Почему в южных регионах недостаток витамина D?

Витамин D важен для усвоения кальция и жизненно важных процессов, вырабатывается под действием солнца. В 2023 году в КДЛ ОЛИМП анализ на витамин D сдали более миллиона человек, передает Bizmedia.kz.

Низкие показатели чаще встречались в Алматы (97 394), Атырау (86 664), Караганде (79 495) и Шымкенте (52 115), хотя в северных регионах этот показатель значительно ниже.

Эксперты объясняют это несколькими причинами: сезонность, пол, возраст, пищевые привычки, использование солнцезащитных средств и закрытая одежда, которые блокируют синтез витамина D.

Особенно вредно это для детей, у которых может развиться рахит из-за дефицита витамина, а у взрослых — остеопороз. Дефицит витамина D также связывают с пониженным иммунитетом, риском туберкулеза, инфекций, диабета, депрессии, гипертонии и онкологии, — отметил генеральный директор КДЛ ОЛИМП Ерлан Сулейменов.

Сколько времени на солнце нужно для витамина D?

В интервью The Conversation Кэти Ли, дерматолог из Университета Квинсленда, Австралия, подчеркнула важность короткого пребывания на солнце. Она сказала, что всего пять минут солнечного света утром или после обеда, при открытых участках тела, могут покрыть суточную потребность в витамине D в тёплые месяцы.

В холодное время года, когда тело больше закрыто, нужно проводить на солнце до часа, чтобы достичь того же эффекта.

Ли обсудила вредное воздействие ультрафиолета, указав на его канцерогенные свойства, но отметила, что кратковременное воздействие летом может удовлетворить потребность в витамине D без риска для здоровья. Однако она предупредила о рисках длительного нахождения на солнце, особенно для людей со светлой кожей, у которых возрастает риск рака кожи.

Продолжая тему:
#Анализ #Витамин D #КДЛ ОЛИМП #Статистика
Можно ли хрустеть пальцами: врач объяснил, когда это безопасно, а когда — сигнал к тревоге
26 апреля 2025 в 19:09
Бесплатные юристы в Шымкенте: где можно получить помощь без записи
24 апреля 2025 в 20:38
Спасли детей из горящего дома: карагандинские гвардейцы проявили героизм
26 апреля 2025 в 18:53
Forte Bank: с 24 апреля новые ставки по депозитам физлиц
23 апреля 2025 в 12:37
Велосипед вместо машины: как это помогает жить дольше
26 апреля 2025 в 17:49
Присвоил миллионы на разметке: в Актобе осудили директора госучреждения
23 апреля 2025 в 10:56
Прокуратурой СКО реализовано право на неприкосновенность частной жизни
26 апреля 2025 в 16:06
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
В Астане военнослужащие Национальной гвардии приняли участие в акции «Таза Казахстан»
26 апреля 2025 в 15:54
Рейтинг казахстанских БВУ: где открыть вклад под высокий процент
25 апреля 2025 в 15:43
Забег в поддержку детей с аутизмом прошел в Астане
26 апреля 2025 в 15:50
Налоговая разъясняет, когда указывается ИИН в чеке
26 апреля 2025 в 12:51
Продлен запрет на вывоз из Казахстана сжиженного газа и стальных заготовок
26 апреля 2025 в 15:15
Курсы валют на 26 апреля в обменных пунктах Астаны и Алматы
26 апреля 2025 в 12:32
Прокуратура области Абай защитила права более 80 тысяч потребителей теплоснабжения
26 апреля 2025 в 14:43
В Казахстане снова ожидается похолодание
23 апреля 2025 в 20:11
Почти 8 млн тенге задолженности по алиментам взыскали прокуроры Шымкента
26 апреля 2025 в 14:10
В Кызылординской области отменили незаконные проверки малого бизнеса
22 апреля 2025 в 17:59
В Мажилис внесен второй пакет поправок в Налоговый кодекс
26 апреля 2025 в 13:43
Казахстанцы стали меньше покупать наличную валюту
25 апреля 2025 в 14:33
В Астане частично перекроют участок проспекта Аблай хана
26 апреля 2025 в 12:08
ForteBank повысил ставку по депозитам: как выгодно сберечь деньги
24 апреля 2025 в 11:30
ЦАРКА предупреждает: в Казахстане зафиксирован всплеск фейковой информации
26 апреля 2025 в 11:47
«Ценой души и тела купили…»: как Омар Хайям объяснял, зачем человеку простота
24 апреля 2025 в 14:58