Сайты и приложения для знакомств могут казаться удобным способом найти пару, но на самом деле они не всегда идут на пользу психике. Об этом «Газете.Ru» рассказала Екатерина Орлова, замдиректора Института клинической психологии Пироговского университета. По её словам, бесконечный поиск совпадений и новых собеседников может вызывать тревогу, снижать самооценку и даже приводить к зависимости — как в случае с соцсетями.
Когда человек долго «зависает» в таких сервисах, это может привести к эмоциональному выгоранию. Вроде бы просто пролистываешь анкеты, общаешься, а на самом деле — незаметно устаешь от этой гонки. Если не ограничивать время и не ставить себе рамки, легко оказаться в так называемой дофаминовой яме — состоянии, когда все надоело и ничего не радует.
Знакомства в интернете часто превращаются в своего рода рынок. Людей там воспринимают как карточки с характеристиками, которые можно быстро оценить и отбросить. Если на тебя не реагируют, появляется ощущение, будто с тобой что-то не так. А если кто-то, казалось бы, подходит, но не отвечает — это бьёт по самолюбию.
Добавьте сюда идеализированные фото, тщательно отредактированные анкеты, стремление показаться лучше, чем есть. Это создает иллюзию, что все вокруг красивее, успешнее и желаннее, чем ты. Начинаешь сравнивать себя с вымышленными образами, и уверенность в себе начинает таять. Общение перестает быть живым и легким — вместо него приходят напряжение и контроль над каждым словом.
Есть и ещё один фактор — тревожность. Незнакомые люди, странные сообщения, ожидание ответа или его отсутствие, неприятные комментарии — всё это может подкосить даже устойчивую психику. Появляется внутренний голос: «А что, если я не понравился? А вдруг зря написал?». И вот ты уже сомневаешься в себе, хотя еще полчаса назад просто листал анкеты.
Парадокс в том, что эти сервисы обещают лёгкость общения, но часто приносят стресс. Чтобы не провалиться в этот водоворот, важно помнить: виртуальные знакомства — это только один из способов общения, а не поле боя за чью-то симпатию. И уж точно не повод сомневаться в собственной ценности.
