Почему в южных регионах недостаток витамина D?

Витамин D важен для усвоения кальция и жизненно важных процессов, вырабатывается под действием солнца. В 2023 году в КДЛ ОЛИМП анализ на витамин D сдали более миллиона человек, передает Bizmedia.kz.

Низкие показатели чаще встречались в Алматы (97 394), Атырау (86 664), Караганде (79 495) и Шымкенте (52 115), хотя в северных регионах этот показатель значительно ниже.

Эксперты объясняют это несколькими причинами: сезонность, пол, возраст, пищевые привычки, использование солнцезащитных средств и закрытая одежда, которые блокируют синтез витамина D.

Особенно вредно это для детей, у которых может развиться рахит из-за дефицита витамина, а у взрослых — остеопороз. Дефицит витамина D также связывают с пониженным иммунитетом, риском туберкулеза, инфекций, диабета, депрессии, гипертонии и онкологии, — отметил генеральный директор КДЛ ОЛИМП Ерлан Сулейменов.

Сколько времени на солнце нужно для витамина D?

В интервью The Conversation Кэти Ли, дерматолог из Университета Квинсленда, Австралия, подчеркнула важность короткого пребывания на солнце. Она сказала, что всего пять минут солнечного света утром или после обеда, при открытых участках тела, могут покрыть суточную потребность в витамине D в тёплые месяцы.

В холодное время года, когда тело больше закрыто, нужно проводить на солнце до часа, чтобы достичь того же эффекта.

Ли обсудила вредное воздействие ультрафиолета, указав на его канцерогенные свойства, но отметила, что кратковременное воздействие летом может удовлетворить потребность в витамине D без риска для здоровья. Однако она предупредила о рисках длительного нахождения на солнце, особенно для людей со светлой кожей, у которых возрастает риск рака кожи.

Продолжая тему:
#Анализ #Витамин D #КДЛ ОЛИМП #Статистика
Kaspi.kz и BI Group стали победителямипремии Reputation Leaders Kazakhstan 2025
3 апреля 2025 в 20:20
Антибиотики бессильны: ученые раскрыли смертельную опасность сигаретных окурков
30 марта 2025 в 18:01
Freedom Bank возвращает 100% кешбэка за оплату платных дорог
3 апреля 2025 в 20:13
Автовладельцы, не уплатившие транспортный налог, могут столкнуться с изъятием машины
1 апреля 2025 в 13:18
Один вид штрафов вырос вдвое в Казахстане
3 апреля 2025 в 19:36
Как казахстанцам выбрать депозит в банке
1 апреля 2025 в 10:30
С июля в Казахстане введут единый банковский QR
3 апреля 2025 в 18:52
Home Credit Bank повысил ставку по сберегательному депозиту
1 апреля 2025 в 16:50
Вклады AQYL: Отбасы банк пересмотрит условия
3 апреля 2025 в 18:12
Повысить либидо? Ученые нашли неожиданный способ
1 апреля 2025 в 12:21
Новые правила для мопедистов: что изменится с 5 апреля
3 апреля 2025 в 17:39
Почему мужчины изменяют? Нестандартные причины, которые редко обсуждают
31 марта 2025 в 17:35
Зубы мудрости исчезают у молодежи — в чем причина?
3 апреля 2025 в 17:03
Новое месторождение редкоземельных металлов открыто в Казахстане
2 апреля 2025 в 10:18
В Казахстане осудили мошенницу за продажу несуществующих товаров на 2 млн тенге
3 апреля 2025 в 16:54
Процедуру сдачи экзаменов хотят пересмотреть в Казахстане
1 апреля 2025 в 11:56
Как студенту попасть в большой бизнес?
3 апреля 2025 в 16:47
Почему «обвалился» еGov, рассказали в МЦРИАП
1 апреля 2025 в 12:19
Олжас Бектенов провел совещание по внедрению цифрового тенге и контролю бюджетных расходов
3 апреля 2025 в 16:31
Рождаемость в Казахстане снижается третий год подряд
31 марта 2025 в 14:03
Новые пошлины США: каковы наши риски?
3 апреля 2025 в 15:58
Чем полезна перестановка дома: 5 причин менять обстановку чаще
1 апреля 2025 в 14:46
Анонсировано открытие университета Бишимбаева
3 апреля 2025 в 15:41
Как будем отдыхать в этом году на майские праздники
28 марта 2025 в 17:24