Почему в южных регионах недостаток витамина D?

Витамин D важен для усвоения кальция и жизненно важных процессов, вырабатывается под действием солнца. В 2023 году в КДЛ ОЛИМП анализ на витамин D сдали более миллиона человек, передает Bizmedia.kz.

Низкие показатели чаще встречались в Алматы (97 394), Атырау (86 664), Караганде (79 495) и Шымкенте (52 115), хотя в северных регионах этот показатель значительно ниже.

Эксперты объясняют это несколькими причинами: сезонность, пол, возраст, пищевые привычки, использование солнцезащитных средств и закрытая одежда, которые блокируют синтез витамина D.

Особенно вредно это для детей, у которых может развиться рахит из-за дефицита витамина, а у взрослых — остеопороз. Дефицит витамина D также связывают с пониженным иммунитетом, риском туберкулеза, инфекций, диабета, депрессии, гипертонии и онкологии, — отметил генеральный директор КДЛ ОЛИМП Ерлан Сулейменов.

Сколько времени на солнце нужно для витамина D?

В интервью The Conversation Кэти Ли, дерматолог из Университета Квинсленда, Австралия, подчеркнула важность короткого пребывания на солнце. Она сказала, что всего пять минут солнечного света утром или после обеда, при открытых участках тела, могут покрыть суточную потребность в витамине D в тёплые месяцы.

В холодное время года, когда тело больше закрыто, нужно проводить на солнце до часа, чтобы достичь того же эффекта.

Ли обсудила вредное воздействие ультрафиолета, указав на его канцерогенные свойства, но отметила, что кратковременное воздействие летом может удовлетворить потребность в витамине D без риска для здоровья. Однако она предупредила о рисках длительного нахождения на солнце, особенно для людей со светлой кожей, у которых возрастает риск рака кожи.

Продолжая тему:
#Анализ #Витамин D #КДЛ ОЛИМП #Статистика
ТОО «Кредитное товарищество «Арыс» лишено лицензии
12 августа 2025 в 21:36
Сколько денег можно получить от государства, если переехать на север Казахстана
11 августа 2025 в 15:07
Совместное предприятие с Sinotruk создано в Казахстане
12 августа 2025 в 21:12
В Казахстане могут ввести новый порог для взыскания долгов по соцплатежам
11 августа 2025 в 16:48
Заключённого в Атырау чуть не освободили по ошибке
12 августа 2025 в 20:55
VIP-номера в Казахстане: сколько стоит «красивый» госномер в 2025 году
11 августа 2025 в 16:02
В Кызылорде один из близнецов пожертвовал почкой ради своего брата
12 августа 2025 в 20:36
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В июле 2025 года число авиапассажиров побило рекорд
12 августа 2025 в 20:20
Кого освободили от транспортного налога в Казахстане
11 августа 2025 в 14:42
Департамент АЗРК выявил признаки нарушения законодательства в действиях ТОО «Газовые сети Капшагайского региона».
12 августа 2025 в 20:04
В Казахстане впервые за долгое время снизилась стоимость новых автомобилей
9 августа 2025 в 10:36
Отец и сын осуждены за незаконное хранение, перевозку и сбыт наркотических средств
12 августа 2025 в 19:36
В Казахстане официально появился 23-й банк — KMF Банк
12 августа 2025 в 13:33
Статистика по заработной плате за II квартал 2025 года
12 августа 2025 в 19:16
Миллиард тенге мог исчезнуть из-за чиновников: прокурорам удалось вовремя вмешаться
8 августа 2025 в 17:38
Алгебру и геометрию могут объединить в один предмет в школах Казахстана
12 августа 2025 в 19:00
В Павлодаре с августа подорожало электричество
8 августа 2025 в 14:25
Все уличные туалеты в школах Казахстане снесут до конца года
12 августа 2025 в 18:46
В Алматинской области началось строительство первой атомной электростанции
9 августа 2025 в 13:53
В Астане проходит вторая Конференция рабочей группы по сотрудничеству в области гражданской авиации «Центральная Азия — Китай» (C5+1)
12 августа 2025 в 18:40
В Казахстане почти 35 тысяч семей получили по 235 тысяч тенге
12 августа 2025 в 15:55
В рамках поручения Президента по цифровизации в казахстанских школах запустят обучение ИИ
12 августа 2025 в 18:35
Как медь помогает мозгу в старости? Исследователи сделали заявление
9 августа 2025 в 13:49