие заболевания с органом.
В итоге
Витамин D очень важен для человека и его недостаток – серьезная проблема. Но не менее вредна и передозировка данным витамином. Эксперты отмечают, что даже при правильном питании и строгом контроле, не исключен прием дополнительных средств.
Предельно допустимая суточная норма – 4000 МЕ, это безопасно при контроле кровяных показателей.
Читайте также:
Дополнительный час сна помогает похудеть — учёные
Что делать, если не дали направление на КТ
