Не добавит лишнего веса и не испортит фигуру: рецепт итальянского салата с томатами черри

На этот раз забудем о классике вроде «Цезаря» или «Столичного» и добавим в меню немного солнечной Италии. Как насчет легкого, свежего салата с итальянским акцентом, который точно понравится всей семье?

Для приготовления вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов: спелый авокадо, свежий огурец, рукола, нежный итальянский сыр, киноа и ароматные черри, запеченные с травами. Всё это соединится в ярком миксе с пикантной заправкой из меда, соевого соуса, рисового уксуса и растительного масла.

Процесс приготовления займет совсем немного времени: нарезаем овощи и сыр, варим киноа по инструкции, а руколу просто рвем руками. Для заправки смешиваем все её компоненты до однородности. Затем объединяем в салатнике все ингредиенты, поливаем ароматной заправкой и перемешиваем.

Подавать можно в общей посуде или порционно в креманках — выбор за вами. Такой салат не только радует вкусом, но и наполняет атмосферу итальянским солнцем. Приятного аппетита!

#Рецепт
Курсы валют в Казахстане на 6 июля: доллар, евро и рубль
6 июля 2025 в 11:38
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
В Алматы снова отложили ремонт бывшей железнодорожной больницы
6 июля 2025 в 11:30
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
Гвардейцы устроили необычный концерт на реке Есиль
6 июля 2025 в 11:22
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
Мейирхан Шерниязов вышел из колонии и объяснил, почему вышел «так рано»
6 июля 2025 в 10:21
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Президент Токаев поздравил граждан с Днём столицы
6 июля 2025 в 09:52
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
URBAN TALKS ASTANA: международный диалог о будущем городов — путь к национальному урбан форуму в Кызылорде
5 июля 2025 в 22:41
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Любите наушники? Летом это может обернуться проблемами со здоровьем
5 июля 2025 в 21:21
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
В Астане около 700 гвардейцев присягнули на верность Родине
5 июля 2025 в 18:15
Актуальные курсы валют в Астане, Алматы и Шымкенте на 5 июля
5 июля 2025 в 11:12
Президент Токаев поздравил Нурсултана Назарбаева с 85-летием
5 июля 2025 в 18:10
Эти лекарства нужно взять с собой в отпуск — список, который может спасти отдых
5 июля 2025 в 19:07
В Алматы прошел большой субботник в рамках акции «Таза Қазақстан»
5 июля 2025 в 17:57
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14
Вынесен приговор экс-акиму Риддера и его подчиненным
5 июля 2025 в 16:51
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Подача на визу в Германию теперь только через TLScontact
5 июля 2025 в 16:36
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57