Головная боль не случайна: список продуктов, которые могут быть причиной

Головная боль – это неприятность, с которой сталкивался каждый. Если нет серьёзных проблем со здоровьем, люди чаще всего винят в этом стресс, усталость или недосып. Однако мало кто задумывается, что причина может скрываться в продуктах, которые мы едим каждый день.

Например, искусственные подсластители, такие как аспартам, могут провоцировать головные боли у чувствительных к ним людей. Они часто встречаются в диетических напитках, йогуртах и даже жвачке.

Некоторые сыры, колбасы и алкоголь тоже могут стать причиной неприятных ощущений. Всё дело в тирамине – веществе, которое содержится в ферментированных продуктах и способно вызывать мигрени. Чем дольше продукт выдерживается, тем выше в нём концентрация этого соединения.

Переработанное мясо, такое как ветчина, сосиски или колбасы, содержит не только добавки для усиления вкуса, но и оксид азота. Когда он попадает в кровь, сосуды в мозге расширяются, что может вызвать пульсирующую головную боль.

Любители солёной пищи тоже могут столкнуться с неприятными последствиями. Чрезмерное потребление соли повышает артериальное давление, а это одна из частых причин головной боли. Особенно коварны солёные полуфабрикаты и фастфуд.

Если вы подозреваете, что причина дискомфорта в питании, можно провести небольшой эксперимент: убрать какой-то продукт из рациона на пару месяцев, а затем снова его ввести. Если головная боль появится в течение суток после употребления – возможно, именно он был причиной проблемы.

Источник
Продолжая тему:
В Астане утвержден список обладателей грантов акимата по резидентуре
26 августа 2025 в 21:28
Компания Wildberries изменила доставку в Казахстане — подробности
21 августа 2025 в 11:37
Центральной темой встречи в Минпросе стало исполнение норм Закона РК «О статусе педагога»
26 августа 2025 в 21:15
Мини-отпуск в конце лета: как отдыхаем на День Конституции
22 августа 2025 в 14:34
В Минпросвещения напомнили, какое наказание грозит за оскорбление учителя
26 августа 2025 в 20:57
В Казахстане появился новый депозит на месяц
22 августа 2025 в 14:42
Экспорт пива из Казахстана добрался до многолетнего максимума
26 августа 2025 в 20:42
Казахстанский лидер поздравил Украину с Днём независимости
24 августа 2025 в 12:17
Что нужно знать при оформлении кредита?
26 августа 2025 в 20:29
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Ұлттық банк қаржы нарығын тазалауға кірісті
26 августа 2025 в 20:15
В Казахстане с 2026 года изменится цена автостраховки
22 августа 2025 в 14:37
Завышение стоимости авиатоплива для международных авиаперевозчиков
26 августа 2025 в 20:03
Деньги умерших в ЕНПФ: кто и как может получить эти миллиарды
25 августа 2025 в 14:55
В Балхашском регионе прошли масштабные антитеррористические учения
26 августа 2025 в 19:49
Самая частая зарплата казахстанцев — 97 тысяч тенге в месяц?
25 августа 2025 в 17:48
Глава государства принял председателя Маджлиси милли Маджилиси Оли Таджикистана
26 августа 2025 в 19:37
Можно ли вычислить ложь по лицу? Учёные дали ответ
26 августа 2025 в 12:34
Wildberries запускает новый сервис Click&Collect в Казахстане
26 августа 2025 в 19:24
С осени в Казахстане вводят новые правила по пенсиям
22 августа 2025 в 14:07
Прокуратура и ДУИС Алматы провели мероприятие для подростков, направленное на предупреждение правонарушений
26 августа 2025 в 19:13
Президент Касым-Жомарт Токаев прибыл с официальным визитом в Кыргызскую Республику
21 августа 2025 в 20:02
В Казахстане изменены сроки предоставления ежемесячного отчета от КСК и ОСИ
26 августа 2025 в 18:54
В Алматинской области строят дорогу к «Городу кочевников»
22 августа 2025 в 16:41