Не добавит лишнего веса и не испортит фигуру: рецепт итальянского салата с томатами черри

На этот раз забудем о классике вроде «Цезаря» или «Столичного» и добавим в меню немного солнечной Италии. Как насчет легкого, свежего салата с итальянским акцентом, который точно понравится всей семье?

Для приготовления вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов: спелый авокадо, свежий огурец, рукола, нежный итальянский сыр, киноа и ароматные черри, запеченные с травами. Всё это соединится в ярком миксе с пикантной заправкой из меда, соевого соуса, рисового уксуса и растительного масла.

Процесс приготовления займет совсем немного времени: нарезаем овощи и сыр, варим киноа по инструкции, а руколу просто рвем руками. Для заправки смешиваем все её компоненты до однородности. Затем объединяем в салатнике все ингредиенты, поливаем ароматной заправкой и перемешиваем.

Подавать можно в общей посуде или порционно в креманках — выбор за вами. Такой салат не только радует вкусом, но и наполняет атмосферу итальянским солнцем. Приятного аппетита!

#Рецепт
Жаңартылатын энергия көздеріне (ЖЭК) салынатын компанияларға берілетін тарифтер инвесторлар үшін тартымды болып қалуы тиіс
28 апреля 2025 в 20:59
Можно ли хрустеть пальцами: врач объяснил, когда это безопасно, а когда — сигнал к тревоге
26 апреля 2025 в 19:09
Новые правила для владельцев домашних животных приняты в Алматы
28 апреля 2025 в 20:47
Рейтинг казахстанских БВУ: где открыть вклад под высокий процент
25 апреля 2025 в 15:43
Президент подписал закон о ратификации Соглашения о свободной торговле услугами со странами СНГ
28 апреля 2025 в 20:20
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
В суде по делу Шерзата Болата выступил свидетель со стороны обвиняемых
28 апреля 2025 в 19:52
Курсы валют на 26 апреля в обменных пунктах Астаны и Алматы
26 апреля 2025 в 12:32
ОПЕК +бағыты мұнай инвесторларын үміттендірмейді
28 апреля 2025 в 19:24
Forte Bank: с 24 апреля новые ставки по депозитам физлиц
23 апреля 2025 в 12:37
ЕНТ 2025: завершен прием заявлений на основное тестирование
28 апреля 2025 в 19:12
В Казахстане запускается суперкомпьютер
25 апреля 2025 в 17:57
Шымкент МӨЗ-нен бензин Алматыға құбыр арқылы жеткізілуі мүмкін
28 апреля 2025 в 18:42
В День Победы над Астаной пролетят 66 самолётов
27 апреля 2025 в 14:35
По делу Шерзата Болата выступила в суде еще одна свидетельница
28 апреля 2025 в 18:31
«Ценой души и тела купили…»: как Омар Хайям объяснял, зачем человеку простота
24 апреля 2025 в 14:58
Прокуратура Акмолинской области восстановила очередь в спортивные секции для детей
28 апреля 2025 в 18:07
Криптобанки в Казахстане: новое направление для финансового рынка
27 апреля 2025 в 13:53
В Казахстане судей призвали чаще назначать штрафы вместо тюремных сроков: что меняется в системе
28 апреля 2025 в 17:55
ForteBank повысил ставку по депозитам: как выгодно сберечь деньги
24 апреля 2025 в 11:30
СІМ мен Ауыл шаруашылығы министрлігі Қытайға беру туралы сыбыстарға жауап берді
28 апреля 2025 в 17:40
Минфин указал на дыру в бюджете почти в 1 трлн тенге
24 апреля 2025 в 11:59
В Алматы родители смогут заново выбрать поставщиков услуг по «Даму Бала»
28 апреля 2025 в 17:38
В Казахстане не будут расширять цели для снятия пенсионных денег
27 апреля 2025 в 11:18